Anksioznost odvajanja od partnera

Svaki romantični prekid boli u većoj ili manjoj mjeri. U nekim slučajevima kraj veze može se doživjeti čak i na patološki način. To se događa ljudima koji svoju vezu temelje na jednom apsolutnu emocionalnu ovisnost i koji pate od problema poznatog kao anksioznost odvajanja od partnera .

Do prije nekoliko godina separacijska tjeskoba bila je potisnuta u svijet djece kako bi se opisala ona djeca koja doživljavaju jaku patnju kada su daleko od svojih roditelja. Odlazak u školu, gledanje roditelja kako idu na posao ili čak spavanje stvaraju ekstremne razine tjeskobe i tjeskobe, a to je često izravna posljedica obrazovnog modela koji se temelji na pretjeranoj zaštiti.

Unatoč tome, ovaj strah, ovaj očaj koji proizlazi iz viđenja sebe daleko od referentnih brojki može se protezati i dalje od djetinjstva i adolescencije. Zapravo, postoji mnogo odraslih koji dožive istu stvar tjeskoba razarajuće kad vide da je njihova ljubavna veza pri kraju.

Pretjerani strahovi od tjeskobe psihosomatski simptomi nesanica stalna zabrinutost… To su stanja velike ranjivosti koja zahtijevaju poseban psihološki pristup. Pogledajmo detaljno što je to.

Separacijska anksioznost od partnera: simptomi, porijeklo, strategije

Kad volite svog partnera, čak i odlazak od njega na nekoliko dana boli . Međutim, postoje oni koji ovaj osjećaj doživljavaju na intenzivniji pa čak i traumatičniji način.

Evolucijski psiholozi kažu da je veza između parova danas poprimila istu važnost kao ona između roditelja i djece. To zapravo predviđa njihove aktivnosti

Lisa Diamond, socijalna psihologinja sa Sveučilišta Utah, objašnjava nam u istraživačka studija Da Mnogo je sličnosti između odnosa roditelj-dijete i odnosa u paru. Potrebna nam je blizina osobe koju volimo; slušamo je, brinemo o njoj, brinemo za nju i njezinu dobrobit. Ponekad je, međutim, ta vezanost nezdrava i postaje toliko opsesivna da stvara štetnu dinamiku.

Riječ je o scenarijima u kojima dominira tjeskoba zbog odvajanja od partnera, a favorizira ih prije svega mozak koji ovo iskustvo procesuira kao prijetnju i kao traumatično. The oslobađanje kortizola golem je i s njim se pojavljuje vrlo širok raspon fizičkih i psihičkih simptoma .

Što je zapravo separacijska anksioznost od vašeg partnera?

Uobičajeno je doživjeti tjeskobu, ali kada ovo stanje potraje tijekom vremena i popraćeno je vrlo specifičnim karakteristikama, riječ je o poremećaju tjeskobe zbog odvajanja.

Ovo stanje spada u skupinu anksioznih poremećaja Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-V). Manifestira se sljedećim simptomima:

Jaka tjeskoba i stres.
• Ponovljeni pokušaji ponovnog uspostavljanja kontakta i veze.
• Kraj veze nije prihvaćen.
Neizmjerna patnjai nemogućnost obrade tugovanje uzrokovane prekidom veze.
• Poremećaji spavanja.
• Nemogućnost normalnog obavljanja svakodnevnog života do te mjere da se ne ide na posao.
• Poremećaji prehrane (pretjerano uzimanje hrane ili nedostatak apetita).
• Psihosomatske bolesti: želučane smetnje bol u trbuhu glavobolja itd.

Što je uzrok?

Reakcije na prekid veze mogu biti različite. Postoje oni koji se s tim bolje nose i oni kojima treba malo više vremena da to prevladaju; Na kraju mali dio ostaje vezan za patološko i iscrpljujuće stanje .

To je slučaj s ljudima koji pate od tjeskobe odvajanja od svojih muških i ženskih partnera imaju tendenciju prezentirati vrlo specifične osobine to jest:

• Ovisna osobnost . Ovi ljudi vezu temelje na a pretjerana i neizmjerna vezanost za partnera . U najekstremnijim slučajevima govorimo o poremećaju osobnosti ovisnom o ponašanju definiranom pretjeranom potrebom za zaštitom.

Granični poremećaj.U tim slučajevima osoba se boji da će biti napuštena i taj patološki strah uzrokuje probleme i nesuglasice. Raskid se doživljava na posebno traumatičan način.

• Ljudi koji su se razvili od djetinjstva morbidna vezanost prema roditeljima. Veza roditelj-dijete definirana je nemirom, nesigurnošću, potrebom za posjedovanjem i suovisnošću što će se odraziti na ljubavnu vezu.

Kako intervenirati kod anksioznosti odvajanja od partnera?

Terapijski pristup rješavanju tjeskobe zbog odvajanja od partnera razlikuje se ovisno o slučaju. Situacija se mijenja ako osoba ima problem privrženosti ili granični poremećaj osobnosti. U većini slučajeva međutim Kognitivno-bihevioralna terapija korisna je iz nekoliko razloga :

• Pomaže pojedincu da stekne vještine upravljanja kako bi ukrotio tjeskobu.
• Promiče upravljanje tugom zbog prekida veze.
• Osoba se trenira za stjecanje emocionalnih relacijskih vještina i samopoštovanja.
• Radimo na različitim aspektima kako bismo izbjegli izgradnju bilo kakve veze na temelju emocionalne ovisnosti.

Čak i ako kraj veze nikad nije lak ne vrijedi ekstremno reagirati . Najgori je izbor zauzeti pasivan stav i dopustiti da nas tuga i retrovizor nadgleda uspomene proždiru. Ne ustručavamo se zatražiti pomoć stručnjaka.