Naučiti voljeti sebe od najveće je važnosti za naše emocionalno zdravlje.
Voljeti sebe i cijeniti sebe, drugim riječima, njegovati ljubav prema sebi slično je ispoljavanju zdrave sebičnosti
Nadalje . Ako se podcjenjujemo nikada nećemo moći razviti osjećaj samopouzdanja i naše će samopoštovanje uvijek biti na zemlji. Voljeti sebe je prioritet.
Po cijelom svemiru možete tražiti nekoga tko više zaslužuje vašu ljubav i privrženost od vas samih i nigdje ga nećete pronaći. Vi sami kao i bilo tko drugi u cijelom svemiru zaslužujete vašu ljubav i privrženost.
– Buda –
Mnogi ljudi misle da ne vole sebe. Ovo je djelomično netočno. Volimo se jer suprotno je nemoguće budući da su pošiljatelj i primatelj ovog osjećaja ista osoba. Međutim, neki ljudi još uvijek misle da ne vole sebe. U stvarnosti pod ovom izjavom misle da postoje aspekti njihove osobe ili njihovih osobnost
Možemo misliti da ne volimo sebe čak i kada žalimo ili se sramimo što smo nešto učinili, rekli ili pomislili. Normalno je da nam se ovako nešto događa, nismo savršeni. Svi ljudi imaju mane i nesavršenosti i moramo se naučiti nositi s njima. Ali to ne znači da moramo prestati voljeti i cijeniti sebe.
Karakteristike osoba s niskim samopoštovanjem
The nastaju brojni psihološki problemi. Zapravo je povezan s problemima ovisnost do pretjerane potrebe za odobravanjem i poremećaja kao što su anksioznost i depresija.
Osobe s niskim samopoštovanjem, osim što se loše odnose prema sebi, također su sklone ocrnjivanju i obeshrabrivanju drugih.
- Stalno traže odobravanje drugih.
- Oni žele kontrolirati druge.
- Iskorištavaju ih partneri, kolege ili prijatelji.
- Oni stvaraju ovisne odnose s ljudima, institucijama, uzrocima ili tvarima.
- Imaju iskrivljene misli.
- Doživljavaju osjećaje nezadovoljstva, mržnje prema sebi, nezadovoljstva i prezira.
Kao što vidimo, nisko samopoštovanje podrazumijeva niz dodatnih problema
Nisko samopoštovanje može biti izvor nekih psihičkih poremećaja
Naučiti voljeti sebe zaštitni je faktor protiv mentalnih bolesti. Nisko samopoštovanje djeluje kao faktor koji olakšava depresiju i anksioznost poremećaji hrana
Kod starijih ljudi nisko samopouzdanje povezano je s lošijim zdravljem, većim invaliditetom, višim razinama anksioznosti, depresije, somatizacije i boli. U isto vrijeme, nisko samopouzdanje također može biti faktor rizika za samoubojstvo. Međutim u svakom slučaju to je jedan od mnogih čimbenika koji su u interakciji s drugima. Drugim riječima, nisko samopoštovanje samo po sebi nije uzrok, primjerice, poremećaja prehrane.
5 savjeta kako naučiti voljeti sebe
Naučiti voljeti sebe blisko je povezano s konceptom samopoštovanje .
Govorite pozitivno
Način na koji razgovaramo sami sa sobom ima posljedice.
Ponašanje kao kruti suci samih sebe sprječava nas da rastemo i napredujemo. važno je naučite uočiti naše pozitivne aspekte i radovati im se, kao i prihvatiti svoje nedostatke. Pokušati ih promijeniti i postati savršeni jednako je pretvaranju da niste ljudi. Zapravo, promjena je moguća samo ako je prihvatimo.
