Živjeti ovdje i sada: život ne čeka

Život ne čeka, ne čeka i ne planira, život se događa u ovom trenutku, ovdje i sada. Upravo u tom trenutku događa se sve da prilike niču i vlakovi se zaustavljaju na stanicama upozoravajući na dolazak koji se više neće ponoviti. Zapamtite da moramo živjeti ovdje i sada, ne odgađajući sreću koju danas zaslužujemo za sutra.

Ova poruka koja je sama po sebi inspirativna, ali i istinita, sadrži jednu nijansu o kojoj možda prije nismo razmišljali. Većina nas zna da se najbolje prilike događaju u sadašnjem trenutku; no ne vidimo ih uvijek ili još gore, ne osjećamo se spremnima da ih shvatimo, nedostaje nam određena odvažnost, određena hrabrost da prevladamo granicu straha.

-Ernest Hemingway-

Ako se zapitamo koji je razlog ove neodlučnosti ili ove sljepoće u viđenju vrata koja se pred nama otvaraju svaki dan, odgovor leži u našem kulturnom nasljeđu, u našem obrazovanju i u vitalnoj perspektivi koju su nam naveli. Na ovaj način skoro od malena nas uvjeravaju da postoji mjesto gdje ćemo biti sretni da će doći dan kada će na temelju naših nastojanja da naše povjerenje i uz našu želju da se nadmašimo postići ćemo ovaj cilj željeni cilj.

Možda je to istina za neke ljude; Međutim ako postoji jedan element koji karakterizira naš trenutni svijet to je neizvjesnost. Ponekad oni koji se više trude ne dobiju uvijek ono što žele, a oni koji siju više na kraju požanju manje. U biti, mnogi od nas provedu pola života čekajući nešto što se nikada ne dogodi, rastvarajući svoje nade i očekivanja u ovom vječnom čekanju.

Stoga pokušavamo primijeniti novu strategiju prestanimo se fokusirati na budućnost kako bismo malo više cijenili ovo što smo ovdje ulažemo u kvalitetnu sadašnjost kroz prijemčiv pogled, otvoren um i srce koje prima ono što treba.

Cijenite ovdje i sada kako biste ulagali u sreću

Za mnoge, živjeti držeći se neposrednosti onoga što se događa u ovom trenutku ne pretpostavlja nešto više od čina neodgovornosti. Prije svega to moramo shvatiti živjeti ovdje i sada ne znači da trebamo imati jedno stajalište hedonista i carpe diem u najčišćem baroknom stilu u kojem jednostavno uživamo u trenutku kao da sutra ne postoji. U stvarnosti je upravo suprotno jer iskorištavanje sadašnjosti znači i ulaganje u budućnost.

Paul Auster je rekao da ljudi moraju naučiti živjeti danas jer Kakve veze ima tko si bio jučer ako ti je jasno tko si danas? . Upravo je to tajna

Mnogi ljudi doživljavaju težak osjećaj; kad nešto pokušaju emocija složeni ili problematični ne ustručavajte se tumačiti događaje kao prijetnje . Nakon što naprave ovu kategorizaciju, odluče potražiti negdje drugdje govoreći da će sutra biti drugi dan, sutra ću biti bolje ili vrijeme sve rješava i sve liječi.

Jednostavno gomilaju sukobe, praznine i frustracije kao netko tko na svojim plećima nosi svaki kamen koji se nađe na cesti. Oni izbjegavaju bilo kakvu odgovornost prema svojoj osobi ne znaju što oni koji se brinu o svojim emocijama ovdje i sada, inteligentno ulažu u svoju sreću.

Neki su spremni učiniti sve manje od života ovdje i sada.

-John Lennon-

Uvježbavanje vašeg uma da živi ovdje i sada

Naš um je poput djeteta hiperaktivan koji putuje automobilom.

Zaboravljamo da život nije odredište, život je putovanje, sastavljen je od trenutaka krhotina ukorijenjenih u sadašnjosti koja nam prečesto bježi. Jedan od načina za poboljšanje naše pristup usporiti motor tog auta i još malo uživati ​​znači vježbati punu pozornost . Da bismo postigli ovaj cilj, moramo uvježbati um kroz odgovarajuće strategije. Pogledajmo neke primjere.

Prakticiranje pune pažnje: život ovdje i sada

• Primijenite sljedeću izjavu na svoj svakodnevni život i: znati kako živjeti činiti najbolje što je u našoj moći u datom trenutku.

• Smiren um jednak je jasnijem životu. Za postizanje ovog stanja unutarnje ravnoteže bit će korisno vježbati meditacija joga ili duboko disanje.

• Ne ostavljajte brigu koju osjećate danas za sutra. Bilo koja složena emocionalna tjeskoba ili problem moraju se riješiti u sadašnjem trenutku.

Vježbajte svoj pristup, obratite pozornost na sve što radite i što je oko vas u sadašnjem trenutku. Izbjegavajte multitasking.

• Svaki dan prošećite prirodom barem pola sata.

• Budite zahvalni, cijenite sve što imate i što vas okružuje.

• Naučite bolje slušati.

• Jedite bez žurbe, uživajte u svakom zalogaju i svakom okusu.

Podijelite kvalitetno vrijeme sa svojim najdražima.

• Bavite se hobijima koji vas zanimaju i koji bude vašu kreativnost.

Zaključno, naučiti živjeti ovdje i sada zahtijeva prije svega snagu volje i svakodnevnu praksu. Nitko ne mijenja svoj pristup iz tjedna u tjedan, ali s voljom i odlučnošću puno ćemo više cijeniti ono što stvarno postoji što možemo dotaknuti, osjetiti i uživati: sadašnjost.