Kada tjeskoba preuzme kontrolu nad našom stvarnošću sve se mijenja, sve je iskrivljeno i oslabljeno. Jer tjeskoba je poput onog neželjenog gosta koji nas iskorištava, koji odbija otići kad ga zamolimo i koji, gotovo ne znajući kako, postaje skvoter koji sve zabrlja. Kada se to dogodi, naša se osobnost mijenja i gubimo potencijalnu ravnotežu i dobrobit.
S psihološke točke gledišta, ljudi su vješti stručnjaci za pretvaranje ljepote u zvijer. Što to znači? Tjeskoba sama po sebi nije naš neprijatelj, mi smo ti koji se pretvaramo u užasna čudovišta koja proždiru naš mir i proždiru nas.
Ova dimenzija, ako je dobro kontrolirana i kalibrirana, predstavlja se kao moćan saveznik. Omogućuje nam da reagiramo na prijetnje, daje nam input, motivaciju, sposobnost za uspjeh i tako dalje. Međutim, postoji još jedan očiti problem zbog kojeg tjeskoba na kraju postaje naš najgori neprijatelj.
Naše je društvo pravi scenarij za oblikovanje profila kojima dominira tjeskoba. Taj se osjećaj širi u uvjetima neizvjesnosti i danas je svijet pun malih i velikih potencijalnih prijetnji koje ne možemo kontrolirati. S druge strane postoji vrlo zanimljiva činjenica: naše društvo na neki način također nagrađuje anksiozno ponašanje.
Biti uvijek zauzet i zabrinut, imati pretrpan raspored ili raditi pet stvari odjednom normalno je, pa čak i poželjno. Svatko tko ne vodi ovakav način života optužuje se da je lijen ili nemaran. Moramo ovo imati na umu: davanje moći tjeskobi ima ozbiljne nuspojave. Živjeti na autopilotu i voditi se ovom dimenzijom ne znači živjeti nego jednostavno preživjeti.
Skrivanje ili potiskivanje tjeskobe zapravo uzrokuje povećanje same tjeskobe.
-Scott Stossel-
Što se događa kada tjeskoba preuzme vlast?
Robert Edelmann Profesor emeritus forenzičke i kliničke psihologije na Sveučilištu Roehampton u Londonu ističe zanimljiv aspekt u svojoj knjizi Teorija anksioznosti istraživanja i intervencije u kliničkoj i zdravstvenoj psihologiji. Anksioznost sama po sebi nije ništa nenormalno s psihološke točke gledišta, a još manje je bolest. To je emocionalno stanje koje je dio ljudskog bića i stoga je potpuno normalno. Jedini je problem što se ljudi navikavaju na zlouporabu.
Ljudska bića ne mogu provesti mjesece, godine ili čitava desetljeća gomilajući napetosti, strahove, brige. Određena iskustva ostala su u tijeku životni stil obilježen produljeni stres pa čak i negativan unutarnji dijalog potpiruje ovaj ekspres lonac iz kojeg zrak ne izlazi van nego se opasno nakuplja.
Daleko od eksplozije, ovaj zapaljivi materijal uvlači se u nas iu svaku česticu našeg bića, transformirajući nas. To se događa kada tjeskoba preuzme kontrolu.
Kada tjeskoba preuzme kontrolu, prestajemo imati povjerenja u sebe i sabotiramo sami sebe
Anksioznost nas čini ljudima koji idu protiv vlastitih očekivanja. Korak po korak mentalni pristup postaje negativniji do te mjere da nas čini vlastitom preprekom. Koja god nam ideja padne na pamet, to će biti izazvano ti unutarnji tjeran tjeskobom.
Ciljevi, želje i planovi za budućnost također će biti predmet kritike gdje nam tjeskoba neprestano šapće da se ne isplati jer ćemo opet pogriješiti. Nije ni bitno jesmo li se jako trudili uspjeti u nekom pothvatu ili projektu. Na kraju ćemo toliko sumnjati u sebe da ćemo na kraju odustati od toga.
Osobni odnosi gube kvalitetu
Kada tjeskoba preuzme kontrolu nad našim mozgom i našim životima, na kraju potkopava naše dragocjeno tkivo odnosa. Uvijek zauzet um sklon je nenamjerno zanemariti voljene osobe. A to čini jer je teško razumjeti potrebe drugih kada osjećate tjeskobu, pritisak i nelagodu.
Nije lako zadržati nesebično optimističan i odlučan stav kada proživljavate buru emocija. Sve to uzrokuje narušavanje obiteljskih veza i nastanak drugih problema. S druge strane također i društveni odnosi slabe i teško održavaju prijateljstva ili uspostaviti nove kada u nama stanuje tjeskoba.
Kad tjeskoba preuzme kontrolu, sve se čini manje zanimljivim
Oni koji su pogođeni anksioznošću djeluju po inerciji: odlaze na posao i vraćaju se kući ; održava razgovore sastavljene od naprijed-nazad, osmijeha i šutnje. Sudjeluje u aktivnostima koje ste nekoć voljeli, pretvara se da uživa u njima i on čak simulira stanovitu sreću . Međutim, kući se vraća s velikim osjećajem praznine.
Anksiozni poremećaji preplavljuju naše mozgove i tijela norepinefrinom i kortizolom. Ovi hormoni nas tjeraju da postavimo granice, budemo oprezni i ostanemo u načinu preživljavanja. Iz toga slijedi da
Sve to nas čini strancima u vlastitim očima. Ne uživamo ni u čemu i čini se da ništa nema smisla. Korak po korak idemo ka tome egzistencijalna praznina u kojoj tjeskoba trasira put i također kaos. Ne smijemo to dopustiti: ne smijemo dopustiti da se ovakve situacije nastave tijekom vremena jer je psihičko, pa čak i fizičko propadanje ogromno.
U tim slučajevima ne biste trebali oklijevati zatražiti pomoć. Anksiozni poremećaji ne rješavaju se protuotrovima, već strategijama i novim mentalnim pristupima koje svi možemo steći.
