Odlučila sam da mogu, moram i zaslužujem. Danas ću obuti par novih cipela i obnoviti snagu uma i dopustiti ću životu da me zeza smijehom, plesom i zagrljajima . Jer znamo da ti sve najljepše mrsi kosu i uznemirava dušu i mislim da je došlo vrijeme da ponovno doživim taj osjećaj koji sam skoro zaboravila.
Svi mi imamo one trenutke kada iz vedra neba odlučimo reći dosta je. Mentalni umor ili pritisak oko nas uklanjaju jednu po jednu ljusku tog sireninog repa koji nam je prije omogućavao da slobodno plivamo u našim osobnim oceanima. Međutim, reći dovoljno nije uvijek dovoljno za stvaranje promjene koju želimo.
Obične stvari moramo činiti s neobičnom ljubavlju.
– Majka Tereza iz Kalkute –
Fraze poput Zaslužujem najbolje od danas ću dati prednost sebi ili Imam pravo biti sretan one su poput onih mantri koje si ponavljamo iznova i iznova, ali koje nemaju stvarnog utjecaja na naše živote. Čak i ako smo shvatili da bi nam život mogao spremiti nešto prekrasno što nas čeka odmah iza ugla, nije nimalo lako napraviti taj korak prema nesvakidašnjem. Pogotovo ako naš um ustraje u tome da ostane usidren u svakodnevnom i predvidljivom.
Ne treba nam dogovor da bismo se suočili s tim pomakom prema uzvišenom. Ne moramo se stavljati Za sretniji život potrebna je samo jedna stvar: sretniji mozak.
Mozak je umoran, a prozori zatvoreni
Jeste li ikada zastali i razmislili o tome koliko misli imamo tijekom jednog dana? Neurolozi vole ovakva pitanja pa im nije dugo trebalo da pronađu odgovor: oko 50.000. Međutim, vrijedi naglasiti da gotovo 80% nema nikakve koristi. Većina njih su mehaničke, pa čak i opsesivno ponavljajuće misli.
The mozak umoran je odjek nesretnog uma. Ovaj vlak iscrpljujućih misli putuje stazom što ako sam učinio, što ako su me drugi ostavili ili što ako sam samo bio sposoban. Ponekad dok hodamo tim suhim i negostoljubivim stazama, um krivi one oko nas i svaku od tih malih svakodnevnih nesreća čini mogućom. Na taj način dodatno potpaljujemo motor našeg mozga koji je umoran od tog raspršenog uma i koji više nema kapacitet razlučivanja kakav je nekada imao.
Pa, trebali biste znati da će nam ovakvo zatvaranje prozora našeg mozga omogućiti da slušamo samo jeku sablasne buke: one koja donosi strah, neodlučnost i predaju. Izvrsna ideja da se vratimo u kontakt sa svim lijepim stvarima koje nam život nudi je imati stav
Sigurni smo da ako želite brinuti o okolišu i planetu, reciklirajte svoj otpad. Vaš um također treba sličnu njegu. Velik dio naših misli je beskoristan i zapravo štetan. Iz tog razloga, umjesto da ih gomilamo, trebali bismo ih početi reciklirati. I to učiniti nema ništa bolje od toga
Osim recikliranja, imat ćemo zdrav um ako ga pokušamo istrenirati da stvara i oblikuje naše misli. Ideje, namjere i inovativni stavovi
Ljepota života: sposobnost gledanja na stvari s različitih stajališta
Da bismo razumjeli magiju našeg mozga i naše emocije predlažemo da napravite mali eksperiment. Snimite fotografiju ili sliku koja prikazuje prekrasan krajolik. Sada postavite nos na sliku. Ako pokušate usmjeriti pozornost na ono što vidite, jedino što ćete moći razlikovati bit će mutne i slabo definirane točke.
Kada je naš um umoran, radi na isti način. Sve što promatramo iz te perspektive ne uspijeva nas obogatiti. Naprotiv, ako se malo odmaknemo, malo po malo pred našim će se očima otvoriti svijet pun mogućnosti i inspirativnih ljepota. Distanciranje od mnogih stvari oko nas može biti vrlo pozitivno. Daje nam priliku da postanemo svjesni da ništa apsolutno ništa ne može imati toliku moć nad nama da nas učini robovima.
Tajne prihvaćanja dobrih stvari u životu
Sveučilište u Kaliforniji provelo je zanimljivo istraživanje o sreći koje je bilo orijentirano s neurološkog gledišta i koje se pokazalo praktičnim i otkrivajućim. Studija je objavljena u knjizi pod naslovom Trenirajte svoj mozak da budete sretni (Trenirajte svoj mozak da bude sretan) što to objašnjava misli mogu generirati neke promjene u našim sivim stanicama kako bi dale život snažnom emocionalnom tkivu koje stvara osjećaj ravnoteže i blagostanja.
Da bismo bili propusniji za mogućnosti koje nam kontekst nudi, nije dovoljno samo reći sebi danas ću izaći u potragu za srećom. Prije nego što uronimo u nove misli, moramo iskorijeniti stare.
Ponekad nas postavljanje pitanja prisiljava da usmjerimo pažnju na sumnje i upotrijebimo sve svoje resurse da ih riješimo. Dobro pitanje može postati neka vrsta usisavača koji može pomesti ono što je beskorisno i što nam šteti. Na primjer, umjesto da si govorimo želim biti sretan, bolje je da se zapitamo što me sprječava da budem sretan? Nakon što si postavimo ovo pitanje, vrijeme je da razmislimo.
S druge strane, postoje aspekti koje moramo imati na umu. Kad čovjek želi biti sretan, ne uspoređuje se s drugima
Zato razgovarajte s dar budite odlučni kada postavite cilj i ne mjerite svoje sposobnosti na temelju tuđih. Njegujte osnažujuće i kreativne inspirativne misli. Upamtite prije svega da samo otvoreni umovi mogu vidjeti izvanredne stvari u onome što drugi doživljavaju kao obično.
Slike ljubaznošću Marie Desbons i Mille Marquis
