Mantre za meditaciju: što su to?

Mantre za meditaciju su riječi ili fraze koje vas vode do stava veće koncentracije i pažnje. Te se jezične formule koriste od pamtivijeka. Gotovo sve kulture pridavale su posebnu vrijednost određenim riječima ili izrazima. Mnogima se pridaje sveto značenje.

Riječ mantra dolazi iz sanskrta. Sastoji se od dva korijena: man što znači um i tra što znači zaštita. Riječ mantra dakle znači zaštita za um .

Oni koji koriste mantre za meditaciju uspoređuju um s morem. Ponekad je smirena, ali u drugim prilikama mahnito se kreće, posebno kada je nešto uznemiri poput postupaka drugih ljudi ili oluja . Upravo u tim trenucima moraju se koristiti mantre. Pomažu smiriti um i umiriti ga .

Vjerujem da postoji moć u svakome od nas… što se više povezujete sa snagom koja leži u vama, to ćete se slobodnije osjećati u svim područjima svog života.

-Louise L. Hay-

Tajna mantri

postoje uvjetni otpust izrazi i zvukovi koji izazivaju stanje veće opuštenosti. Mantre su vrlo valjan izvor za vraćanje mira, vedrine i snage u trenucima velike uznemirenosti . Bez unutarnjeg rada na umu on se lako uzbudi. Osim što je ispunjen nasiljem, tjeskobom i uznemirenošću. Pribjegavanjem mantri um vraća svoju mirnoću.

Mantre nude velike dobrobiti . Među njima nalazimo:

• Pomozite smanjiti razinu napetosti i anksioznost ;
• Smirite um, čime pomažete u ublažavanju unutarnjih sukoba i olakšavate samokontrolu;
• Povećavaju volju i snagu za postizanje ciljeva;
• Pomažu otključati pozitivne osjećaje kao što su strpljenje, empatija i velikodušnost. itd.

Mantre djeluju poput subliminalne poruke . Oni su sadržaji namijenjeni nesvjesnom. Oni prelaze prag svijesti i prodiru u najdublja područja našeg uma. Na taj način ispunjavaju svoju dužnost: promicati pozitivno stanje svijesti.

Najklasičnije mantre za meditaciju

Neke mantre za meditaciju imaju dugu tradiciju. Najpoznatije potječu iz budizma i indijske kulture. U oba, meditacija ima duboku vrijednost.

Tisućama godina za meditaciju se koristilo posebno pet mantri. Oni su sljedeći:

OKO. To je univerzalna mantra za meditirati . Smatra se zvukom svemira. Zvuk porijekla je onaj iskonski koji uključuje sve ostale zvukove.

O AH HUM. Izgovaranjem ove mantre čisti se mjesto na kojem će se odvijati meditacija. Njegov sono također pomaže povećati koncentraciju.

OM TARE TUTTARE. Ova mantra pomaže u koncentraciji unutarnje snage. Koristi se za uklanjanje unutarnjih prepreka. Potiče hrabrost i samopouzdanje.

OM NAMAH SHIVAYA. To je mantra koja dolazi iz indijske kulture. Izgovara se za prizivanje blagostanja i sreće.

OM MANI PADME HUM. To je jedna od najmoćnijih mantri za meditaciju. Priziva suštinsku mudrost jedinstva sa svemirom.

Najvažniji aspekt ovih mantri je njihov zvuk. THE budisti inzistiraju na tome da ne treba previše razmišljati o njihovu značenju. Bit svega nalazi se u fonemima i učincima koje imaju na svijest.

Osobne mantre

Svaka osoba može kreirati vlastite mantre za meditaciju ili jednostavno za smirivanje i jačanje sebe . Postoje riječi ili kratke fraze koje imaju posebnu moć nad nama. Ne moraju nužno imati jasno značenje. Bitno je da se povežemo s osjećajem mirnoće i snage.

Primjeri osobnih mantri mogu se unaprijed povećati svjetlo Dobro sam ili slični izrazi. Idealno je koristiti ih ograničeno vremensko razdoblje i zatim ih promijeniti budući da ponavljanje smanjuje njegovu moć utjecaja na naš um.

Stručnjaci savjetuju izbjegavanje korištenja riječi ne u mantri . Kažu da nas to blokira. Izrazi stoga moraju biti formulirani u pozitivnim terminima. Umjesto da kažemo da se ne bojim, moramo reći da imam hrabrosti.

Ne zaboravimo da se valjanost mantre za meditaciju sastoji uglavnom od njezine sposobnosti povezivanja s našom unutarnjom snagom.