Ne mogu više! Uskoro ću doživjeti srčani udar. Ovi simptomi su užasni. Ne mogu disati i mislim da ću umrijeti od tjeskobe... Ovo su vrlo česte izjave među onima koji imaju napad panike ili krizu tjeskobe. Oni koji pate od napadaja panike imaju iznenadne i ponovljene napade straha koji traju nekoliko minuta . Ponekad simptomi mogu trajati dulje i osjećate se kao da ćete umrijeti od tjeskobe.
Preporučujemo da pročitate i: Je li istina da psi mogu namirisati strah?
Mogu se pojaviti bilo kada i često postajemo zabrinuti zbog moguće nove krize. .
-Što sam imao više napada, to je strah bio veći. Uvijek sam živjela u strahu od ponovnog napadaja panike. Bila sam toliko uplašena da nisam htjela izaći iz kuće.-
Pacijent koji pati od napadaja panike
Napadaje panike karakterizira strah od gubitka kontrole ili smrti. Dotični pacijenti imaju jake fiziološke reakcije slične, primjerice, srčanom udaru. Zbog toga je jedan od najčešćih strahova strah od smrti.
Željeli bismo te ljude na neki način umiriti. Nitko nije umro od napadaja panike. Simptomi su svakako neugodni i alarmantni, ali nitko ne umire samo od jednog napad panike . Sasvim druga stvar je kada napadaj panike generira ponašanja izvan kontrole kao što je istrčavanje iz kuće i prelazak ulice bez gledanja što može ugroziti fizički integritet dotične osobe.
Napadaj panike
Napadi panike mogu se javiti u svakom slučaju anksioznog poremećaja ili drugih psihičkih poremećaja. Riječ je o depresivnim poremećajima, posttraumatskim stresnim poremećajima, poremećajima ovisnosti o opojnim drogama itd. Međutim, mogu utjecati i na druga medicinska stanja (srčane, respiratorne, vestibularne, gastrointestinalne bolesti) . Kao što vidite, napadaj panike nije pravi poremećaj, više je simptom.
Što je napadaj panike?
Napadaj panike podrazumijeva iznenadnu pojavu intenzivnog straha ili nelagode koja doseže svoj maksimalni izražaj u samo nekoliko minuta. Tijekom tog vremena pojavljuju se četiri ili više od sljedećih simptoma:
- Palpitacije tahikardija ili ubrzanje otkucaja srca.
- Znojenje .
- Tremor ili grčevi.
- Osjećaj otežanog disanja ili gušenja.
- Osjećaj utapanja.
- Bol ili nelagoda u prsima.
- Mučnina ili nelagoda u trbuhu.
- Osjećaj vrtoglavice, nestabilnosti, nesvjestice ili vrtoglavice.
- Drhtavica ili vrućina.
- Parestezija (osjećaj obamrlosti ili bockanja).
- Derealizacija (osjećaj nestvarnosti) ili depersonalizacija (odvajanje sebe).
- Strah od gubitka kontrole ili ludila.
- Strah od umiranja.
Kao što smo predvidjeli, ovi simptomi mogu utjecati na poremećaje različite prirode. Ako i vi patite od tjeskobe, možda će vam biti poznati.
Dakle, možete li umrijeti od tjeskobe?
Anksioznost je emocija zajednička svim ljudskim bićima koja je manifestiraju nekoliko puta tijekom života. Kao i sve emocije, i ona ima svoju funkciju. Priprema nas za opasnost i stoga se aktivira u slučaju prijetnje .
Evolucijski gledano, tjeskoba je bila korisna čovjeku da preživi i pripremila ga je da se bori ili pobjegne kada je to bilo potrebno. Anksioznost ima jednu adaptivna svrha stvara neku vrstu zaštite u slučaju opasnosti . Mogli bismo to zamisliti kao komplicirani alarmni sustav. Ako nas štiti, kako nam može nauditi do te mjere da nam okonča život?
Jednog dana bez razloga ili upozorenja osjetio sam se prestravljeno. Toliko sam se uplašio da sam mislio da umirem. Srce mi je lupalo i vrtjelo mi se u glavi. Imala sam te simptome dva tjedna. Mislio sam da ću poludjeti.
Anksioznost nije ni dobra ni loša, to je emocija poput ljutnje ili sreće. Međutim ono postaje negativno ili patološko kada je pretjerano i izvan kontrole .
Patološka se anksioznost definira kao pretjerana ili neproporcionalna u odnosu na podražaj koji ju izaziva. Javlja se često i dugotrajno, ograničavajući život i sposobnost prilagodbe oboljelih od nje. Anksioznost sama po sebi nije sposobna ubiti jer nas zapravo pretjerano štiti od opasnosti koje zamišljamo.
Ako razmišljamo o anksioznosti i njezinoj adaptivnoj funkciji, shvaćamo zašto je potrebna . Na primjer, u slučaju glasne buke normalno je poskočiti i biti napet. To bi nam pomoglo da pobjegnemo ako nešto padne na nas.
Pročitajte također: Gubitak kontrole: kada tjeskoba preuzme vlast
Ako to nije negativna emocija, zašto se osjećam kao da umirem od tjeskobe?
Ako mozak uoči stvarnu ili izmišljenu rizičnu situaciju, aktivira se alarmni sustav koji će izazvati fiziološke promjene usmjerene na našu zaštitu. Na te se promjene gleda kao na prijetnju jer opasnost nije stvarna. Da smo doista u rizičnoj situaciji, ti se simptomi ne bi doživljavali kao opasni, već kao normalni u stvarnoj alarmantnoj situaciji .
Navedimo primjer: kada bismo se u ovom trenutku nalazili u prostoriji koja počinje gorjeti, uočili bismo opasnost i aktivirao bi se naš alarmni sustav. Uslijedila bi fiziološka aktivacija koja bi nas natjerala da pobjegnemo kako bismo se spasili. Srce bi trebalo brže kucati kako bi poslalo više krvi u ekstremitete, a to se ne događa zbog srčane mane pa nema opasnosti od smrti od tjeskobe.
Slično se događa i kada ostanemo bez zraka. Nitko nikada nije umro od asfiksije ili gušenja tijekom napadaja panike . Naprotiv, kisik u krvi raste jer se povećava broj udisaja. To je takozvana hiperventilacija.
Dakle, ne morate se brinuti, ne umirete od tjeskobe. THE simptoma Iritantni su, ali nisu opasni. općenito ako se kod ovih simptoma javite svom liječniku on će potvrditi da se radi o anksioznosti i da nemate razloga za brigu . Ako ovaj osjećaj postane vrlo intenzivan ili se ponavlja, poslat će vas stručnjaku na konzultacije.
