Anksioznost odvajanja obično povezujemo s djecom, ali mnogi odrasli je također doživljavaju. Definira se kao pretjerana tjeskoba koja proizlazi iz potrebe da se odvojite od kuće ili od ljudi do kojih vam je stalo privitak emocionalni (na primjer roditelji, bake i djedovi, braća i sestre, djeca itd.).
Simptomi mogu biti blagi ili vrlo teški i slični su u djece i odraslih. Kod odraslih to je obično problem koji se pojavio u djetinjstvu, ali to nije uvijek slučaj i može se pojaviti u bilo kojem trenutku našeg života. Očituje se kao strah od odvajanja od partnera, djece, posla ili nečega čemu je pridana velika sentimentalna vrijednost . Može biti vrlo iscrpljujuće za one koji od nje pate, ali i za objekte privrženosti budući da odražava ili pojačava ovisnost koja je na neki način već postojala.
Neka budeš slobodan da kreneš stazom na kojoj ne osjećam potrebu da znam kraj niti osjećam grozničavu tjeskobu da budem siguran da ideš tamo gdje bih želio da budeš.
-Margaret Mead-
Koncept vremena nije jednostavan i trebale su nam godine da ga razvijemo. Za mnogu je djecu svako odvajanje teško i uzrokuje patnju i suze. Ako roditelji ne upravljaju dobro, to može imati ozbiljne posljedice kao što je velika nesigurnost tijekom adolescencije koja može potrajati i nekoliko godina.
Kao i kod svih anksioznih poremećaja u djetinjstvu ili odrasloj dobi, vrlo je važno potražiti liječenje za separacijsku anksioznost . Samo rijetko nestane prirodnim putem. Obično ima tendenciju rasta, grananja u druga područja života i olakšava razvoj drugih oblika tjeskobe kao što su agorafobija ili napadaji panike.
Preporučeno liječenje je obično psihoterapija . Međutim, u slučaju djece, informacije koje imamo o tome i neki alati koje nudimo u ovom članku mogu pomoći u sprječavanju situacije i uočiti znakove upozorenja ako se počnu pojavljivati.
Prijetnje našem samopoštovanju ili našoj slici o sebi često uzrokuju mnogo više tjeskobe nego prijetnje našem fizičkom integritetu.
-Sigmund Freud-
Što treba znati o strahu od odvajanja
To je normalna faza
Separacijska anksioznost je normalna i uobičajena u određenoj fazi razvoja . Između 8. i 14. mjeseca djeca koja prije nisu imala osjećaj opasnosti počinju se bojati stranaca ili novih mjesta. Ova normalna faza prirodna je metoda prilagodbe koja pomaže djeci da se naviknu na okolinu i svladaju je.
Praksa je da se ta separacijska anksioznost značajno smanji ili potpuno nestane oko 2. godine . U ovoj dobi djeca shvaćaju da njihovi roditelji mogu otići i vratiti se kasnije. U isto vrijeme shvaćaju da i oni mogu učiniti isto i s tim samopouzdanjem potiču se da istražuju svijet.
To ne znači da u nekim trenucima ili specifičnim i novim situacijama djeca ne doživljavaju određeni stupanj anksioznosti, posebice ako se moraju odvojiti od roditelja na dulje vrijeme, u slučaju hospitalizacije, promjene škole i sl.
To stvara mnogo emocija
U ovoj situaciji i roditelji mogu doživjeti mnoge emocije. Postoji osjećaj dobrobiti jer je naše dijete vezano za nas, ali također može izazvati osjećaj krivnje što ga moramo ostaviti sa strancima. Također je normalno da se osjećamo preplavljeno velikom količinom pažnje i vremena koje zahtijevaju od nas.
Nijedna strast ne lišava um tako potpuno njegove sposobnosti djelovanja i rasuđivanja kao što to čini strah.
-Edmund Burke-
Činjenica da naše dijete ne želi da odemo dobar je znak da je naša privrženost zdrava sve dok se ta želja ne pretvori u veliku tjeskobu. Zdrava privrženost znači da postoji povjerenje da je dijete sigurno da ćemo se svaki put kada odemo vratiti i to je dovoljno da se osjeća mirno tijekom naše odsutnosti. A privitak patološki nastaje kada dijete stalno treba umirivanje i sigurnost i kada nema alate za suočavanje s novim situacijama koje će mu biti vrlo teške.
To je teška faza. Međutim tjeskoba bi s vremenom trebala nestati uz puno strpljenja i snage . S druge strane, ako svaki put kad beba zaplače mi dotrčimo iz druge sobe ili poništimo sve svoje planove, vjerojatno će ono doraditi svoje strategije u svijesti da ima moć spriječiti odvajanje kojeg se toliko boji.
Prevencija i praksa: dva važna koncepta
Ako ga razmišljate uzeti u azil dobro znate da ćete se vjerojatno morati nositi sa separacijskom tjeskobom o kojoj govorimo. Bebe su posebno osjetljive u dobi od osam mjeseci do prve godine. Ako je potrebno, možete prakticirati postupno odvajanje
Obavite ove testove kada dijete nije umorno, nemirno ili gladno. Ne zaboravite da je on dijete i da je puno bolje napraviti promjene kada su osnovne potrebe zadovoljene i kada nema smetnji.
Predvidite ulazak u vrtić tako da ga posjetite s njim prije njegovog stvarnog prvog dana. Nadalje, ako je moguće, provedite prilagodbu postupno: u početku pustite dijete nekoliko sati i postupno povećavajte vrijeme.
Mirna dosljednost i ispunjavanje obećanja: 3 ključne smjernice
Ako svoje dijete vodimo u određene jaslice to je zato što vjerujemo stručnjacima koji tamo rade . Moramo pokušati biti dosljedni ovoj odluci i dopustiti im da nam pomognu u rješavanju tjeskobe zbog odvajanja slijedeći njihove savjete. Moramo zapamtiti da oni imaju više iskustva u rješavanju ovih problema i da će željeti najbolje za nas i naše dijete.
Ne postoji ništa tako karakteristično za napredak od životinje do čovjeka kao sve manja učestalost prilika koje opravdavaju strah.
-William James-
Morate ostati smireni i pokušati prenijeti mir i samopouzdanje djetetu . Objasnite mu kada ćemo se vratiti koristeći koncepte koji se mogu razumjeti, na primjer, nakon ručka nakon drijemeža itd. Moguće je stvoriti ritual pozdravljanja u kojem se pozdravljamo na nježan i ugodan način pri čemu mu posvećujemo punu pozornost. A kad odemo, ne smijemo se vraćati inače bismo mogli pogoršati stvari.
Moramo se vratiti kad smo obećali. Na taj način ćemo potaknuti djetetovo samopouzdanje kako bi se lakše snašlo u ovoj situaciji. Osobito moramo biti točni tijekom prilagodbe: čak i ako djeca nemaju tako razvijen osjećaj za vrijeme, mogu vidjeti kako druga djeca odlaze i osjećati tjeskobu jer nitko nije došao po njih.
Briga ne eliminira sutrašnju bol, ali eliminira današnju snagu.
-Corrie ten Boom-
Ne moramo sgattaiolare daleko potajno čak i ako ga vidimo mirno. Odlazak na ovaj način mogao bi učiniti da se osjeća napušteno. Uvijek se moramo pozdraviti, ali oni nisu ni dobri odužiti pozdrav dulje nego što je potrebno jer takav stav pojačava osjećaj da je vrtić možda negativno mjesto ili da će se nešto loše dogoditi.
Nije uobičajeno da se separacijska tjeskoba stalno javlja svaki dan ili dulje vrijeme. Ako se brinete da se vaše dijete ne navikava bez vas, obratite se stručnjaku . Ne zaboravite da možda nećete moći adekvatno riješiti situaciju i trebat će vam pomoć stručnjaka.
