Suprahijazmatska jezgra i ciklus spavanja i budnosti

Suprahijazmatska jezgra nalazi se u području prednjeg hipotalamusa i sadrži približno 20 000 neurona . Njegova funkcija je fascinantna i nezamjenjiva: on je praktički naš unutarnji sat i regulira ciklus spavanja i budnosti. Zahvaljujući podražajima koje prima mrežnica omogućuje nam da budemo više ili manje aktivni ovisno o dobu dana.

Ljudi su poput životinja osjetljivi na promjene koje se događaju u okolišu. Zemlja i njezina rotacija uspostavljaju one obrasce svjetlosti i temperature koji utječu na naše razine aktivacije. Sve to olakšava našu prilagodbu. Naš je metabolizam u određenom smislu tijesno povezan s prirodom (iako se ponekad čini suprotno).

Ovi cirkadijalni ritmovi zauzvrat su posredovani najzanimljivijim područjima našeg mozga . Regije poput suprahijazmatična jezgra oni su pravi regulatori, kontrolni centri sposobni promicati neuralnu koordinaciju i stoga upravljati aspektima kao što su odmor, energija, tjelesna temperatura ili glad.

Pogledaj u dubina prirode

-Albert Einstein-

Suprahijazmatska jezgra: položaj i funkcije

Zapravo ne postoji jedinstvena suprahijazmatična jezgra. Ljudsko tijelo ima dva, po jedan u svakoj moždanoj hemisferi i vrlo blizu hipotalamusa . Nalaze se neposredno iznad optička kijazma kako bi mogli primati signale koje detektira mrežnica i regulirati veliki broj bioloških procesa.

S druge strane, neke studije poput ove objavljene u časopisu Granice u neuroznanosti

Svaka disfunkcija cirkadijalnog sustava stoga je povezana s bolestima u rasponu od poremećaja spavanja do gubitka pamćenja (osobito ozbiljno kod starijih osoba).

Kako funkcionira suprahijazmatska jezgra?

Funkcioniranje suprahijazmatične jezgre je složeno. Biokemijski procesi koji se provode su precizni i komplicirani. No, moguće ga je lakše razumjeti razvoj

The
1. Mrežnica nema samo fotoreceptore za razlikovanje oblika i boja. Ima ganglijske stanice bogate proteinom koji se zove melanopsin.
2. Ovaj protein i njegove stanice prenose informacije izravno u suprahijazmatičnu jezgru.
3. Nakon analize informacija jezgra .
4. Ako je noć i više nema podražaja sunčeve svjetlosti izlučivanje melatonina će se povećati kako bi se smanjila razina aktivacije i promicao san .

Suprahijazmatska jezgra koordinira sve unutarnje satove

Prošlo je nekoliko desetljeća otkako su znanstvenici stekli dublja znanja o suprahijazmatičnoj jezgri zahvaljujući mušici Drosophila . Ovaj je kukac omogućio čovječanstvu dobivanje vrijednih informacija o temeljnim načelima biologije i genetike.

Danas to znamo suprahijazmatska jezgra pomaže nam u održavanju našeg biološkog sata kroz sinkronizaciju različitih unutarnjih cirkadijalnih satova . Naše tijelo i mozak imaju stotine mehanizama koji reguliraju beskonačne procese i ponašanja .

Suprahijazmatska jezgra odgovorna je za upravljanje, na primjer:

• Osjećaj apetita.
• Probavni procesi.
• Potiče zimski san kod životinja.
• Regulira tjelesnu temperaturu.
• Također uravnotežuje proizvodnju hormona kao što je hormon rasta.
• Potiče mozak i tijelo da obavljaju zadatke održavanja i obnove. On to radi tijekom faze REM .

Promjene suprahijazmatične jezgre

Funkcioniranje suprahijazmatične jezgre može biti modificirano mnogim čimbenicima. Mnogi od njih proizlaze iz naših životnih navika:

Cijele noći provoditi ispred elektroničkih uređaja.
• Neuobičajeni rasporedi (ručak, večera, spavanje...).
• Jet lag.
• Život u gradovima s visokim stupnjem zagađenja.

Također ima izravan odnos s hipofizom i proizvodnjom melatonina. Kao što možemo zamisliti normalno je da postupno starimo

Slično je također viđeno da neurodegenerativne bolesti kao što je Alzheimerova bolest dovode do progresivnog gubitka neurona koji čine suprahijazmatsku jezgru.

Idealno bi bilo početi slijediti program s fiksnim vremenima i bez previše varijacija, posebno regulirajući izloženost plavoj svjetlosti uobičajenih tehnoloških uređaja.