Svi dobro znamo da ćemo jednog dana umrijeti. Međutim, razmišljanje o kraju našeg života može kod mnogih izazvati osjećaj pravog užasa . Često ljudi koji se nađu u blizini nekoga tko umire počnu osjećati tjeskobu i proživljavati duboku bol. S druge strane, smrt i strah koji ona budi za mnoge su glavni razlog zašto su religije opstale kroz povijest.
Ponekad je to tako surova stvarnost da se mnogi ljudi radije distanciraju od nje. Ali ima li to ikakve veze s osjećajem da je i naš kraj blizu? Drugim riječima sa strahom koji osjećamo pri pomisli da će taj dan doći i za nas ili kad vidimo odraz svoje smrti u nekome tko umire? Činjenica je da je smrt podsjeća nas da smo ranjivi i ograničen otkriva našim .
Međutim, neki ljudi preuveličavaju taj osjećaj do te mjere da razviju pravu fobiju prema smrti i postanu potpuno netolerantni na sve
Jedan od izvora zbunjenosti je činjenica da nas strah od smrti nekako stalno drži u pripravnosti i sprječava nas da se izložimo opasnim situacijama. Međutim kada ovo strah ako postane ekstremna i pretvori se u fobiju, može biti doista onesposobljavajuća. Zbog toga govorimo o paradoksu, zapravo nas strah od smrti ujedno sprječava da živimo .
Strah od smrti može pobuditi druge strahove poput straha od boli tame od nepoznatih stvari ili patnje ništavila... Osjećaja koje su mašta, tradicije i legende prenosili s oca na sina i koji nas na kraju muče, sprječavaju nas da živimo svoje živote punim plućima.S druge strane, smrt voljene osobe, osim što nas podsjeća da smo krhka bića, praćena je osjećajem gubitka koji potkopava naše kognitivne obrane i čini nas ranjivijima negativne misli opsjednut .
Što se tiče podrijetla ovog straha, mnogi stručnjaci smatraju da on ovisi o tome što smo naučeni da ga imamo. Kao? Jedan od načina na koji učimo je oponašanje toga Općenito, ako vidimo da se netko nečega boji, a nemamo puno informacija o tome, automatski mislimo da se ima čega bojati .
Kada strah još nije postao fobija i jednostavno je oblik neonesposobljujuće reakcije koja na nas ni na koji način ne utječe, neke strategije kako ga držati pod kontrolom su:
– Prihvati ideju . Smrt postoji i to se ne može promijeniti. Promijenite ono što ste radili do tog trenutka.
– vjeruj čvrsto u nečemu . Bez obzira na to je li istinita ili ne, vjera često ima veliku moć mijenjanja osjećaja.
– Usmjerite pažnju na nešto drugo . Ne dopustite svojoj svijesti da se posveti ovom strahu ili ovoj misli. Možete to učiniti mentalno, na primjer planiranjem što ćete raditi sljedeći dan ili što se tiče ponašanja, na primjer tako da nazovete muža ili ženu da ga/ju pitate kako im prolazi dan.
Ako vam ova misao počne stvarati veliku nelagodu, misli se sve više ponavljaju i strah utječe na vaš život, tada je vrijeme da se obratite stručnjaku. . U tom smislu, istraživači Mercedes Borda je M.A Angeles Pérez San Gregory i M.Ta luckery guess navarro iz svemira iz svemira iz Seville objavili su studiju na tu temu.
