Kreativna vizualizacija za postizanje ciljeva

Postići ono što želite nije lako i zahtijeva mnogo više od jednostavne želje ili dobrih namjera. Međutim, misao može biti izvrstan saveznik za početak putovanja prema tim ciljevima ili snovima ako je ispravno koristite. U tom smislu tehnika kreativne vizualizacije može se pokazati uspješnom.

Međutim, ova tehnika ne djeluje kao neka vrsta čarolije i neće učiniti da sve izgleda kao magija. Potrebno je primijeniti kreativna vizualizacija zajedno s drugim elementima kao što su trud, strast, upornost i želja. Posebno je važno vjerovati u mogućnosti koje se stvaraju. Pogledajmo od čega se sastoji ova moćna tehnika.

Ako ono što želite postići ne postoji u vašem umu onda neće postojati ni u vašem životu.

-Anonimno-

Što je kreativna vizualizacija?

Kada govorimo o pojmu kreativna vizualizacija mislimo na kognitivna tehnika koja koristi maštu za stvaranje mentalnih slika u kojima se projiciraju ciljevi koje želite postići . Stoga oni predstavljaju prvi korak za generiranje pozitivne promjene u našem životu.

Ova tehnika kombinira moć vizualizacije koja vam omogućuje da vidite što želite da se dogodi ili postignete kreativnost dakle sposobnost izmišljanja i nadilaženja granica.

Prema riječima stručnjaka svrha ove tehnike nije samo povećanje samopoštovanja nego i samopouzdanja. I također mogućnost pružanja valjane polazne točke za rješavanje postizanja vlastitih ciljeva.

Vježbanjem tehnike kreativne vizualizacije kroz maštu se modificiraju misli i emocije s ciljem postizanja osjećaja individualne i društvene dobrobiti.

Kreativnost je droga bez koje ne mogu.

-Cecil Blount DeMille-

Kreativna vizualizacija korak po korak

Tehnika kreativne vizualizacije nije tako jednostavno kao što se čini jer nije dovoljno samo zamisliti . Također je potrebno imati otvoren um i prevladati sva ograničavajuća uvjerenja koja nas povremeno mogu preplaviti strahovima i brigama.

U nastavku objašnjavamo niz smjernica koje treba uzeti u obzir prije nego što ih primijenite u praksi.

Postavite jasne i dostižne ciljeve

Prva točka je bitna. Ciljevi moraju biti jasni i realni. Drugim riječima, morate znati što želite postići i jednako jasno utvrditi kako to možete postići.

Kombinirajući svoju maštu i mudrost možete postići ono što toliko želite. Međutim, sljedeći korak će vam omogućiti da napredujete još malo u ovoj utrci na duge staze.

Generiranje slika

Naravno, morat ćete moći zamisliti što želite postići. Morat ćete u svom umu kreirati situacije ili ciljeve koje želite postići na detaljan i konkretan način . Pamćenje i mašta dobri su saveznici u tome.

Nastavite s gledanjem

Morate zadržati i održati ove slike u svom umu. Preporučujemo da to radite na mirnom mjestu koje potiče koncentraciju. Dakle, daleko od smetnji i bez buke gdje se mogu jasno reproducirati. Stručnjaci također preporučuju izvođenje ovog postupka nekoliko puta dnevno po 10 do 15 minuta.

Pregledajte slike

Kreativne slike koje se generiraju potrebno je provjeriti . Morat ćete biti sigurni da su vjerni stvarnosti koju želite postići. Stoga je potrebno generirati i emocije i misli koje želite imati u tom trenutku.

Transformirajte slike

Kada dobro poznajete slike, vrijeme je da ih transformirate ako ste vidjeli što stvaraju neke negativnosti ili nelagodu. Morat ćete raditi na svojim slikama dok ih ne dovedete do optimalne točke zadovoljstva i blagostanja.

Ideje za primjenu tehnike kreativne vizualizacije

Nije dovoljno sanjati da postanete poznate pjevačice i o tome razmišljati svaki dan. Ova tehnika zahtijeva neke preporuke koje će vam pomoći da je učinkovito implementirate:

Otvori svoj um. Bez otvorenog uma ova tehnika uopće nije učinkovita. Samo kreativnim razmišljanjem moguće je prepoznati prilike koje se pojavljuju za postizanje vaših ciljeva.

Održavajte konstantan pozitivan stav. I misao i govor mogu pomoći u jačanju mentalnih slika koje zauzvrat tjeraju sumnje i negativnosti koje se mogu pojaviti.

Dosljednost je vitalna. Nikada se nemojte prestati truditi i vjerovati u sebe inače nikada nećete postići svoje predložene ciljeve.

Vrlo je važno imati na umu da je kreativna vizualizacija samo dio puta koji će nas dovesti do praga konačnog cilja. Pod ovim mislimo da ćete osim što ćete cilj zamisliti i u mislima ponovno stvoriti, morati se potruditi i pridonijeti da se on postupno ostvari. Zamišljanje, razmišljanje, sjećanje nije dovoljno bez predanosti, planiranja i djelovanja.

Ne boj se savršenstva, nikad ga nećeš dostići.

-Salvador Dalí-