Uvijek zaboravimo na djecu kada govorimo o žalovanju . Tuga iz djetinjstva znači gubitak.
Kao odrasli moramo pomoći mališanima da izraze svoje emocije, a istina je da ponekad nismo spremni popratiti ih u tom procesu. Zbog toga ćemo u današnjem članku naučiti korisne strategije za pratnju djece tijekom razdoblja žalovanja.
Na sreću, većina djece svoju tugu riješi bez većih komplikacija. No, to ne znači da je manje važno poznavati različite strategije kako im pomoći i tako malo bolje razumjeti proces djetetovog tugovanja. Nadalje, naš način doživljavanja patnje gubitka nekoga odredit će to djece koji nas okružuju.
Oplakivanje djetinjstva
Većinu vremena tugu povezujemo sa smrću. No, taj proces uključuje i druge gubitke: gubitak posla, voljene osobe, kućnog ljubimca, veze... Tuga je proces emocionalne prilagodbe koji slijedi nakon svakog gubitka .
Smrt voljene osobe izaziva bol, tugu, prazninu usamljenost ...a sve se emocije moraju pojaviti kako bi se njima upravljalo. Čak i djeca doživljavaju te emocije.
Djeca reagiraju na gubitak . I to čine na različite načine ovisno o evolucijskom trenutku kako primaju vijesti o reakciji odraslih i osobnim iskustvima. Kao odrasli, malo smo pripremljeni za tugovanje jer obično ne govorimo o smrti ili terminalnim bolestima. Mnogo manje od napuštanja ili razdvajanja roditelja.
Međutim, možemo naučiti nove strategije. Pogledajmo neke od njih.
Prihvatite stvarnost gubitka
Pratite dijete da prihvati odsutnost . Kad netko umre postoji osjećaj praznine. Morate se suočiti s činjenicom da ta osoba više nije ovdje i da se neće vratiti. Dijete također mora prihvatiti da je više nikada ne vidi. I iz tog razloga treba i odrasla osoba da to prihvati.
Upravljajte emocijama uključujući bol
Emocije poput tuge, depresije, osjećaja praznine itd. su normalne. Osjeti čak i fizičku bol. Dijete će morati iskusiti ove emocije. I prihvatiti ih. Morate iskusiti bol, a ne je negirati ili potiskivati jer ako ne izvršite ovaj zadatak, može doći do depresije iu ovom slučaju bit će potrebno pribjeći terapija .
Prilagodba na sredinu u kojoj je pokojnik odsutan
Počni živjeti bez njega ili nje s tom prazninom. Usvajanje njegovih uloga podrazumijeva promjenu. Čak i za djecu. Na primjer, obavljanje kućanskih poslova kao što ih je mama pravila teško je. U konačnici to znači promjenu okolnosti i redefiniranje uloga kako biste nastavili rasti i ne zapeli.
Emocionalno se prilagoditi pokojniku i nastaviti živjeti
Sjećanja na voljenu osobu nikada se ne gube. Ne možemo odustati od pokojnika, nego mu pronaći primjereno mjesto u srcu da se bez patnje osvrnemo i o njemu govorimo.
U procesu tugovanja u igru dolaze određena ponašanja djece koja možemo smatrati normalnima i nezabrinjavajućima. Promjene u snu, crijevni poremećaji, regresija na prethodne faze (sisanje prsta, mokrenje), osjećaj krivnje, epizode intenzivnih emocija ( anksioznost tuga tjeskoba strah…).
Međutim, postoje i drugi koji predstavljaju poziv na uzbunu. Ekstremni strah od samoće, oponašanje pokojnika, previše udaljavanje od prijatelja ne igra ulogu u smanjenju uspjeha u školi, problemima ponašanja ili bijegu od kuće. To su ponašanja koja ukazuju na pretjeranu patnju.
Priče koje prate tugovanje u djetinjstvu
Teško je govoriti o smrti bliske osobe. Ponovno se pojavljuju osjećaji i emocije koji nas ponekad sprječavaju da situaciju prenesemo riječima. No, potrebno je izraziti emocije, a to je lakše s pričama. Odrasli mogu koristiti priče o Jorge Bucay da prati mališane tijekom gubitka i neka čitanja za kanaliziranje naših emocija.
Priče su vrlo korisne za bavljenje temom smrti s djecom. Zahvaljujući njima, roditelji i stručnjaci prate mališane kako bi razumjeli novonastalu situaciju i prilagodili joj se. U nastavku predstavljamo dva:
Raj za malog medvjeda. Knjiga govori o malom medvjedu koji traži raj kako bi pronašao svoje mrtve roditelje. Autorica se s velikom lakoćom i sjajnim ilustracijama bavi dubokom i delikatnom temom poput smrti.
Gina i zlatna ribica . Kratka priča jednostavne strukture koja se fokusira na smrt zlatne ribice i bol koju osjeća njezin vlasnik. Linearna priča koja djeluje vjerodostojno i odmjereno napeto
U osnovi sve' dobi djeteta možemo provoditi više vremena s njim pozvati ga da izrazi svoje emocije podijeliti naše s njim ispraviti neprikladno ponašanje uključiti ga u obiteljske aktivnosti smiriti njegove strahove... Ako simptomi potraju ili ne znamo što učiniti uvijek možemo zatražiti pomoć dječjeg psihologa. Zapravo, toplo se preporučuje kada tuga postane komplicirana.
