Ponekad da bi se moglo Srce . Tada ćemo moći razumjeti što je stvarno važno, što je važno, što nije lažno. Jer samo kada otvorimo unutarnji vid i kada nam je duša mirna, možemo proširiti horizonte i razmišljati o novim mogućnostima.
Prema objašnjenju neurologa, svaki dan formuliramo oko 50.000 misli. Unatoč tome, mnogi od njih su mehanički i ponavljaju se. Još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir je da nakon preopterećenosti informacijama, novim tehnologijama i potrebama okoline oko nas sve više patimo od psihičkog umora. Ovakvi smo .
Evo moje tajne. Vrlo je jednostavno: samo srcem dobro vidim. Bitno je oku nevidljivo.
– Mali princ (Antoine de Saint-Exupéry) –
Ponekad dopustimo da nas ponese vlak opsesivnih i zamornih misli do te mjere da zaboravimo na vlastite prioritet . Više ne znamo slušati sami sebe. Toliko smo se trudili fokusirati pogled na vanjštinu nego sada kao da smo emocionalno kratkovidni u potrazi za čašama sreće .
Danas predlažemo da razmislite o ovoj temi.
Kada su oči preumorne da vide i javlja se mentalna buka
Vjerovali ili ne, naš um uvijek teži unutarnjem sukobu . To je zbog činjenice da je jedna od vitalnih potreba mozga neprestano prilagođavanje različitim kontekstima i svakom podražaju koji primamo. Pritisci posla, obiteljski problemi, naše težnje, naši društveni odnosi... Uvijek postoje nedoumice koje treba riješiti tjeskobe praznine koje treba ispuniti i požare koje treba ugasiti.
Mentalna buka može postati neprestana i neoprostiva . Tada stres ostavlja tragove na našem mozgu i oči nam se jednostavno izgube i više ne znaju kamo krenuti. Zaboravljaju počivati u unutarnjoj knjizi naših potreba u linijama naše svijesti i introspekcije kako bi vidjeli što je stvarno važno.
Zanimljivo je znati da je amigdala ono područje mozga koje se bavi strahom i emocijama smanjuje se ako živimo
To objašnjava zašto nam je tako teško doći u kontakt sa samim sobom kada prolazimo kroz teška razdoblja u kojima dominiraju brige, stres i dosadna mentalna buka. Prerezali smo tu nevidljivu vrpcu koja nas veže za našu svijest zbog male promjene u strukturi našeg mozga.
Međutim, ne smijemo podcijeniti moć neuroplastičnosti i našu nevjerojatnu sposobnost restrukturiranja unutarnje arhitekture naše svijesti. Zahvaljujući vježbama kao što je meditacija pomnost ili druge strategije o kojima ćemo govoriti, moguće je preusmjeriti pogled prema svojoj nutrini.
Zahvalan um je odmoran um
Zahvalan um je odmoran um koji će nam omogućiti da vidimo što je uistinu važno. Možda će vam se ova rečenica učiniti pomalo poetičnom ili izvan konteksta jer… Kako možemo biti zahvalni ako se upravo sada osjećamo tako nezadovoljno, očajno ili tužno? Prvi korak očito je riješiti se svega sukobi interijer.
Nakon što sve emocionalne bitke budu stišane, tada će se javiti ta spokojna energija koja će nam omogućiti da se oslobodimo svih vanjskih utjecaja. Pogledajmo kako to možemo postići.
Svatko želi sreću bez boli, smirenost usred oluje ili blagostanje kada osjećaš samo ljutnju. Unatoč tome, važno je razumjeti temeljni koncept: duga se nikada neće pojaviti bez malo kiše.
Zatvorite oči da biste mogli vidjeti
Prvi korak je naučiti kontrolirati svoje misli. Mi sigurno ne možemo zaboraviti da je misao izravni dirigent emocije koja je zauzvrat kipar koji nas tjera da percipiramo stvarnost na ovaj ili onaj način. Iz tog razloga važno je zapamtiti sljedeće točke:
- Zatvorite oči i počnite shvaćati da od sada u vašim mislima više neće biti uvjetnih vremena ili hipotetskih rečenica: da sam bio tamo ako sam učinio ili kad mi kaže da me voli tada ću biti sretan kad budem imao ovo ili ono tada ću se osjećati bolje itd.
- Držeći uvijek zatvorene oči, obećajte sebi da ćete početi komunicirati sami sa sobom koristeći glagole u sadašnjem vremenu: želim, mogu, činim...
- Da biste zatvorili oči i mogli vidjeti što vam je zaista važno u životu, ne morate ostaviti um praznim. Osim što je nemoguće, nije ni korisno. Morate oploditi svoj um pozitivnim inspirativnim i korisnim mislima.
- Procijenite i promišljajte pozitivno. Razmišljajući na ovaj način sigurno nećete zatvoriti oči pred stvarnošću ili istinom. Radi se jednostavno o udahnjivanju života u vaš um i dušu kako biste podigli svoje samopouzdanje prekidanjem buke negativne misli ili ograničavajući.
Kako bi bilo da probamo? Imaj hrabrosti zatvoriti oči da bi mogao vidjeti, upaliti svjetlo svoga srca i odgovoriti na one potrebe koje ponekad zanemarujemo kao da su stare igračke.
