Možda upravo sada prolazite kroz jednu od onih faza u kojima oko vas vlada kaos. Vaš život, vaši međuljudski odnosi, vaš posao... Čini se da ništa ne ide kako treba, a vi ne možete razumjeti zašto. To je vrlo česta situacija koja postaje komplicirana jer je često ne možemo definirati ili ograničiti.
Neki ljudi biraju pisanje oblikovati svoje osjećaje i osloboditi svoje emocije. Kažu da se tako ispuštaju i osjećaju se puno bolje. Drugi pak odluče razgovarati sa svojim najdražima. Tako pronalaze bezuvjetnu podršku i malu pomoć koja ih usmjerava usred tolike zbrke.
Crtež je iskrenost prerušena u obrat.
-Claude Serre-
Ali danas ne želimo razgovarati ni s tobom Danas ćemo se posvetiti crtanju, aktivnosti koja bi nam mogla biti saveznik u najmračnijim trenucima.
Crtanje vam omogućuje da otkrijete sebe
U najnepovoljnijim okolnostima jedan od naših glavnih problema je nesposobnost da se nosimo sa situacijama na pravi način. Kao ne samo da ih ne možemo riješiti na vrijeme, već ih često pogoršavamo.
Zato je tako važno zastati i ponovno otkriti tko smo mi . Jer čak i ako mislimo da znamo sve o sebi, ne znamo. Ima još mnogo novih situacija koje treba doživjeti. Mnoga iskustva koja još niste doživjeli i na koja ne znate kako biste reagirali.
Crtanje će vam omogućiti da otkrijete sve što ne znate o sebi kao i izražavanje onoga što osjećate i stavljanje nekog reda u taj krajolik koji sada samo izgleda zamršen i kaotičan. Kaosu kao i svemu su dani odbrojani.
Umjetnost ima jedinstvenu zaslugu otkrivanja aktivnog dijela i učinkovitosti onoga što se događa u ljudskim bićima.
-Emilia Pérez La Rotta-
Možda mislite da niste izvrstan dizajner i stoga ova tehnika nije dobra za vas. Ali to je samo izgovor jer nije važno ako samo smisliš nekoliko redaka ili crteža za koje misliš da nemaju smisla. Ne radi se o crtati dobro ali osloboditi um i oblikovati ono što osjećamo na papiru.
Kada stojite ispred praznog lista papira i uzmete olovku ili kemijsku da na njoj ostavite sve što vas frustrira, ne razmišljate o rezultatu, ne razmišljate ni o čemu. Jednostavno dopustite da vas ponese i dopustite da vaša ruka teče bez pritiska ili smjera. Rezultat će vas iznenaditi.
Crtanje u terapeutske svrhe
Sve što smo vam do sada rekli pomoći će vam da shvatite da crtanje može imati veliku terapeutsku korist i može vam pomoći da izliječite ono što je u vama da budete malo bolji sretan i naravno da se bolje upoznamo.
Ali ako ste početnik i stvarno želite izvući najviše iz crtanja trebate primijeniti različite tehnike ovisno o problemu s kojim se suočavate. Na taj način moći ćete dobiti različite rezultate ovisno o situaciji.
- Nacrtajte linije, a zatim krugove: Ova tehnika je izvrsna ako vas ono što se događa oko vas ljuti. Ovu agresiju morate otpustiti kroz linije koje pokazuju krutost i tvrdoću vašeg stanja, a zatim zaključiti delikatnim i opuštajućim krugovima.
- Crtanje figura: ako ste zabrinuti, jedan od načina da se oslobodite svih tih misli koje vam ne daju spavati je crtanje geometrijskih figura poput krugova ili trokuta. Također možete crtati ljude, životinje ili krajolike, ovisno o tome kako se osjećate zbog svojih briga.
- Crtanje mandala: i mandala koriste se u religijama poput hinduizma ili budizma s ciljem postizanja unutarnjeg mira. To je odlična tehnika ako želite bolje razumjeti sebe, razumjeti kaos oko sebe ili prevladati razočaranje.
- Nacrtaj ceste: postoje trenuci kada nas obuzme očaj i ne možemo pronaći izlaz iz svojih problema. U tim slučajevima crtanje cesta može biti jedna od naših najboljih opcija. Između jednog i drugog puta shvatit ćete da možda možete otvoriti više vrata nego što ste mislili.
- Crtajte duge, cvijeće i zelene krajolike: zelena je boja nade, a boje nas ispunjavaju radošću. Crtanje ovoga pomoći će vam da prevladate razdoblje tuge ili čak depresija . Protiv tame se bori svjetlom pa dajte više boje svojim crtežima.
- Nacrtajte spirale: ponekad problem nije u tome što ne možemo pronaći izlaz, već u tome što mislimo da možemo ići samo naprijed ili nazad. Crtanje spirala omogućit će vam da povećate svoju svijest o činjenici da postoje i suptilne granice desno lijevo gore i dolje... Ne mora uvijek sve biti ravno. To je dobar način da se oslobodite zaglavljivanja i počnete ići naprijed.
Ljudi trebaju manje pričati, a više crtati. Osobno bih volio potpuno odustati od te riječi i kako organska priroda vizualno komunicira sve što želim reći.
-Johann Wolfgang von Goethe-
Ovo su samo neke od ideja koje možete primijeniti u praksi ako se osjećate potišteno, tužno, zaglavljeno ili ljuto. Ali također možete osmisliti vlastitu metodu ovisno o tome što vam najbolje odgovara i nudi vam najviše prednosti. Možda ćete uvidjeti da vam je crtanje točkica lakše ili da volite izrađivati kopije slika.
Važno je samo da dok crtate ne razmišljate. Nemojte potpirivati brige ili probleme. Jednostavno dopustite da vas ponese dok ne dođete do željenog oslobođenja koje eliminira kaos koji vlada oko vas.
