Izrazite svoje emocije: djeci je to potrebno

Ne plači Velika djeca su jaka ili Moraš biti jak vrlo su česti izrazi djece . Iako mogu raditi za neku djecu

Ignoriranje ili poricanje dječjih emocija je opasno ponašanje. Bilo bi bolje izbjegavati takav stav ako želimo da se njihovo emocionalno zdravlje i odnosi razvijaju pozitivno. Činjenica da su mali ne treba navesti na pomisao da njihove misli i osjećaji nisu važni. Zapravo je upravo suprotno.

Zapravo njihov svijet važno je koliko i naše vlastito kao i njihove percepcije i osjećaji koje bismo trebali podržati kako bi se malo po malo upoznavali. Pozivamo vas da saznate kako podučavati

Opasnost od potiskivanja dječjih emocija

The bijes tuga ili ljutnja kod djece prirodni su odgovori koji se mogu pojaviti na različite načine: od nerazumijevanja onoga što se događa do frustracije što nisu dobili ono što su htjeli ili jednostavnog hira. Na ovaj ili onaj način sve te emocije donose poruku - osim nelagode - koju treba razumjeti ili otpustiti.

Odbaciti dječje negativne emocije znači naučiti ih da urone u vlastitu nelagodu

Ako umjesto da suze, vriskove ili nelagodu naše djece tumačimo kao signale da dublje proniknemo u ono što im se događa ako ustrajemo u odbijanju njihovih emocija ili im čak ne pridajemo važnost, povećat ćemo njihovu nelagodu.

Ako potiskujemo emocije naše djece, ona će postati odrasli ljudi nesposobni upravljati svojim emocionalnim jezikom kako sa sobom tako i s drugima, ograničavajući tako svoju dobrobit. Razvoj emocionalne inteligencije također će biti ometan jer, kako navodi Daniel Goleman, poznavanje sebe i svojih osjećaja je njezin kamen temeljac: baza na kojoj se temelji osobni rast.

Emocionalno oduškavanje kod djece

Nismo baš uobičajeni posebno onih koji se smatraju negativnima kao što su ljutnja ili bijes tuga . Dapače, mislimo da su nepristojni, nepristojni ili agresivni ako izraze te emocije. Međutim, ako ih ne naučimo da se povezuju s vlastitim emocionalnim svijetom, nikada neće upoznati sebe, pa čak ni upravljati svojim emocijama.

Dakle, ako želimo odgojiti emocionalno inteligentnu djecu i time pridonijeti rastu njihova emocionalnog zdravlja, moramo dopustite im da izraze svoje emocije. Inače će ih nelagoda polako obuzimati dok se ne pojavi na druge načine

Izražavanje mrzovolje ili osjećaja tuge oslobađa zabrinutosti i pomaže razumijevanju sebe. Ako djeca nauče izražavati svoje emocije od rane dobi, postat će emocionalno zdrave odrasle osobe. Ulaganje u emocionalni odgoj mališana znači ulaganje u budućnost djece odrasle osobe nemojmo to zaboraviti.

Djeci je važno objasniti da su sve emocije neophodne.

Kako pomoći djeci da izraze svoje emocije?

Postoji mnogo načina da natjerate djecu da kažu što osjećaju i kanaliziraju svoje negativne emocije od plača do kušnje koju donosi

Ono što je važno jest biti svjestan činjenice da je to za njih nužnost kako ne bismo mogli reagirati na nemiran, impulzivan ili prijeteći način. Ako mi nismo ti koji ćemo ih podržati u neugodnoj situaciji, teško će preuzeti tu odgovornost, posebno u prvim godinama života. Tako dijete treba mirno okruženje oko sebe, a ne ljude koji potiču njegov bijes.

Naše ponašanje prema mališanima mora karakterizirati ljubav od razumijevanja i empatije

Kako bi naučili prepoznati vrstu emocije koju osjećaju, možemo ih naučiti izrazu lica, pokretima tijela i tonu glasa koji odgovara svakoj emociji.

Kad su djeca ljuta ili kad ih osjećaji nadvladaju, ne bismo ih trebali odmah pokušavati urazumiti.

Od tog trenutka dijalog će biti puno tečniji i moći ćemo ih potaknuti da izraze sve što misle i trebaju da se smire. Nadalje, važno ih je natjerati da shvate da kada se izraze imaju priliku bolje razmišljati i primjerenije djelovati. Pravilo koje se mora slijediti bit će ne uvrijediti ili povrijediti druge.

Tehnika semafora

Često korištena tehnika kojom djeca uče upravljati i izražavati svoje emocije je tehnika semafora. Cilj je potaknuti djecu da boje semafora povežu sa svojim emocijama i ponašanjem. Možemo nacrtati semafor i objasniti im da:

Crvena boja.Ova bi boja trebala biti povezana s činom zaustavljanja. Stoga svaki put kad se razljute postanu nervozni ili počnu vrištati i očajni, trebali bi se sjetiti da se na semaforu pali crveno svjetlo pa moraju stati. Kao da su vozači na crvenom svjetlu. Poruka koju mu trebamo prenijeti je: Stop! Smiri se i razmisli.

Žuta boja.Ova boja signalizira trenutak da zastanete i razmislite kako biste shvatili u čemu je problem i osjećaj koji osjećate. Možemo im reći da kad se upali žuto svjetlo na semaforu, vozači stanu, razmisle, traže rješenja i spreme se za polazak. U ovom slučaju trebamo mu reći: Razmislite o rješenjima i njihovim posljedicama.

Zelena boja.Ova boja nam govori da nastavimo, drugim riječima, da izaberemo najbolje rješenje i provedemo ga u praksi. Poruka koja im može pomoći u ovim slučajevima mogla bi biti: Samo naprijed i implementirajte najbolje rješenje.

Još jedna tehnika koja općenito pomaže djeci da izraze svoju nelagodu je da pitajte ih (simboličan način zatvaranja predmeta nakon što smo čuli vašu poruku). Također mogu brojati do 10 udaljiti se ili duboko udahnuti. Nakon toga ćemo moći s njima razmisliti o uzrocima koji su ih doveli do osjećaja, kao io tome kako ih mogu usmjeriti i koji načini postoje da se riješi ono što se dogodilo. Ovaj proces će pomoći u povećanju vaše svijesti, upravljanja i emocionalne odgovornosti.

Kao što smo primijetili djeca mogu izraziti i izraziti svoje negativne emocije većinu vremena ali ne znaju kako to učiniti . Važno je pomoći im da ih izraze i zahvaljujući emocionalnom i pozitivnom obrazovanju temeljenom na razumijevanju i ljubavi.