Seksualna anksioznost, kada intimnost plaši

Trebalo bi živjeti u vremenima kada je seksualna sloboda postignuta i mnogi tabui nestali. Kažemo da je tako jer u stvarnosti to nije uvijek točno. Postoji znatan broj ljudi koji ne mogu uživati ​​u seksualnoj intimnosti. Neki od njih zbog tzv seksualna tjeskoba .

Kada govorimo o seksualna tjeskoba

Erotizam je jedan od temelja samospoznaje nezaobilazan kao i poezija.

-Anaïs Nin-

Seks obogaćuje život. Nudi vrlo važne emocionalne i fizičke dobrobiti. Oni se kreću od jačanja cirkulatorni sistem i imunološki sustav za borbu protiv svakodnevnog stresa i napetosti. Definiran je kao prirodni lijek protiv bolova i ima prekrasan potencijal za jačanje našeg samopoštovanja.

Unatoč tome, osoba koja pati od seksualne anksioznosti rijetko pronalazi te dobrobiti u seksu. Dakle, nakon što se uspostavi negativna dinamika, svaka situacija tjelesne intimnosti izaziva tjeskobu i nervozu. Nema užitka nego straha. Umjesto blagotvornosti, spolni odnos izaziva osjećaj praznine i nezadovoljstva.

Kada seksualna tjeskoba dolazi od zlostavljanja

Seksualna tjeskoba može nastati iz nekoliko izvora. Ponekad može proizaći iz traumatičnog iskustva zlostavljanja. L’ seksualno zlostavljanje češće je nego što mislimo jer se često prešućuje. S druge strane, govorimo o tabuu koji se povijesno često skriva.

Plus kada se iskustvo doživi u mladoj dobi, najčešće je da žrtva ima malo emocionalnih resursa za upravljanje situacijom. Stoga je moguće da incident ostavi dubok trag i neželjene učinke koje je teško otkloniti ili ublažiti u budućnosti.

Koji su drugi uzroci seksualne tjeskobe?

Ponekad situacija nije tako ekstremna. Zapravo, seksualna tjeskoba također proizlazi iz drugih izvora. Gotovo uvijek zajednički element je represija. Odgovara ovim slučajevima:

Restriktivno obrazovanje koje osuđuje seks.Postoje mnoge ideološke orijentacije koje osuđuju seksualne prakse. Nazivaju ih epitetima koji ih prikazuju kao nešto prezreno, opsceno ili nemoralno. Oni koji su educirani s ovim parametrima moraju puno raditi na sebi kako bi otkrili lijepe i ugodne strane seksualnosti.

Nedostatak informacija.Ponekad seksualna inhibicija i tjeskoba dolaze zbog nedostatka informacija o seksu. U ovom slučaju to je nepoznati svijet kojemu se pristupa s osjećajem spriječenosti.

Strah od neuspjeh .Nedostatak iskustva, a time i znanja budi strah od neadekvatne izvedbe. Međutim, svatko od nas ima osobnu ideju o adekvatnoj izvedbi. Ono što je za jednu osobu standard, za drugu je nezamislivo. To dovodi do seksualne tjeskobe.

Također možemo uključiti druge čimbenike kao što su depresija, nedostatak samopoštovanja i poteškoće u zagovaranju prihvatiti vlastito tijelo. Plus Vrlo je uobičajeno da se tjeskoba poveća kada postoje neriješeni sukobi ili je povjerenje narušeno.

Kako se nositi sa seksualnom anksioznošću?

U mnogim slučajevima seksualna tjeskoba rezultira seksualnom disfunkcijom. Mogu se pojaviti problemi s nedostatkom želje preuranjena ejakulacija ili bol tijekom spolnog odnosa. Sve to narušava odnos para ukoliko se ne poduzme odgovarajuća intervencija.

Glavne protumjere koje treba primijeniti u praksi kada postoji seksualna tjeskoba su sljedeće:

Zatvorite emotivni odnos s partnerom.Nema ničeg oslobađajućeg od povećanja povjerenja vašeg partnera. Stvorite uvjete da o temi razgovarate potpuno iskreno. Cilj mora biti zajedničko pronalaženje rješenja.

Informirajte se bolje.Vrlo je važno dobro poznavati svoje tijelo. U ovom slučaju anatomija naših spolnih organa i njihovo funkcioniranje. Nadalje, moramo razumjeti što se događa tijekom spolnog odnosa u fizičkom i psihičkom smislu. Čitanje ili učenje smanjuje strahove.

Obogatite erotiku.Seksualnost je mnogo više od seksualnog čina. Zbog toga je potrebno dati pravi značaj svemu što promiče erotičnost i tjelesno zbližavanje. To uključuje milovanje, poljupce, masaže i sve geste kojima se pokazuje ljubav.

Saznajte što vas opušta.Svaka osoba je svijet. U seksualnosti pravila uspostavljaju samo i isključivo dva partnera. U tom smislu vrlo je korisno pokušati razumjeti u kojim se okolnostima seksualnost osjeća opušteno. Na primjer, intenzitet svjetla, vrijeme, mjesto itd.

Pomoć stručnjaka

Postoje različite razine seksualne anksioznosti. Nekima je potrebna stručna pomoć, u drugim slučajevima dovoljna je samo promjena nekih okolnosti da se odnos vrati u normalu. Na ovaj ili onaj način, ako ne nađemo rješenje koje djeluje, najbolje je kontaktirati stručnjaka. U početku moramo posjetiti liječnika kako bismo isključili bilo kakve fizičke probleme ili kako bismo bili sigurni da poteškoće koje imamo nisu posljedica lijeka.

Kad su obje hipoteze odbačene, potrebno je zatražiti pomoć psiholog . Ako disfunkcija ima korijene u tjeskobi, stručnjak će moći osmisliti plan intervencije prilagođen našim potrebama koji će nam pomoći u otklanjanju problema.