Kako se nositi s odvajanjem roditelja kao odrasli? To je stvarnost koja se ponekad doživljava kao tabu. Koliko god čudno izgledalo, pomisao na prekid i odvajanje od roditelja može biti dočekana s užasom ili čak tjeskobom čak i ako već imate dvadeset, trideset ili čak četrdeset godina.
Ovu situaciju djetetu je svakako teže riješiti no ovo No, to ne znači da je odrasla osoba imuna na određene emocije, unutarnje sukobe ili otpore. Roditeljski odnos često doživljavamo kao svetu instituciju. S određenom naivnošću govorimo sebi da kad dođemo u određene godine dogovor postaje vječan i neraskidiv.
Umjesto toga, parovi se rastaju, brakovi završavaju i ljubav blijedi kao i svi strpljenje . Odvajanja se mogu dogoditi u bilo kojoj dobi, čak i u najnaprednijim godinama i kada su djeca već odrasla. Pokušajmo razumjeti kako se ova situacija doživljava ili kako se njome treba upravljati.
Kako se nositi s odvajanjem roditelja kao odrasli?
S psihološke točke gledišta znamo da je svaka promjena ili prijelaz težak. Odraslost ne čini razvod roditelja podnošljivijim; štoviše, mogu se dodati složeniji faktori za koje čovjek nije uvijek spreman. To je situacija koja se uglavnom događa u dobi od dvadesetak godina kada su djeca već stekla određenu samostalnost.
Bez obzira nastavljaju li živjeti u obitelji ili ne, oni su već autonomni jer donose odluke, brinu se sami o sebi, vode svoje živote i predani su izgradnji budućnosti odvojene od svojih roditelja. Odjednom se zreli par nađe kako živi u prazno gnijezdo ; prestaje fokusirati svoje brige i obveze na svoju djecu kako bi pogledala sebe.
Ono što otkrijemo ponekad je neugodna stvarnost. Naći se u vezi koja se prestala obogaćivati, izgubila intimnost i u kojoj svatko slijedi svoje interese može dovesti do rastave. Uvijek postoji vrijeme za početak novog života, a prekid je ponekad ne samo razumljiv nego i neophodan. No, to ne znači da ga djeca doživljavaju na isti način. ?
Ne gušite svoje emocije, imate ih pravo osjećati (koje god vrste bile)
općenito društvo daje djeci više mogućnosti za izraziti svoje emocije . Stoga je prihvatljivo da dijete od 6 10 12 godina plače, ljuti se ili očajava kada se suoči s odvajanjem roditelja. To se ne događa kada su djeca odrasla.
Ipak, mora biti jasno da je u takvim slučajevima normalno, razumljivo i čak predvidljivo osjećati ljutnju, tugu ili čak ljutnju. Emocionalno zdravlje znači osjećati pravu emociju u pravo vrijeme i znati kako njome upravljati.
Razumijete i prihvaćate (možda ste već očekivali)
Kako biste prevladali razdvojenost roditelja, morate prihvatiti . Nije na djeci, makar i odraslima, da rješavaju situaciju. Čak i ako želite posredovati i riješiti krizu, to nije uvijek moguće ili preporučljivo.
Ponekad se nađemo pred odlukom koju smo nekako zamislili i koja će našim roditeljima dati još jednu priliku da budu sretni.
Budite nepristrani: koliko god je to moguće nemojte zauzimati strane
Ponekad je razdvajanje motivirano određenim činjenicama: nevjera maltretiranje, neprikladno ponašanje. To su situacije u kojima je prirodno stati na stranu žrtve, bilo da je to otac ili majka. Međutim, to su vrlo delikatni konteksti morate se kretati oprezno kako ne biste izazvali veću patnju .
Idealno je biti uravnotežen. Također izbjegnite postati adut u pregovaranju i dio te ucjene koja ponekad regulira najproblematičnije rastave. Pokušajte djelovati umjereno, uravnoteženo i taktično tako da do odvajanja dođe na najbolji mogući način.
Razgovarajte o svojim emocijama s osobom izvan obitelji
Važno je moći s nekim razgovarati. Idealno je otvoriti se osobi izvan obitelji poput prijatelja, partnera ili psihologa. Ponekad suočavanje s odvajanjem roditelja može biti još teže zbog osjećaj krivnje kao da možemo nešto učiniti u vezi s tim.
Moramo izraziti te misli i razumjeti kako ćemo se nositi s promjenama. S kim ćemo provesti praznike? Kakvi će biti posjeti našim roditeljima? I Ako odnos s jednim od njih dvoje nije bio najbolji, što će se sada dogoditi? Dati oduška brigama je katarzična gesta.
Kako biste se nosili s razvodom svojih roditelja, sjetite se svih dobrih stvari koje su vam dali
Nema smisla ljutiti se ili frustrirati zbog njihove odluke . Naši roditelji nisu neraskidivi entitet, oni su dva ljudska bića sa svojim neovisnim potrebama. Imaju pravo birati vlastiti put. Imaju pravo započeti odvojeni život ako su tako odlučili.
Da se ova situacija obradi na najbolji način dobro je zapamtiti što nam je svaki od njih dvoje dao. Sjeti se njihove snage čemu su te naučili dobro što je u tebi ostalo. Ne tražite krivca: život je kompliciran i potrebno je donositi odluke postići blagostanje .
Ljubav koju osjećaju prema nama neće se promijeniti pa nije vrijedno ni mrvice promijeniti naše osjećaje prema njima. Ući ćemo u novu fazu i kao odrasli ljudi morat ćemo se s tim suočiti na najbolji mogući način . Promjene su komplicirane, ali mogu dovesti do boljeg vremena.
