Jedan od najpoznatijih rimskih careva, onaj koji je uspio ukinuti borbe gladijatora, jednom je rekao: Sreća vašeg života ovisi o kvaliteti vaših misli. Zvao se Marko Aurelije. Znaš kako napraviti svoje misli kvaliteta? Odgovor nam daje Sveučilište Harvard koje je i objavilo šest tajni kako biti sretan.
Možda mislite da je ovo samo još jedna od bezbrojnih studija koje govore isto. Međutim, prije prosuđivanja, molimo vas da pročitate sljedeći odlomak. Ako vas ne uvjeri, možete promijeniti čitanje.
Sveučilište Harvard smatra se centrom par excellence za one koji žele studirati psihologiju Howard Gardner.
Kako biti sretan prema Harvardu
Poslužili su točno 75 godina i 20 milijuna dolara Sveučilištu Harvard za rasvjetljavanje 6 tajni
1. Ljubav može sve
Prema Dr George Vaillant jedna od smjernica istraživanja koje je trajalo 75 godina jest da ljubav je bitna
U svakom slučaju, Vaillant ima vrlo jasne ideje: liječnik naime čvrsto tvrdi da je sreća ljubav. Sada znate ako svim svojim bićem želiš biti sretan, moraš otvoriti svoje srce.
2. Međuljudski odnosi i povezanost
Druga točka koja je proizašla iz studije povezana je sa značajnim odnosima i međuljudskim vezama. U ovom smislu Dobro je imati na umu da obitelj, prijatelji i društveni krug igraju vitalnu ulogu u našoj sreći i dobrobiti.
Prema znanosti, uspostavljanje intimnih odnosa na licu mjesta Raditi pomaže u smanjenju stresa i može pomoći u rješavanju složenih situacija. Međuljudski odnosi u bilo kojem području stoga su ključni za pronalaženje sreće.
- Howard Gardner –
3. Alkohol kao negativna točka
Vjerujte da radost i uzbuđenje osjećate kada pijete alkohol
Istraživanje također povezuje unos alkohola s konzumacijom duhana navika koja ne samo da uključuje visok rizik od smrtnosti, već također uzrokuje negativne učinke na dobrobit osobe. Kao kada, na primjer, u trenucima napetosti u kojima se ne može konzumirati duhan osoba postaje puno ranjivija i tjeskobnija.
4.
Ovo istraživanje ide u prilog poznatoj frazi da novac ne donosi sreću. Zbog toga se rad na postizanju maksimalnih rezultata ne čini mudrom alternativom. Prema Vaillantu, važno je osjećati se ispunjeno i zadovoljno svojim radom bez obzira na naknadu.
Zapravo, studija je to i pokazala novac čini ljude gorima: donosi korupciju i može promijeniti čovjekova načela i učiniti da izgubi iz vida vlastite vrijednosti.
5. Važnost optimizma
Prema studiji djeca optimističan koji su bili podvrgnuti istraživanju živjeli su dulje i imali sretnije živote. No uz optimizam mora ići dobra doza odgovornosti i zdravog razuma.
6. Naš je život uvijek otvoren za promjene
Mislite li da je vaš život totalna katastrofa? Mislite li da ste uzalud izgubili vrijeme? Mislite li da nema više što učiniti da se poboljša? Pa niste u pravu. Prema istraživanju svako vrijeme je dobro vrijeme da se promijenite i počnete biti sretni.
Bitno je promijeniti svoj način razmišljanja i svoj stav. Počnite davati vrijednost sitnice steći zdravije navike, ne okrivljavati sebe za pogreške iz prošlosti i u konačnici biti optimističniji i pozitivniji.
-George Vaillant-
Nakon 75 godina, 20 milijuna dolara i 268 analiziranih pojedinaca, predloženi bi se činio savršenom slikom temeljnih uvjeta za sreću. Imate li hrabrosti to provesti u praksi? Dakle, kada ste u pokretu, budite jaki i uživajte u onome što je oko vas.
