Stres je jedan od najozbiljnijih problema današnjeg društva. Gotovo svi osjećamo stres na više ili manje uobičajen način i iako smo ga prihvatili kao normalno stanje, dugoročno gledano uzrokuje mnoge probleme. Jedan od najčešćih u današnje vrijeme je sindrom izgaranja u učiteljima ili učiteljima spaljeni.
Ovo je posebno ozbiljan problem s obzirom na veliku učestalost u svijetu nastave i posljedice na obrazovanje naše djece.
U ovom članku dajemo vam više informacija o sindrom izgaranja njegove karakteristike, uzroci i kako ga spriječiti bilo da ste učitelj ili roditelj djeteta ili mlade osobe školske dobi.
Što je sindrom izgaranja kod nastavnika?
Sindrom izgaranja nastaje nakon istrošenosti na radnom mjestu. Oboljeli imaju visoke razine stres stalan i postupno akumuliran psihički, emocionalni i fizički umor . Posljedice su sve veća nezainteresiranost za rad i intenzivna patnja.
Sindrom sagorjelog učitelja jedna je od varijanti sagorijevanja. Novi izazovi i poteškoće u odgojno-obrazovnom području uz gubitak autoriteta nastavnika i nemir učenika ponekad izazivaju nezadovoljstvo odgajatelja koji doživljava različite simptome vezane uz stres.
U većini slučajeva nezadovoljstvo proizlazi iz razlike između očekivanja, ideje o nastavi i sukoba sa stvarnošću. Ova razlika može biti u obliku a kognitivna disonanca i otvoriti vrata sindromu
Kako to prepoznati?
Najčešći simptomi sindroma
1 – Emocionalna iscrpljenost
Jedan od glavnih pokazatelja problema je snažan i dugotrajan osjećaj da više ne možete. Kao što se događa u drugim sindromima stresa, iu ovom slučaju emocije su izvan kontrole i to se osjeća tužan umoran, bezvoljan.
Ovo stanje može dovesti do razvoja fizičkih problema poput nesanice, migrene ili crijevnih poremećaja. Rješenje se, međutim, ne nalazi u tijelu već u promijenjenom emocionalnom stanju.
2. Nisko osobno ispunjenje
Ako je jedan od glavnih uzroka sindroma najočitiji učinak je snažno nezadovoljstvo vlastitim radom. Ovo stanje se pretvara u osjećaj poraza neuspjeh nemoć i nesposobnost upravljanja razredom.
Osjećaj neuspjeha može se poput šumskog požara proširiti na druga područja života koji utječu na učiteljeve osobne odnose i svakodnevni život.
3 – Personalizacija
Budući da je jedan od učinaka sagorijevanja osjećaj bespomoćnosti i beskorisnosti, oni koji od njega pate skloni su se povući u sebe i izgubiti interes za posao. Tamo strast nestaje kako bi napravila mjesta mehaničkim gestama u začaranom krugu koji vodi u sve goru situaciju.
Kako se nositi s problemom?
Sindrom sagorjelog učitelja ozbiljan je problem koji pogoršava kvalitetu nastave i osobni život nastavnika. Kako intervenirati?
- Ako ste učitelj i imate jedan ili više simptoma korisna strategija je usvojiti dobru tehniku za upravljanje stresom . Među najučinkovitijima nalazimo mindfulness ili progresivno opuštanje mišića . Ako je problem izmaknuo kontroli i osjećate se preopterećeno, podrška psihologa je od velike pomoći.
- Čak i roditelj može dati mali doprinos pokušavajući olakšati odgojno-obrazovni zadatak učiteljskog osoblja. Naposljetku, odgoj djece je svačija odgovornost.
Nije samo važan rad na učiteljima koji su ušli u ovaj začarani krug stresa, nego i prevencija . U tom smislu svi smo uključeni kao društvo profesionalnih i neprofesionalnih učitelja.
