Svi znamo što znači latinski izraz Carpe diem Odaberite dan što je moguće manje za sljedeću generaciju prevesti kao iskoristi dan, ne vjeruj u sutra. Ipak često zaboravimo slijediti ovaj savjet i ne možemo živjeti u sadašnjosti.
Uvjereni smo da je jednostavnije i isplativije čekati sutrašnji dan odgađajući ono što moramo učiniti nego živjeti u sadašnjem trenutku. Zapravo, neki nisu u stanju uživati u trenutku usredotočenosti na ovdje i sada. Stvarna ovisnost o prošlosti koja nas sprječava da živimo u trenutku, ostavljajući nas statične i mrzovoljne u našim mislima.
Najgore je to što ne znamo je li nam ta sposobnost oduzeta s civilizacijom. To jest, ako smo prevladavanjem svog primitivnog stanja postupno prestali koristiti instinkt. Zašto ne možemo živjeti u sadašnjosti? Ima li to veze s ljudskom evolucijom? U ovom članku pokušavamo odgovoriti na ova pitanja.
Ne možemo živjeti u sadašnjosti jer sudimo i bivamo suđeni
Eckhart Tolle na majstorskoj konferenciji održanoj u Barceloni pošao je upravo od te nesreće koja se tiče čovjeka: zarobljenosti materijalnim i emocionalnim mentalnim oblicima. Prestanite ih promatrati kao nešto privremeno kako biste se poistovjetili s njima. Prestanite biti prisutni... da biste bili mentalno zadovoljni.
Stav koji nema nikakve veze s izolacijom ili paralizom. Naprotiv. Nema sumnje da ovo ponašanje još uvijek podrazumijeva aktivan, a ne pasivan stil života.
Srž stvari je djelovati i biti prisutan s onim što osjećate bez osuđivanja ili osjećaja da vas neprestano osuđuju. Najzreliji oblik predanosti i karaktera osobe.
Radnja se uvijek odvija u sadašnjosti kao izrazu tijela koje postoji samo ovdje i sada. Duhovni um je poput duha koji uvijek živi u prošlosti ili budućnosti. Jedina moć koju ima nad vama je da vam skrene pažnju sa sadašnjosti.
-Sokrat-
Povezivanje sa sadašnjošću: odsutnost ega i krivnje
Ponekad je prestati biti zatvoren mentalnim oblicima poput ugodnog kontakta novorođenčeta s prirodom ili životinjom. Uzbudljivo je vidjeti osobu kako provodi vrijeme s nekim tko je ne osuđuje i ne obasipa slavom. Nekima je to teško, drugi konačno pronađu svoju stvarnost. Potonji se mogu opustiti i živjeti u sadašnjem trenutku kada se ne osjećaju osuđivanim.
Ali ima i onih koji osjećaju da uvijek i stalno moraju nešto dokazivati. Problem ne samo u povezivanju sa sadašnjim trenutkom, već i s viškom narcizam izd. I
Ljudi kojima možda nedostaje dobro društvo ili posjećuju pogrešno. Ovi faktori ih prisiljavaju da se suoče s vrlo teškim zadatkom: učiniti vaš život podnošljivim, a da vas uvijek ne osuđuju. Bez krivca kojeg bi optužili i preuzeli odgovornost za sve što čine.
Povezivanje sa sadašnjošću moguće je samo nakon radikalnog prihvaćanja mentalnih stanja bez podvrgavanja njima ni moralno ni intelektualno. Biti u stanju kontemplirati o oblicima svijeta bez osjećaja da ga oni određuju . Ukratko, govorimo o razlici između pretjerane intelektualizacije i istinske mudrosti.
Ne možemo živjeti u sadašnjosti zbog odvojenosti i zapadne kulture
Na Zapadu je teško razumjeti nevezanost . Odbijamo pustiti. Kada imamo obitelj, prijatelje ili partnera uvjereni smo da će trajati zauvijek. Kada se dogodi nešto što nismo očekivali mi patimo. Patnja koja proizlazi upravo iz naše nesposobnosti da prihvatimo nevezanost prema osjećaju slobode i povezanosti sa sadašnjom dimenzijom.
Ako ne dobijete ono što želite, patite.
Ako dobiješ ono što ne želiš, patiš.
Čak i kada dobijete točno ono što želite, i dalje patite jer znate da to ne možete zadržati zauvijek.
-Sokrat-
Kada se moramo suočiti sa smrću, potrebni su nam mjeseci ili čak godine da prihvatimo odlazak drage nam osobe, čak i ako je to u konačnici normalan proces života. The smrt neizbježan je i kao takav nije sam po sebi tužan i bolan. Patnja leži u neprihvaćanju kao normalnog životnog procesa.
Znati kako živjeti u sadašnjem trenutku za svoje mentalno zdravlje
Za nas zapadnjake naviknute na eru konzumerizma i produktivnosti pod svaku cijenu, potraga za sadašnjim trenutkom postala je gotovo luksuz . Tko ima vremena smanjiti brzinu kako bi uživao u jutarnjem miru ili mirisu pokošenog travnjaka?
Imamo dojam da smo uvijek u žurbi. Utrka koja se za većinu nas pretvara u tešku rutinu. Naš svakodnevni život lišen je pauza i stalno projiciran prema vikendu, sljedećem prazniku ili sljedećem prazniku.
Idemo na posao razmišljajući o tome kada ćemo izaći na večeru, dok nedjelju provodimo zabrinuti zbog skorog dolaska ponedjeljka. Naša sadašnjost je toliko dosadna i prazna da nas tjera da pobjegnemo od nje.
Živjeti u sadašnjem trenutku lakše je ako polazimo od svojih vrijednosti
U društvu koje cijeni učinak, koncept ovdje i sada može iznenaditi postajući sinonim za lijenost i nepažnju. Ali nije riječ o čistoj filozofiji.
Sadašnjost dobiva vrijednost kroz prošlost i budućnost. Ovo nije statična fotografija nego pravi film . Moramo znati odakle dolazimo kako bismo poduzeli akcije koje mogu izgraditi našu budućnost. O ekološkim problemima možemo razmišljati ponašajući se sada sa sviješću da će naše djelovanje utjecati na budućnost.
Borba protiv ugnjetavanja koje nas tjera da stanemo na kraju propitujemo smisao postojanja . Jer često je upravo to ono što nedostaje našim životima: smisao . Važno je znati što motivira naše postupke i izbore.
To ne znači bjesomučnu potragu za spektakularnim ciljevima. Dati smisao životu znači pronaći ono što nam je najvažnije i raditi na tome u skladu s tim ovaj prioritet . Govorimo o obitelji, ljubavi naše djece itd. Samo ako imamo jasan cilj koji nam ima smisla, možemo zaista odvojiti vrijeme da uživamo u putu koji nas vodi prema njemu.
Živjeti ovdje i sada kako bismo izgradili sjećanja povezana s našim vrijednostima
Prestankom uživanja u sadašnjem trenutku gradimo sretna sjećanja na ono što osjećamo. Neki ih nazivaju toplim sjećanjima koji su, za razliku od onih hladnih koje konstruira naš intelekt, neizbrisivi i pretvaraju se u izvor utjehe.
Ako ne možemo naći vremena za uživanje u tim trenucima sreće u našem životu jer smo previše zauzeti jurnjavom za uspjehom, imat ćemo dojam da našem postojanju nedostaje sadržaj. Čuvena četrdesetogodišnja kriza često je posljedica ovog nedostatka.
Zašto ponekad ne uspijevamo živjeti u sadašnjosti?
Jednostavna činjenica da se ovdje i sada osjećate živim i zdravim može biti izvor radosti. Ali čak iu ovom slučaju da biste istinski cijenili trenutak morate znati stati. Savjet autorice Sarah Ban Breathnach je da svaku večer vodite dnevnik u koji ćete zapisati pet stvari na kojima ste zahvalni. Shvatit ćemo da smo mnogo bogatiji nego što mislimo.
Usadili su nam fraze poput sadašnjost ovisi o tvojoj prošlosti ili izgradnja dobre budućnosti ovisi samo o tebi, povezujući ideju sadašnjosti s vrijednostima kao što su neaktivnost, beskorisnost ili nevidljivost. Osoba koja ne razmišlja o važnosti dobre prošlosti i perspektivne budućnosti je izgubljena. Kod nekih ranjivih ljudi ove fraze dovode do zastoja, tjeskobe, hiperaktivnost ili depresije.
Krivnja stvara mnogo više uznemirenosti nego grijeh, dok je budućnost koje su se toliko bojali vjerojatno već stigla, a da sa sobom nije donijela nikakvu katastrofu. Moramo živjeti u sadašnjosti, nečemu se posvetiti i potpuno napustiti mentalne forme.
Jedini način da to postignemo je prihvatiti sve što nam se događa sa zanimanjem za ono što se događa u sadašnjem trenutku i prepoznati kako zapravo ništa nije tako strašno kao što smo zamišljali . Često se događaju negativni događaji u našem umu zarobljeni kakvi jesmo u svijetu društvenih oblika i odvojeni od naših osjeta.
