Napadaji panike i anksioznosti: razlike

Pojmovi napad panike i napad tjeskobe obično se koriste kao sinonimi, ali ipak ne označavaju isto stanje. Imaju različite karakteristike iako su neki simptomi uobičajeni. Naizmjence ih koriste ne samo pacijenti nego često i sami studenti psihologije.

Bit će teško pronaći dobar tretman ili razviti odgovarajuće strategije suočavanja ako krenete od netočne uporabe pojmova. Razumijevanje razlike između napadaja panike i napadaja tjeskobe više je od semantičkog pitanja.

Znati kako razlikovati simptome ta dva stanja ključno je za učinkovit pristup pacijentovom problemu. Temeljna nelagoda je drugačija kao i njen tijek .

Razlika između napadaja panike i napadaja tjeskobe

Napadaj anksioznosti često se javlja kao reakcija na stresor ili nešto drugo brinuti se specifikacija . Na primjer, već se dugo bojim otkaza, a zove me šef jer želi razgovarati sa mnom. Moji simptomi tjeskobe naglo rastu.

Tijekom napadaja tjeskobe osjećate strah, strepnju, srce vam ubrzano lupa ili vam nedostaje daha. No, on je kratkotrajan i kada nestane uzročnik stresa, nestaje i napadaj.

Napadaj panike, s druge strane, nije utemeljen na stvarnoj opasnosti ili očitom uzroku. Nije izazvan i u mnogim je slučajevima nepredvidiv. U ovom slučaju oni koji pate od toga obuzimaju strah, teror ili strepnja.

Možete se osjećati kao da umirete, da gubite kontrolu ili da ćete doživjeti srčani udar. Uključuje niz fizičkih simptoma kao što su bol u prsima, otežano disanje, mučnina ili vrtoglavica.

Jesu li oni predviđeni DSM-om?

I danas na kraju 2020 napadaj tjeskobe ne spada ni u jednu dijagnostičku kategoriju Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja (DSM5).

Napadaj tjeskobe zapravo je često korišten izraz opisati razdoblje intenzivne i dugotrajne tjeskobe.

DSM opisuje napadaj panike kao epizodu koju karakterizira iznenadna pojava intenzivnog straha koji doseže svoj vrhunac za nekoliko minuta i koji pokreće intenzivne fizičke reakcije u nedostatku stvarne opasnosti ili očitog uzroka.

Simptomi napada tjeskobe

Kada govorimo o napadu tjeskobe, mislimo na vrhunac ovog stanja uma koji može potrajati tijekom vremena; ili barem dok podražaj ne nestane nađemo ga strategija suočavanja ili završava fiziološki proces.

Ozbiljnije je od pukog osjećaja tjeskobe ali obično ne doseže iste razine aktivacije uzrokovane napadajem panike. Može trajati od nekoliko minuta do sati čak i dana ili tjedana. Obično predstavlja jedan ili više sljedećih simptoma:

• Nemir, osjećaj izrazitog umora ili nervoze.
• Teški umor u odsutnosti dugotrajnog ili intenzivnog fizičkog ili mentalnog napora.
Poteškoće u koncentraciji ili čišćenju uma.
• Razdražljivost.
• Napetost mišića.
• Poteškoće u kontroliranju briga.
Poremećaji spavanja(poteškoće s uspavljivanjem ili spavanjem; nemiran ili nemiran san).

Terapeutkinja Ginger Poag definirala je napad tjeskobe kao trenutak strepnje u vezi s mogućim budućim događajima . Ponekad je to uvod u napad panike.

Za razliku od napadaja panike, napadi tjeskobe nisu nužno znak anksioznog poremećaja. Anksioznost je prirodni odgovor na specifične podražaje ili situacije, a napadi su samo intenzivniji oblici ove emocije.

Napadi tjeskobe često uzrokuju obrasce izbjegavanje ili pretjeranog opreza . Na primjer, oni koji su imali društveni poremećaj nastojat će izbjegavati mjesta ili situacije koje su ih činile tjeskobnim.

Simptomi napada panike

Napadaj panike može izazvati ozbiljne fizičke reakcije . Često oboljeli pomisle da se radi o srčanom udaru i nazovu 118. Obično su prisutni neki od sljedećih simptoma koji obično traju 10-15 minuta:

• Osjećaj umiranja ili prijeteće opasnosti.
Strah od gubitka kontrole ili smrti.
• Ubrzan rad srca ili palpitacije.
• Znojenje.
• Tremor.
Respiratorne poteškoćeili osjećaj stezanja u grlu.
• Gušenje.
• Mučnina.
• Grčevi u trbuhu.
• Bol u prsima.
• Vrtoglavica, ošamućenost ili nesvjestica.
Obamrlostili trnci.
• Osjećaj nestvarnosti ili odvojenosti.

U napadu panike često postoji osjećaj prijeteće prijetnje . To navodi one koji pate od toga da traže pomoć ili pokušaju pobjeći. Ponekad patite od napadaja panike jednom ili dva puta u životu.

Obično se javlja u uvjetima ekstremnog stresa ili pritiska. Ponovljeno doživljavanje niza napadaja panike obično je simptom panični poremećaj

Dva stanja koja je teško razlikovati

Budući da su simptomi vrlo slični, može biti teško razlikovati napad panike od napada tjeskobe. Evo nekoliko savjeta koji nam mogu pomoći:

Napadi panike obično se javljaju bez okidača.Anksioznost je, s druge strane, odgovor na stresor ili percipiranu prijetnju.

Simptomi napadaja panike su intenzivni i destabilizirajući. Često izazivaju osjećaj nestvarnosti ili disocijacije. Simptomi anksioznosti variraju u intenzitetu od blagih do teških.

• Napadaji panike javljaju se iznenada, dok simptomi anksioznosti postupno postaju sve intenzivniji tijekom nekoliko minuta, sati ili dana.

Napadi panike nestaju za nekoliko minutadok simptomi anksioznosti mogu trajati dulje vrijeme.

Važno je imati na umu razliku između napada panike i anksioznosti. Mnogi ljudi vjeruju da imaju napadaj tjeskobe, au stvarnosti je to napadaj panike. Ova zbunjenost često dovodi do toga da pacijent obustavi terapiju .

S druge strane, miješanje dvaju fenomena u diferencijalnoj dijagnozi moglo bi u najgorem slučaju značiti da osoba postane ovisna o drogi droga koji mu ne treba. Stoga je bitno nastaviti rigorozno.