Ikigai: umjetnost pronalaženja razloga za život

Ikigai to je japanska riječ koja se prevodi kao razlog za život ili raison d'être, drugim riječima razlog zašto se budite ujutro . Japanci vjeruju da svatko od nas ima svoje u sebi ikigai i bitno je otkriti ga i učiniti našim. Samo na taj način možemo dati sve od sebe i suočiti se s poteškoćama koje se mogu pojaviti.

Malo je psiholoških i egzistencijalnih principa tako jednostavnih i bitnih u našim životima kao ovaj koncept. Pronalaženje smisla u vašem postojanju i namjere u životu ključni su za obranu od očaja i to je prije svega učinkovit oblik terapije u borbi protiv jedne od najraširenijih bolesti današnjice: la depresija .

Mogli bismo se nositi s većinom svojih psihičkih problema svojima ikigai ponekad skriveni, potisnuti i ušutkani kako bi povratili snagu, energiju i motivaciju. Na primjer, to znamo Većina naših emocionalnih poremećaja nestaje kada počnemo naporno raditi za sebe jednostavno raditi ono što volimo što nas identificira.

Sve te pozitivne misli djeluju kao pravi amortizeri protiv suicidalnih ideja, ograničavajućih uvjerenja, pa čak i strahova. Međutim, mi to dobro znamo nije nimalo lako posvetiti se našima ikigai za naše vitalne svrhe . Japanci nas podsjećaju da moramo biti poput odanih i energičnih ratnika s vrlo specifičnom svrhom: održati svoj integritet i bliskost sa samim sobom.

Naš ikigai želi samo jedno: poljuljati pasivnost

Sebastian Marshall poznati je pisac koji je prije nekoliko godina objavio knjigu vrlo jednostavnog naslova: Ikigai . Od svih publikacija na ovu temu, Marshallov je doprinos nedvojbeno onaj koji je imao najveći utjecaj i možda onaj koji se najviše udaljava od pojednostavljenih načela povezanih s osobnim razvojem.

Prvo nam autor objašnjava da je naš svijet pun poteškoća. Od ranog djetinjstva društvo nas poziva da budemo sretni, no kako odrastamo nailazimo na jednu prepreku za drugom.

Prva lekcija koju moramo naučiti je da ne težimo preuzetnosti sreća drugih. Većinu vremena nije stvarno . Ako smo opsjednuti idejom da imamo i radimo ono što drugi imaju i rade, postali bismo poput 99% populacije. Ako se, naprotiv, odvažimo i ponašamo prema svojim snovima, željama i životnim namjerama tada ćemo biti jedinstveni, bit ćemo onaj 1% koji teži istinskom zadovoljstvu.

To se može postići samo izlaskom iz tunela pasivnosti i pronalaženjem vlastitog ikigaija. Nakon što se ovaj razlog života razjasni i definira, dogodit će se nekoliko stvari. Prije svega bit ćemo nekonformisti i to je dobro . Drugo

Kako otkriti svoj razlog za život?

Možda će se ovo pitanje mnogima od vas učiniti ironičnim. Tko ne zna zašto živi? No koliko god čudno izgledalo, nemaju ih svi vrlo jasni, zapravo češće nego ne ljudi imaju idealne ciljeve i ciljeve koji su pomalo iskrivljeni ili prožeti vrijednostima koje im ne pripadaju. Težina od obrazovanje obitelj i društveno okruženje utječu na nas na načine kojih nismo uvijek svjesni .

L’ ikigai ona je uvijek prisutna iako se ponekad i ne trudimo do nje doći, nego je odlučimo prešutjeti i ignorirati jer smo uvjereni da nemamo razumijevanja okoline već samo kritiku.

Moramo prestati odgađati odluke koje smiruju našu dušu, naše potrebe, zadovoljstva i strasti koji nas identificiraju i koji bi u konačnici mogli definirati naš stil života. Nije lako to učiniti, ali morate pokušati. Objašnjavamo kako.

7 savjeta za oblikovanje vlastitog ikigai

L’ ikigai dana je sjecištem četiriju temeljnih dimenzija: nečije strasti, nečijeg poziva, nečije profesije i konačno nečijeg životnog poslanja. Kako bismo razjasnili svaki od ovih aspekata, korisno je slijediti ove strategije:

• Isključite autopilota: pitajte se svaki dan čini li vas ono što radite sretnim.
• Ne uspoređujte se s drugima, ne težite da imate ono što oni imaju. Vi ste vaša referentna točka.
• Svi imamo talent, svi imamo neku osobnu sposobnost koja nas razlikuje od drugih i koju moramo iskoristiti i učiniti svojom.
L ‘ikigai to nije samo razlog za život ili težnja, to je stil života koji se mora vidjeti, percipirati i osjetiti ovdje i sada.
• To je dimenzija koja nam svako jutro daje energiju i koja se prevodi u niz aktivnosti koje radimo svaki dan i u koje ulažemo vrijeme da ih poboljšamo.
• Ponekad živi po svome ikigai znači ostaviti po strani gotovo sve oko sebe. Stoga vam mora biti jasno da se od vas zahtijeva dobra doza hrabrosti.
L’ ikigai suprotno je pasivnosti o konformizam . Zahtijeva svaki dio vas kako biste se osjećali živima, slobodnima i punima energije bez obzira na dob ili fizičko stanje jer je to prije svega psihičko stanje.

Zaključno ako još uvijek niste pronašli svoju ikigai ne brini, ništa se ne događa . Ponekad je tijekom našeg svakodnevnog putovanja to buđenje toliko intenzivno da više nema povratka. U tom trenutku nećemo imati druge mogućnosti nego slijediti ga i učiniti ga našim.