Friedrich Nietzsche je jednom rekao da u ljubavi uvijek postoji zrno ludila kao što u ludilu uvijek postoji zrno logike. Možemo li možda u tom dijelu logike pronaći karakteristike zdravog odnosa u paru?
Narodski rečeno kada upoznamo osobu u koju se zaljubimo kažemo da nas izluđuje, ali jasno je da u svakom odnosu mora biti i malo razuma. I u tom trenutku to možemo nazvati zdravim odnosom napravili ljudi koji se razumiju ili mu možemo dati tisuću drugih imena. Ali iznad svega mora se reći da je u takvom odnosu moguće pronaći a ravnoteža ili barem tako kažu neki stručnjaci.
Za današnji članak bazirali smo se na teorijama katalonskog psihologa Encarnija Muñoza. Ovaj stručnjak za veze vjeruje u to da biste imali zdravu vezu, prva stvar koju trebate učiniti je poslušati vlastite kriterije. Što tražite od veze? Može li vam ga dati osoba pored vas? Pogledajmo to zajedno.
Preuzmite odgovornost za svoje emocionalno stanje
Važna točka za zdrav odnos u paru je da je svaki član odgovoran za vlastitu sreću. Bitno je da ljubav prema drugima proizlazi iz čvrstog samoljublja i snažnog samopoštovanja koje pojačava ideju da imamo mnogo dragocjenih stvari koje možemo unijeti u vezu.
Upamtite da ako se podcijenite, možete na kraju okriviti partnera ili previše ovisiti o njemu/njoj. Upravo iz tog razloga odnos mora biti ravnopravan, oboje morate pronaći ravnotežu u raspodjeli odgovornosti.
Otvorite komunikacijske kanale za održavanje ravnoteže
Druga točka koju katalonski profesionalci koriste povezana je s važnošću komunikacije za uspostavljanje i održavanje ravnoteže o kojoj smo upravo govorili. U tu svrhu bitno je koristiti empatiju i znati otvoriti komunikacijske kanale slušam aktivan.
Neće uvijek biti lako, ali potrebno je zadržati sposobnost razumijevanja drugoga. Morate razumjeti gledišta svog partnera i zašto radi to što radi. Moramo biti fleksibilni i tolerantni čak i ako se ne slažemo s njim/njom. U istom smo čamcu i imamo zajedničku svrhu.
Vježbajte asertivnost kao najbolji oblik iskrenosti
Zdrava veza u paru nikada se neće temeljiti laž ovo je temeljna točka. Iz tog razloga potrebno je da obje strane budu iskrene o najvažnijim pitanjima koja su prava središta para. Ako postoji nešto što vam smeta, nemojte to držati unutra dok se ne zasitite jer ćete inače postati čuvari stotina ponašanja koja vam izazivaju nezadovoljstvo.
Kad vam se netko pokaže onakvim kakav uistinu jest, vjerujte mu.
(Maya Angelou)
Iako vas vaš partner poznaje, on ili ona ne zna 100% svih vaših misli. Ako odlučite sve uzeti zdravo za gotovo, mnoge se situacije lako pretvore u svađe i negativnu dinamiku. Čak i ako ste posebno u simbiozi, pokušajte biti jasni kada se izražavate. Nema ništa loše u tome da se pokažete ranjivima pred svojim životnim partnerom, na kraju krajeva, osoba je ta koja vas voli.
Povjerenje je bitno
Ovaj izgled je klasičan in veze u paru . Ako ne postoji povjerenje s obje strane, bit će teško postići zajedničke ciljeve. Važno je napraviti plodno tlo za pozitivnost i da se ona osjeti
Na taj način ćete imati vjere da će vam partner odgovoriti kad god vam zatreba tako što će vas podržati i pomoći vam da krenete naprijed, hodate i nastavite. Povjerenje će također odvratiti muke koje donosi ljubomora . Razmislite o tome: ako vas vaš partner voli i vi volite njega, čega se morate bojati?
Ljubav nije gledanje jedno u drugo nego zajedničko gledanje u istom smjeru
(Antoine de Saint-Exupéry)
Živite sadašnjost s realizmom
Ako se usredotočite na ono što će se dogoditi da promijenite drugoga ili na sumnje koje vas tjeraju da se pitate hoće li drugi biti dobar muž ili žena, vaša veza neće imati mnogo budućnosti. Zdrav odnos živi ovdje i sada.
Kao što ne možete živjeti u budućnosti, ne možete živjeti ni u prošlosti. Gotovo svi parovi su imali problema; kad jednom nadvladate i oprostite, morate ih ostaviti iza sebe. Nemojte ih iznositi svaki put kad postoji argument da ih upotrijebite kao oružje ili oblik ukora.
Nikad iznad tebe, nikad ispod tebe, uvijek pored tebe
(Walter Winchell)
Ovo su karakteristike zdravog odnosa u paru ili barem one koje je klasificirao psiholog Encarni Muñoz.
