Jedno od najvećih načela havajske filozofije tzv Popraviti glasi: Vodite brigu o svom vanjskom svijetu kao i o svom unutarnjem svijetu jer njeguju unutarnji mir polazeći od ideje cjeline.
Jedan od pionira integrativne medicine je dr. Deepak Chopra koji se specijalizirao za internu medicinu i endokrinologiju s fokusom na metaboličke studije. Chopra je razvio nekoliko teorija koje nisu oslobođene kontroverzi. Ono što je sigurno je da njegove teorije mogu predstavljati zanimljivo polazište za brigu o našima unutarnji mir.
Najveća misterija postojanja je samo postojanje.
-Deepak Chopra-
Ideje za očuvanje unutarnjeg mira
Očuvanje unutarnjeg mira zajednički je cilj. Da bi to postigli, mnogi traže inspiraciju u istočnjačka filozofija . Neki se fokusiraju na pomoć stručnjaka, dok se čini da tradicionalniji sustav vrijednosti našeg društva zahtijeva revoluciju ili barem drugačiji put od onog kojim nas, čini se, vodi ista relacijska i tehnološka dinamika.
Kada govorimo o tradicionalnom sustavu vrijednosti, mislimo na onaj sustav koji se fokusira na ekstremnu konkurenciju, nekontrolirani konzumerizam i profesionalni uspjeh pod svaku cijenu. Ovaj sustav je još uvijek dominantan ali drugi Chopra traže alternativni put: onaj kojim će pronaći mir.
Prema riječima ovog liječnika Unutarnji mir je stanje koje se nastoji održati kada se postigne . Problem je u tome što postizanje tog osobnog mira zahtijeva dugo introspektivno putovanje. Ako ste voljni pretraživati unutar sebe kako biste ih slijedili, pronaći ćete lekcije, ciljeve ili izazove koje predlaže doktor Chopra kako bismo pokušali malo dublje upoznati sebe i uočiti taj osjećaj pomirenja između onoga što smo bili, tko jesmo i onoga što želimo biti, a to je ono što nam ponekad tako duboko nedostaje.
Tražite mir u sebi
Prvi korak je tražiti i identificirati mir koji je skriven u nama. Da bi se to postiglo, dr. Chopra tvrdi da je potrebno osloniti se na radosti meditacije. Tako ćemo moći pogledati u sebe i nadići površnu mentalnu aktivnost.
Za Chopru ovo istraživanje implicira nadilaze uobičajeni način razmišljanja
Povratak na mjesto mira
Sljedeći korak je vratiti se na mjesto gdje se istinski osjećamo spokojno. Taj put, međutim, nije fizički nego mentalni. Posljedično, kada doživimo stresne situacije koje nam izazivaju tjeskobu i negativne emocije, moramo se vratiti na ovo mjesto u sebi gdje ćemo pronaći unutarnji mir.
Obuka na povratku u sklonište omogućit će nam da trošimo sve manje vremena na dolazak do ovog mjesta svaki put kad nam zatreba i da se ne izgubimo putem. Na ovaj način zamjeranje i neizvjesnosti.
Daleko od nasilja bilo koje vrste
Nakon što smo ponovno otkrili svoje mjesto unutarnjeg mira, moći ćemo se tamo vratiti kad god poželimo i lakše ćemo se osloboditi nasilja. Ova je faza temeljna za suočavanje s impulsima i dominiranje energijom koju oslobađaju emocije.
Prema Chopri, rezultat će biti naučiti mudro upravljati bijes zavist i zamjeranje. Samo tako ćemo moći biti slobodni otpuštajući ego i nesigurnost koji prate te negativne osjećaje.
Ovaj korak je važan za napustiti negativne emocije i dosegnuti naše istinsko biće. Ovdje na mjestima mira samo neko vrijeme meditirajmo uspostavit ćemo osnovu čvršće ravnoteže. Kako vrijeme bude prolazilo mi ćemo to asimilirati i prepoznati kao jedino moguće. To znači da će ta ravnoteža postati dio našeg bića ili nas samih.
Iskustvo unutarnjeg mira raste iz dana u dan
U ovom trenutku moramo se pobrinuti raste naš unutarnji mir. To znači da ćemo se dan za danom pustiti da nas vodi tihi glas koji proizlazi iz postignute ravnoteže. Odnosno onu savjest koja je napustila nasilje i nemir i temelji se na većoj kontroli onoga što se događa u nama, a posljedično i izvan nas.
Ovo je metoda koju Deepak Chopra predlaže za pronalaženje i očuvanje unutarnjeg mira.
Svi smo sposobni posegnuti izvan svojih materijalnih ograničenja.
-Deepak Chopra-
