Ovisnost o WhatsAppu: patite li od nje?

Ovisnost o WhatsAppu od Instagrama od online igrica od cyber seksa... Nema sumnje da 21. stoljeće karakteriziraju ponavljajuća ponašanja koja mogu stvoriti ovisnost. To je rastući fenomen iu nadolazećim godinama pojavit će se i drugi oblici ovisnosti, posebice oni vezani uz tehnologiju.

Objašnjenje ovog fenomena je jednostavno. Svako ponašanje koje može stvoriti zadovoljstvo zbog jednostavnog fenomena intrinzičnog potkrepljenja ima tendenciju ponavljanja . Stoga postoji rizik da postane ovisničko ponašanje.

To se, međutim, događa samo kada pojedinac pokazuje uobičajeni gubitak kontrole u nekim aspektima ponašanja. A pogotovo kada naviku zadrži unatoč negativnim posljedicama. Toliko riskirate s njim Ovisnost o WhatsAppu .

Važno je to zapamtiti temeljni elementi ovisnosti su gubitak kontrole i ovisnost. Ovisnosti dakle nisu isključivo vezane uz unos kemijskih tvari.

Neke naizgled bezopasne navike mogu postati prave ovisnosti. To je rizik povezan s nove tehnologije . Čak i oni, ako se koriste ponavljajuće ili kompulzivno, mogu doslovno uništiti naše živote.

Korištenje WhatsAppa

WhatsApp Inc. suosnivač je 2009. Jan Koum . Rođen u Ukrajini, preselio se u Sjedinjene Države početkom 1990-ih; unatoč lošem početnom engleskom, radio je kao inženjer infrastrukture za Yahoo! platforma.

Nije trebalo dugo da WhatsApp postane stroj sposoban generirati korisnike, premašivši granicu od jedne milijarde u samo nekoliko godina. Poslužitelji tvrtke nikada ne staju, govori se o dnevnoj razmjeni preko 4 milijarde tekstualnih poruka, više od milijardu i pol slika i 250 milijuna videa.

Ovi podaci nam daju ideju o tome koliko je ovaj alat postao popularan i nadasve moćan.

Psihološke ovisnosti

Ovisnost o drogama odnosi se na korištenje kemijskih supstanci. Trenutno ipak imamo dovoljno kliničkog iskustva da možemo govoriti o psihičkim ovisnostima poput onog iz WhatsAppa.

Zapravo, nije pretjerano reći da su neka ponašanja istinske ovisnosti. Primjeri za to uključuju patološko kockanje, kompulzivno korištenje društvenih mreža i zlouporabu hrana .

Oni koji postanu njegove žrtve pokazuju jaku privrženost i ponašaju se tjeskobno i kompulzivno. Često gubi interes za druge prethodno nagrađivane aktivnosti. Kao da je osoba oteta.

Normalno je vidjeti da se WhatsApp koristi u svakoj situaciji u bilo koje doba dana bez obzira gdje se nalazimo. Dostupnost je trenutna i odgovor je vrlo zadovoljavajući. To nam daje ideju o učinku ovisnosti koji krije.

Koje su faze ovisnosti o WhatsAppu?

Kao što se događa s bilo kojom psihološkom ovisnošću, slijed koji nas navodi da ostanemo zakačeni za WhatsApp je sljedeći.

• Korištenje WhatsAppa u početku se doživljava kao ugodno i korisno iskustvo.
Porast misli vezanih uz korištenje aplikacijeTakođer
• Upotreba WhatsAppa je sve češća. Gubite interes za druge aktivnosti koje su prije bile nagrađivane (gledati TV svjetlo slušati glazbu, baviti se sportom itd.).
• Tendencija minimiziranja interesa koji pobuđuje aplikacija. Ovo ponašanje se zove psihološki mehanizam poricanje .
• Intenzivna želja za korištenjem WhatsAppa povezana je s vrlo visokim očekivanjima u pogledu njegove sposobnosti da ublaži našu nelagodu.
Ustrajnost u ponašanju unatoč rastućim negativnim posljedicama. Ovisna osoba se opravdava i nastoji uvjeriti druge jasnim iskrivljavanjem stvarnosti.
• Kako se negativni učinci ovisnosti povećavaju, počinjemo postajati svjesni stvarnosti. Pokušaji kontroliranja vlastitog ponašanja često su osuđeni na neuspjeh.
Ono što opravdava korištenje WhatsAppa više nije ugodan učinak, već oslobađanje od nelagode. To je sve manje intenzivan i kraći reljef.
• Ovisna osoba pokazuje slabiju sposobnost toleriranja negativnih emocija i svakodnevnih frustracija. Strategije suočavanja su oslabile jer se nedovoljno koriste. Ovisnost o WhatsAppu postaje jedini način rješavanja stresa.
• Korištenje WhatAppa se intenzivira. Kriza kao što je prekid s partnerom navodi osobu ili članove obitelji da pribjegnu vanjskoj pomoći.

Ovisnost o WhatsAppu: koje su posljedice?

Generička posljedica je da naše ponašanje postaje automatsko; pokreću ga naše emocije i uz malo kontrole s naše strane. Dobrobiti trenutnog zadovoljstva se cijene, ali se ne primjećuju mogući dugoročni negativni aspekti.

Dvije su posljediceglavniovisnosti o WhatsAppu. Prvi je društvena izolacija. Drugi je rizik zanemarivanja važnih aspekata života . Poslovne ili školske obveze idu u drugi plan. Emocionalni odnosi se pogoršavaju, pa je čak i život para u opasnosti.

Osim fizičkih ovisnosti – poput pušenja, alkohola droga – također smo u opasnosti od psihičke ovisnosti.završavaju ograničavanjem i potkopavanjemnaš društveni život.