Pretjerani rad postao je rutina za mnoge ljude. Općenito se misli da je naporan rad hvale vrijedan, ali to se ne može reći kada Raditi postaje glavni razlog življenja. U tom slučaju postojanje postupno gubi smisao.
Ljudi se bacaju na posao iz mnogo razloga. Možda osnovna plaća nije dovoljna i potreban je prekovremeni rad. Ili su predanost i strast prema poslu ili prema uspjehu koji iz njega proizlazi vrlo jaki .
Okruženi smo objektima koji štede vrijeme, ali imamo vrlo malo slobodnog vremena.
Laurence J. Peter
Postoje i slučajevi u kojima previše rada postaje mehanizam za bijeg od drugih problematičnih aspekata života . U svakom slučaju, problemi se moraju riješiti što je prije moguće kako bi se izbjegle ozbiljnije posljedice poput onih koje ilustriramo u ovom članku.
Preporučujemo da pročitate i: Kako uskladiti posao i majčinstvo
Previše raditi: posljedice
1. Pogoršanje emocionalnih i društvenih odnosa
Previše rada ima kao prvu posljedicu progresivno propadanje drugih područja života . Prvo zato što je mnogo sati posvećeno poslu, stoga ostaje malo emocionalne energije za bilo što drugo. Previše raditi zapravo je samo način da se izbjegnu poteškoće u drugim sferama.
Vrlo često previše posla partner doživljava kao oblik napuštanja ili odbacivanja . Duh odsutnosti se manifestira i osoba se osjeća stavljenom na drugo mjesto. Isto se događa s obitelji ili prijateljima koji jasno percipiraju nedostatak dostupnosti.
Također kad osoba već ima nekoliko emocionalne odnose previše posla sigurno ne rješava problem . Zapravo ga naglašava. U takvim okolnostima postoji opasnost da se međuljudski odnosi pogoršaju i nestanu.
2. Umor i bezvoljnost
Kada radimo previše osjećamo se umorno. U početku je ovaj umor fizički i mentalni, ali zatim dovodi do iscrpljenosti. Međutim, imamo osjećaj da ne možemo ili ne trebamo stati.
Iscrpljenost toliko izravno utječe na stanje duha da izaziva snažnu apatiju prema svemu i stalni osjećaj da se ništa ne želi raditi . Nestaje entuzijazam, a smanjuje se i interes za sve. Tuga se pojavljuje, a put do depresije je vrlo kratak. Anksioznost i tjeskoba također se javljaju s različitim intenzitetom.
3. Povećanje neproduktivnosti
Najparadoksalnije je to što previše rada može biti kontraproduktivno, čak potpuno neproduktivno. Umor, apatija i emocionalna nestabilnost utječu na sposobnost da se što bolje izvrše obveze, stoga se radi površno.
Neki ljudi s opsesivnim osobinama nastoje sve učiniti na najbolji mogući način. Međutim, preopterećenost poslom ograničava njihove kreativne sposobnosti. Teže je djelovati inovativno i učinkovito, što je moguće samo svježim umom, a ne prepuštenim na milost i nemilost negativnim emocijama.
4. Zdravstveni problemi
Postoje mnoge fizičke bolesti koje ovise o stresu uzrokovanom previše posla. Općenito sve počinje s gastrointestinalnim tegobama: loša probava, gastritis, zatvor i slične smetnje .
Kako vrijeme prolazi, zdravstveni problemi postaju sve složeniji. Nije rijetkost da oni koji previše rade počnu imati problema s uspavljivanjem što ponekad prelazi u kroničnu nesanicu. U nekim slučajevima dolazi do hipertenzije ili problema s cirkulacijom.
U tom pogledu važno je zapamtiti da smrt od prekomjernog rada nije u potpunosti mit. Ako razdoblja prekomjernog rada traju dulje vrijeme, može doći do srčanog udara ili cerebrovaskularnog udara . Zbog toga morate biti oprezni s pretjeranim radom.
Pročitajte također: Je li moguće spriječiti cerebrovaskularni inzult?
5. Automatizam i gubitak smisla
Kad život malo po malo preopterećuješ Kako bi se gotovo nesvjesno nosili s radnim opterećenjem, ljudi razvijaju različite oblike automatizma . To su stereotipni načini djelovanja u kojima osoba izbjegava odvojiti vrijeme za promišljanje i razmišljanje.
To dovodi do osjećaja besmisla koji se proteže na svako područje života. Povremeno imamo misli i pitanja o istini smisao života . Ako se pojave depresivne osobine, posljedice mogu biti vrlo ozbiljne.
Pretjerani rad, kao i svaki drugi oblik ekscesa, treba izbjegavati pod svaku cijenu. Ne radi ništa osim što uzrokuje svakakve probleme . Život je samo jedan i sastoji se od više dimenzija, stoga njegovo svođenje samo na rad znači narušavanje tjelesnog i psihičkog zdravlja. Bolje je promisliti, ponovno izgraditi i otvoriti se načinima života koji više zadovoljavaju.
