Oklop koji nosimo dvosjekli je mač

Često je teško suočiti se s onim što nam se događa u životu jer nas obuzima strah jer ne znamo kako postupiti ili jer želimo izbjeći patnju. I to je razlog zašto smo skloni nositi različite oklope kako bismo se emocionalno zaštitili.

Čineći to, maskiramo svoju bit pokazujući izgled koji nema nikakve veze s onim što zapravo jesmo. Također riskiramo da postanemo previše vezani za one lažne slike koje nudimo svijetu, što otežava oslobađanje od njih.

Ponekad se toliko bojimo pokazati tko smo da na kraju nosimo debeo oklop kako bismo se zaštitili i izbjegli patnju.

Kad nosimo ove oklope prestajemo imati autentična iskustva . Kao da smo ispred sebe postavili barijeru koja, osim što nas ograničava, sprječava druge da nas istinski upoznaju. Na ovaj način oklop koji nosimo s namjerom da nas zaštite one na kraju ometaju mogućnost da se otvorimo svemiru.

Što je oklop deblji, to se više udaljavamo od drugih, od onih oko nas i od samih sebe.

Oklop kao zaštitni mehanizam

Koristimo ove oklope da se suočimo sa stvarnošću i spriječimo patnju . Na taj način izbjegavamo da se osjećamo loše i štitimo se od onoga što smatramo ozbiljnim prijetnjama. kao što su:

Odnosi s drugima. Bojimo se da će nas drugi osuđivati ​​ili misliti loše o nama ili da neće cijeniti naš način postojanja. Dakle, skrivamo svoju bit nudeći im ono što vjerujemo da očekuju.

budućnost.Predviđamo što bi se moglo dogoditi i iz straha razmišljamo o tisuću mogućih scenarija izgubiti kontrolu . Na taj način mislimo da smo naoružani i zaštićeni jer vjerujemo da smo predvidjeli što se može dogoditi. Problem je što koliko god u nju vjerovali, kontrola je samo iluzija.

Sebe. Bojimo se svojih reakcija, svojih misli, pa čak i svojih emocija. Zbog toga nosimo oklop.

Štitimo se od mogućih prijetnji također kroz maske različitih načina djelovanja poznatih kao obrambeni mehanizmi .

Oklop koji najčešće nosimo

Izolacija.Ovaj oklop nas tjera na izolirati se iz naših misli i osjećaja. Prisiljava nas da se isključimo kako bismo se zaštitili i podnijeli ono što se događa bez patnje. Problem je što onemogućuje bilo kakav kontakt s našim najintimnijim ja.

Represija. Ova metoda sastoji se u uklanjanju bolnih aspekata tako što ih čini nesvjesnima. Ako ih eliminiramo, više nam neće moći nauditi. Međutim, događa se da iako nisu svjesni, mogu se izraziti na drugim razinama.

Projekcija. To je jedan od najčešće korištenih oklopa i kojih smo najmanje svjesni. To se događa kada pripisujemo svoje misli i osjećaje prema drugima.

Poricanje. Poricanje koristimo kako bismo nekako blokirali ono što mislimo i osjećamo jer nam je preteško suočiti se s nečim.

Prijevod(Prijenos). To se događa kada svoje misli i osjećaje preusmjerimo na druge ljude, situacije ili stvari.

Regresija. Ponekad, kada nam je teško riješiti problem, skloni smo ponavljati ponašanja tipična za različite dobi od naše. To je nezreo način suočavanja s onim što nam se događa.

Kako ga se riješiti?

Prvi korak da se oslobodite oklopa je povezati se sa samim sobom kako biste upoznali sebe . Kada razjasnimo tko smo i prirodno prihvatimo sebe, pokazat ćemo se drugima u svojoj autentičnosti. Radi se samo o postojanju iskreno sa samim sobom pa onda i s drugima.

Nakon što se uspostavi duboka veza sa samim sobom, sljedeći korak je osvještavanje trenutaka u kojima se oklop nosi. U kojim situacijama ih koristimo? Koristimo li ih sa svima? Kada i s kim se pokazujemo autentičnima? Sva ova pitanja olakšat će proces.

A neke dobre navike uzeti u obzir:

Volite jedno drugo.Kada to učinite, strah od toga da budete ono što jeste nestaje jer to počinjete dati više vrijednosti sebi .

Tražite podršku onih koji vas vole. Strah je nemoguće u potpunosti eliminirati, pa kada vas on napadne i ne možete ga kontrolirati, podijelite osjećaje s svoje najdraže . Oni će biti velika podrška.

Zaboravite one koji vas ne prihvaćaju onakvima kakvi jeste.Ne vrijedi inzistirati da vas drugi prihvate. Ne bi se svi trebali ili mogli osjećati dobro s nama. Važno je njegovati odnose s ljudima s kojima se osjećate dobro.

Uklonite predrasude. Ako izbjegnete predrasude, lakše ćete prihvatiti druge i iskreno ih upoznati. To će se odraziti na vaš izgled.

Ne uzimajte ništa zdravo za gotovo.Pretpostavke nisu činjenice nego hipoteze. Pokušavati pogoditi što će se dogoditi ili kako će se drugi ponašati samo je gubljenje vremena.

Ako postanete svjesni ovih aspekata, bit će vam lakše odbacite ovaj oklop i postupno otkrijte kako cijenite sebe i počinjete istinski živjeti.

Unutarnja snaga osvijetlit će vam put, oslobodite se onoga što niste.