To stanje zadovoljstva koje nas obuzima u određenim situacijama je sreća. Svatko to želi dobiti, znati u čemu je tajna kako to postići i živjeti što duže. Da možemo, mi ljudska bića trudili bismo se uvijek biti sretni, ali ovo je samo idealizacija bez temelja i na temelju fantazije. Sreća nije konkretno emocionalno stanje, to je način života.
Ima ljudi koji su u životu naišli na mnoge prepreke, a ipak su sretni. Drugi su pak oduvijek bili privilegirani, oduvijek su imali gotovo sve pa čak i tako kažu da nisu sretni.
Očito je da nije situacija, kontekst ili ono s čime se moramo suočiti ono što određuje jesmo li više ili manje sretni ljudi. Sreća ne dolazi iz uspjeha partner od djeteta ili kuće na plaži . Biti sretan ovisi o tome da imate dobro formiran sustav vrijednosti, da se fokusirate na sadašnji trenutak, da volite sebe bezuvjetno i da znate cijeniti ono što imate.
Sve te stvari dolaze u jednom paketu. Dakle, ako se potrudimo promijeniti svoju životnu filozofiju koja se za većinu nas sastoji od prečestog prigovaranja i ako usvojimo vedru viziju života, shvatit ćemo da moguće je pronaći sreću točno tamo gdje želimo.
Sreća se ne nalazi, ona se gradi
Sreću ne treba tražiti jer je nema nigdje gdje bi je trebalo tražiti . Nije vani kao što nas često čine vjerovati .
Kad bi to bio slučaj, postojale bi dvije vrste ljudi: oni koji imaju život na kojem mogu zavidjeti i koji su sretni i oni koji nemaju ništa i nesretni su. Međutim, u stvarnosti to uopće nije tako i doista su često najsretniji ljudi koji imaju najmanje.
Ne volimo generalizirati ali često ljudi koji su navikli živjeti s manje također su oni koji na kraju imaju manje potreba. Njihova je pažnja stoga usmjerena na mala zadovoljstva nego na tim štetnim zadovoljenjima.
Oni stvarima daju puno veću vrijednost i to im pričinjava veće zadovoljstvo od onih koji ne mogu pripisati toliku vrijednost onome što imaju.
Zbog toga se u nama rađa psihološka punina. Ne radi se o vjerovanju da ćemo biti sretni kada dobijemo ono što mislimo da nam treba. Ako niste zadovoljni onim što imate, teško da ćete biti sretni kada budete imali ono što želite.
Kako ću
Prvo što trebate učiniti da biste bili sretniji je prestati tražiti tu sreću. Kad si nametnemo ideju da moramo biti sretni, ali ne možemo, postajemo frustrirani a frustracija nije baš sinonim za sreću. Dopustiti da budemo opsjednuti idejom da budemo sretni također nas ispunjava anksioznost i očaja i završava pretvarajući se u tučnjavu.
Nikada nećemo biti sretni ako to zahtijevamo i ako sami sebi stvaramo pritisak. Sreća je stanje mentalne protočnosti prihvaćanja življenja u trenutku.
Biti sretan ostaviti po strani apsolutističke potrebe . U stvarnosti nam treba vrlo malo da se osjećamo dobro: malo hrana (ne previše inače će zadovoljstvo postati neprijateljstvo) malo vode da utažimo žeđ krov pod koji se možemo skloniti malo tjelesne aktivnosti da se ne razbolimo imati neke ciljeve koji nas tjeraju da ustajemo ujutro (ali bez fokusiranja na rezultat) spavanje disanje i malo više.
Sve što ne spada u ove kategorije i što mislimo da nam treba čini nas nesretnijima . To ne znači da ne možemo pronaći zadovoljstvo u tim drugim stvarima, ali one moraju biti jednostavne želje, a ne potrebe.
Razmišljanje da moramo posjedovati određene stvari pod svaku cijenu čini nas tjeskobnima i ako ih tada dobijemo, ali ih na kraju izgubimo jer je sve u ovom životu prolazno, ulazimo u depresiju.
S druge strane, da bismo bili sretniji, važno je fokusirati se na sadašnjost. Ništa ne postoji i ništa nije stvarno izvan toga
Promijenite svoju dei ljestvicu vrijednosti . Nemojte se previše fokusirati na svoj rad oko pronalaska partnera, novca ili uspjeha. Kad budeš na samrti, sigurno se nećeš sjećati svega ovoga. Ono čega ćete se umjesto toga sjećati bit će iskustva koja ste doživjeli s prijateljima i trenuci provedeni s obitelji kava koju ste pili svako poslijepodne dok gledate more ili zvuk disanja vašeg psa dok čitate knjigu.
Vaš prioritet bi trebala biti ljubav : ljubav prema sebi, prema životu i prema drugima. Ako ste sposobni voljeti ono što je jednostavno, ono što je ljudsko i male detalje, tada ćete biti sretni. Kako bi bilo da probamo?
