Razgovarajte bez svađe: 3 korisne strategije

Odrasli smo u kulturi svađanja, navikli smo se na sve iritirati i ne prihvaćamo mišljenja različita od našeg. Gotovo svaki dan se svađamo iz bilo kojeg razloga i više puta. Rano ujutro razgovaramo s onim trgovcem koji je parkirao auto ispred naše garaže; u vrijeme ručka sa sinom jer se izolira mobitelom dok mi ručamo; popodne jer nas je možda neki naš prijatelj zaboravio nazvati; i da završimo na visokoj toni, svađamo se s partnerom.ÈJe li dobra ili loša stvar potaknuti toliko rasprava? ÈMože li se raspravljati bez svađe?

Rasprava nas zbližava s drugima

Široko rasprostranjena ideja je da svađanje znači suočavanje s drugom osobom putem agresivnih postupaka kao što su vikanje, ponižavanje, svađa, nepoštivanje ili omalovažavanje.

Držati se definicije koju navodi Garzantijev rječnik raspravljati dolazi od latinskog raspravljati re tresti u različitim dijelovima tresti i definira se na sljedeći način:

• Ispitajte nešto uspoređujući različita mišljenja.
• Iznositi prigovore, sporove, pitanja.

Rasprava stoga pretpostavlja da dvije ili više osoba detaljno raspravljaju o nekoj temi, slušajući njihova mišljenja o predmetu i podržavajući suprotno gledište. Kao što vidimo, ova definicija ne uključuje obrnuto agresivno sukobljavanje. Umjesto toga, planira razotkriti mišljenja različitih strana poticanjem rasprave o temi kroz napor koji uključene strane ulažu u komunikaciju.

Mnogi viču i svađaju se dok drugi ne ušute. Misle da su ga uvjerili i uvijek su u krivu.

-Noel Clarasò-

Razgovarati znači postati svjestan naših razlika

Je li svađa dobra za naše društvene odnose? općenito izbjegavamo izravne usporedbe s drugima. Međutim, ljudski odnosi podrazumijevaju interakciju, dakle osvještavanje različitih načina razmišljanja i djelovanja. Međutim, nije neuobičajeno pasti u pogrešku očekujući od drugih da se ponašaju ili razmišljaju poput nas.

The očekivanja na ponašanje drugih i ja prosudbe o tome što je ispravno ili pogrešno dovesti do nekonstruktivnih usporedbi. Nada da će drugi postupiti kako bismo mi željeli ili očekivanje da će promijeniti svoje stajalište pokreće neugodne razgovore i otežava naše odnose. To je zato što umjesto da prihvatimo koga imamo pred sobom, skloni smo očekivati ​​da se osoba ponaša onako kako mi želimo i da se slaže s našim gledištem.

Međutim, nema ništa loše u razlikama u mišljenjima, zapravo vam zdrava rasprava omogućuje:

Izbjegavajte društvenu izolaciju: diskutirati znači započeti raspravu i bilo koji oblik komunikacije

Naša gledišta su obogaćena:mirno raspravljanje omogućuje nam da proširimo svoje horizonte. Obogaćivanje rasprave različitim mišljenjima umjesto distanciranja pomaže nam da se stavimo u kožu druge osobe dajući nam drugačije gledište. Čak i ako to ne znači da ljudi mijenjaju svoj način razmišljanja ili djelovanja, svakako ide u prilog točkama susreta. Razumijevanje gledišta emocije a stavovi drugih potiču veliki osobni rast.

Spremni smo proturječiti bez tvrdoglavosti i dopustiti drugima da nam proturječe bez ljutnje.

-Marko Tulije Ciceron-

Kako razgovarati bez svađe

Većina problema u međuljudskim odnosima nastaje zbog izostanka međusobnog priznavanja. Rasprava nam omogućuje da damo prostora različitosti mišljenja u igri.

Nije uvijek lako nositi se s ljudima koji su daleko od našeg načina razmišljanja ili djelovanja. Tajna je znati kako izraziti svoje misli i upravljati emocijama koje i sukobi probude u nama.

Kad se svađamo moraju se izbjegavati agresivni ili pasivni odgovori i očito je također potrebno poštovati i biti poštovan . Zahtijeva stalni napor da izgradimo zdrave granice s ljudima s kojima smo povezani. Kako možemo izraziti svoje stajalište i poštovati tuđe? Rasprava bez svađe moguća je zahvaljujući:

Aktivno i međusobno slušanje:za održavanje dijaloga bitno je znati slušati. Prestanak osuđivanja, omalovažavanja i odbacivanja onoga što druga osoba osjeća potpuno eliminira mogućnost međusobnog razumijevanja. Iz tog razloga važno je obratiti pažnju na govor tijela jer obično emocionalni aspekt poruka koje želimo prenijeti pada na naše geste. Nedosljednosti između verbalnog i neverbalnog jezika mogu prenijeti dio informacija. Nadalje važno je utišati svoj um kada nam se netko obraća ; to znači izbjegavanje razmišljanja o tome što reći nakon što drugi završi s govorom; to će nas spriječiti da u potpunosti slušamo njegovu poruku.

Asertivnost:radi se o sposobnosti da izrazimo svoje mišljenje bez napadanja druge osobe ili podvrgavanja njihovoj volji. Izrazite svoje misli i emocije na izravan i uravnotežen način zahvaljujući samopoštovanju i bez drugih emocionalnih stanja koja nas ograničavaju (kao što su ona uzrokovana tjeskobom, ljutnjom ili krivnjom). Ova sposobnost omogućuje nam da odgovorimo braneći svoja prava, ali bez usvajanja pasivnog stava

Empatija: to je sposobnost opažanja, dijeljenja i razumijevanja onoga što druga osoba osjeća ili misli. Omogućuje razumijevanje da favorizira duboku komunikacija i povezanost. Rezultat je da se polarizirane i sebične pozicije poništavaju u korist jačanja osjećaja drugih.

Rješenje za sukobe stoga nije izbjegavanje rasprava, već učenje rješavanja razlika u mišljenjima kroz zrelu raspravu. Prvi korak je osvijestiti činjenicu da ni mi ne posjedujemo apsolutnu istinu

Svrha preispitivanja ne smije biti trijumf pojedinca, već napredak svih

-Joseph Antoine René Joubert-