Imajte samopouzdanja u teškim vremenima

Kada se čini da ništa nije sigurno kada osjećaš da ti nedostaje tlo pod nogama bitno je imati samopouzdanje . Ništa nas ne veže za život više od uvjerenja da zaslužujemo bolje i da što god se dogodilo uvijek možemo računati na svoje snage da se suočimo s budućnošću. Ovo je izuzetno vrijedan psihološki izvor.

Moglo bi se reći da je ova dimenzija u određenom smislu izravno povezana s našom sposobnošću da živimo zadovoljniji i sretniji život. S druge strane, pandan samopouzdanju je strah, a kao što dobro znamo, ništa nije tako pogubno kao dan obilježen tjeskobom, nesigurnošću i osjećajem nekontroliranosti nad ničim.

Nadalje, tome se pridodaje činjenica da je u ovom razdoblju proživljavamo krizu na raznim razinama . Gledamo u budućnost s osjećajem nelagode i neizvjesnosti s mišlju da bi mnoge stvari koje smo do sada uzimali zdravo za gotovo mogle biti poništene. Suočeni s takvim scenarijem imamo samo dvije mogućnosti: potonuti u ponor nemoći ili reagirati naletom revitalizirajuće energije: povjerenjem.

Ništa i nitko nam ne može jamčiti da će sutra biti pozitivno ili negativno. Ali naučiti se imati samopouzdanja .

Imajte samopouzdanja da učinite (gotovo) sve mogućim

Po Carl Rogers utemeljitelj terapije usmjerene na klijenta i vodeći eksponent humanističke psihologije Samopouzdanje je bitna komponenta samopoštovanja . Prioritetna dimenzija kojoj se mora posvetiti pozornost kako bi svi ljudi mogli postići dobrobit.

Također Abraham Maslow on to uzima u obzir u svojoj teoriji o hijerarhiji ljudskih potreba koju predstavlja dobro poznata piramida.

U tom području koje također integrira neovisnost, samopoštovanje, dostojanstvo, osjećaj da se osjećate kompetentnim u dovršavanju zadatka započetog radi postizanja ciljeva, osvajanje prostora za ljubav i biti voljen... Prema Maslowu, tek kada dominiramo tom dinamikom, sposobni smo težiti visinama samospoznaje.

Samopouzdanje je ključ za dobivanje nagrada koje život nudi i da ponekad to pustimo iz nesigurnosti, straha ili još gore jer mislimo da to ne zaslužujemo. Zbog toga je dobro uzeti u obzir sve ciljeve koje bismo mogli postići zahvaljujući ovoj psihološkoj kompetenciji.

U kaotičnom svijetu bitno je naučiti vjerovati sebi

U svijetu koji se stalno mijenja, samopouzdanje može ponuditi neprocjenjive prednosti:

Osjećaj manje strahai niže razine anksioznosti.

• Depower unutarnji dijalog onaj glas koji nas je dugo uvjeravao da smo nesposobni, da ne znamo što bi ili da nešto ne zaslužujemo.

• Osjetite više motivacije za rad i stremljenje dobiti što želiš .

• Razvijte bolje strategije suočavanja s poteškoćama.

• Imati pozitivniji pogled na sebe .

• Poboljšajte kvalitetu odnosa.

Kako izgraditi bolje samopouzdanje?

Ako želite promijeniti svoj život, ako želite poboljšati svoju stvarnost i bolje se suočiti s poteškoćama, počnite sada: naučite vjerovati sebi. Međutim, ne zaboravite da je to zadatak koji zahtijeva stalni rad.

Samopouzdanje i samopoštovanje vrlo se lako troše . Nisu stabilne dimenzije tijekom vremena, to nije kao da klešete skulpturu od bloka mramora i divite joj se

Međutim, to su prilično osjetljive dimenzije. Ponekad je razočaranje, učinjena pogreška, pa čak i katastrofalna emotivna veza dovoljna da smiri te psihičke sile u koje je uloženo toliko vremena.

Stoga je potrebno ostati na oprezu i brinuti se o sebi na mentalnoj i emocionalnoj razini. Pogledajmo neke strategije koje se mogu pokazati korisnima u tom smislu:

Razjasnite svoje vrijednosti i svrhe. Osvijestite što vam je zaista važno, što želite od života i što očekujete.

• Prihvatite da niste savršeni. Imate svako pravo na to griješiti ne uspjeti, patiti kad sudbina radi protiv tebe. Međutim, vaša je dužnost ponovno stati na noge i učiti iz ovoga.

Budite suosjećajni sa sobomsvladajte svoj unutarnji dijalog ljubaznošću. Ne ponašaj se kao najgori neprijatelj, poštuj sebe.

• Reinterpretirajte svoje strahove . Kad god vas uvjere da nešto ne možete podnijeti, pitajte zašto. Preformulirajte ih eliminirajte ih iz svog uma ako nemaju smisla ni osnove.

• Postavite ciljeve koje je lako postići. Tako ćete se osjećati učinkovitije, sposobnije, snažnije i motiviranije.

• Ne dopustite da itko ograničava vaše potencijale ili dovodi u pitanje vaše sposobnosti. Zaslužuješ ono što želiš.

U vrijeme krize vjerujte u sebe

Naučite vjerovati sebi. Probudite tu silu da djeluje kao padobran kad se sve raspadne.

Imajte vjere u sebe u danima kada ništa nije sigurno i kada se samo oluja nazire na horizontu. Uložite svoju domišljatost, otpornost, sposobnost djelovanja, mudrost u svladavanju straha i reagiranju na poteškoće…

Kad je cijeli svijet u kaosu oslonite se na to mentalno utočište gdje vlada smirenost i raste povjerenje . Jer ako je budućnost neizvjesna jedina sigurna stvar ste vi; vi i vaša odlučnost da idete naprijed kako biste pomogli drugima da teže najboljem. Osjećati se dobro.