Pravilo tri S sadrži jednostavnu, ali vrijednu lekciju. U životu morate naučiti otpustiti kako biste oslobodili svoj potencijal. Morate se nasmiješiti kako biste se mogli povezati sa sobom i stvoriti optimizam i samopouzdanje. Morate osjetiti trenutak i biti spremni na sve što će doći.
Svi imamo dužnost tražiti slobodu. Međutim, mi to dobro znamo ponekad sloboda zahtijeva određenu dozu hrabrosti na koju nismo uvijek spremni . Kao djecu uče nas da prelazimo cestu na zelenom svjetlu na semaforu, da dobijemo najmanji zajednički višekratnik dvaju ili više prirodnih brojeva, da razlikujemo eukariotske stanice od prokariotskih stanica i tisuću drugih informacija koje dugoročno nemaju veće posljedice na našu sreću i osobni rast.
Na kraju svega mi smo ono što radimo, ali iznad svega mi smo ono što radimo da promijenimo ono što jesmo.
-Eduardo Galeano-
Prema psihologu Jamesu O. Prochaski, poznatom prije svega po tome što je razvio model promjene Prochaske i Di Clementea, ljudi bi trebali odmah znati .
Preporučujemo da pročitate i: Promjena osobnosti: je li moguće?
Ustrajnost je sposobnost posvećenosti postizanju cilja. To znači spajanje resursa, motivacije, vremena i energije za cilj, san, osobu. Ponekad ova predanost prestane imati smisla kada nema koristi kada je hranimo lažnim iluzijama, a ne stvarnošću. Upravo u tom trenutku moramo primijeniti pravilo tri S. Pogledajmo od čega se sastoji.
Pravilo tri S za osobni rast
U nekoliko navrata smo izjavili da nas obrazovanje koje dobivamo uglavnom ne priprema za promjene. Na primjer nitko nas nije naučio što da radimo kada bijes razočarenje ili frustracija probijaju put u nama . Ova zbrkana emocionalna zagonetka koju je nemoguće riješiti je odbačena u stranu kao da se ništa nije dogodilo.
Havajci 19. stoljeća ignorirali su tu stvarnost: bili su uvjereni da su um, tijelo i duša povezani, stoga su oni koji su gomilali negativne emocije i vodili unutarnje bitke u samoći na kraju obolijevali. Kako bi spriječili da ta nelagoda uzrokuje beskonačan broj fizičkih i psihičkih poremećaja, Havajci su stvorili prekrasnu praksu koju je kasnije opisao David Kaonohiokala Bray, svećenik koji je tradiciju ovog naroda obznanio svijetu.
Riječ je o crnoj torbi i pravilu tri S.
Crna torba i potreba za otpuštanjem
Kad bi član havajske zajednice prolazio kroz teško razdoblje, grupa bi se okupila i održala ceremoniju crne vreće. Dotični je morao naglas nabrojati sve što mu je nanosilo bol, što ga je brinulo ili ga se bojalo. Svaka misao bila je predstavljena kamenom koji je zatim stavljen u vrećicu .
Vreća je zatim zakopana na tajnom mjestu. Tek kada je član zajednice ispunio pravilo tri S, crna je torba iskopana i uništena. Prvi korak bio je naučiti otpustiti.
Ova temeljna praksa za osobni rast zahtijevala je odgovarajuće emocionalno čišćenje. Kao što perete odjeću, kućni ili kuhinjski pribor, na isti način ih morate i čistiti emocije i otpustite one koji uzrokuju pritisak . One koje se prljaju u nama.
Nasmiješite se iskreno
Sljedeći korak je osmijeh. Iako nije uvijek lako izmamiti osmijeh na lice kada ste nešto pustili, morate pokušati. Razlog je jasan: kad se netko riješi negativnih emocija jer su beskorisne i ne donose nikakvu korist, često osjeća osjećaj praznine .
Kao da ste se našli lebdjeti u zraku. Svjesni smo da smo iza sebe ostavili važnu prtljagu, mnogo kamenja na putu i da je pred nama čista ploča. Da spriječimo da nas ova praznina uplaši, moramo se nasmiješiti. Moramo prihvatiti sve što dolazi s optimizmom.
Pročitajte također: Odlučila sam se nasmiješiti i ne dopustiti da mi uništi život
Osjetite užitak slobode
Posljednje pravilo je puno nade i poziva vas da osjetite slobodu. Stanite i razmislite: kada ste se zadnji put osjećali istinski slobodnima? Sličan osjećaj se javlja kada ne osjećamo teret u sebi kada nema crnih vreća koje zauzimaju naše misli i koji napadaju naše tijelo, kradući naše zdravlje .
Osjećati znači prihvatiti sadašnjost, znači imati samopouzdanja, osluškivati i prilagođavati se okruženju. Osjećati znači živjeti bez straha i to je ono na čemu bismo trebali raditi iz dana u dan baš kao što su to činili drevni Havajci. Jer tek kada je osoba dosegla ovaj posljednji korak osjećaja emocionalne slobode grupa se opet sastala da uništi tu crnu vreću koja je skupljala brige, strahove, ljutnju, strahove .
Razmislite o tome i primijenite pravilo tri S u svom svakodnevnom životu.
