Brinuti se o sebi prije svega uključuje znati kako poštivati i voljeti sebe bez uvjeta obrazovanje koje smo primili ili velike količine primljenih poruka uz reklamu, kino ili glazbu i kojima na neki način pretvarajući ih u potrebe štetimo sebi.
Kao da je netko sebičan, ponosan ili nezahvalan samo zato što voli sebe da čestita sebi ponizan i skromni uvijek su nam govorili ili ne vjerujte da ćete na kraju izgubiti sve.
Slažemo se da to ne bi trebalo dovesti do narcisoidnosti, ali ipak je korisno na psihološkoj razini voljeti sebe malo više i demoralizirati se
Rezultat je uglavnom da na kraju svoje interese i potrebe ostavimo po strani, ostavimo ih u drugom planu i posljedično prestanemo brinuti o sebi. Većinu vremena to se događa zbog potrebe da budete prihvaćeni od drugih ili zbog velike želje da budete prihvaćeni savršen i ne griješite u očima drugih.
Paziš li na sebe?
Možda ste se poistovjetili s uvodom članka i već ste zaključili da ne brinete za sebe na emocionalnoj razini i da u nekim prilikama time činite štetu
Povrijedit ćete se ako…
Povrijedit ćete sami sebe ako zahtijevate da budete savršeni
Zahtijevati savršenstvo od sebe je nerealan cilj jer koliko god se trudili, nikada ga ne možemo postići. Mi
Ako vjerujete da možete postići savršenstvo, potrošit ćete previše energije. Moći ćete samo
Zahtijevati previše znači zanemariti sebe
Povrijedit ćeš sam sebe ako se ne nagradiš
Ako si s vremena na vrijeme ne poklonite nešto, ne date si odmora ni praznika ili si ne oprostite što niste postupili kako ste trebali, očito se zapostavljate. U redu je biti odgovoran i pokušati postići svoje ciljeve, ali
Govoriti sebi zašto to zaslužujem dobro je za vaše emocionalno zdravlje i održava vas motiviranim.
Povrijedit ćete sebe ako kažete da kada stvarno želite reći ne
U ovom slučaju pridajete veću važnost potrebama drugih nego svojim vlastitima i to je veliki nedostatak poštovanja prema sebi. Uvijek možete učiniti usluge ako nikad nismo obavezni uvijek svemu reći da.
Nema isprika bilo da se radi o članu obitelji, prijatelju ili poznaniku ako nešto ne želimo učiniti nema razloga za to a ako druga osoba to loše prihvati to će biti njihov problem a ne naš.
Povrijedili ste se ako ste dopustili da vas ponesu mišljenja drugih ljudi
Mislite da drugi znaju apsolutnu istinu o stvarima i da vaše mišljenje nije baš valjano... zašto?
Svatko konstituira svoju stvarnost na temelju onoga što je tu i tamo čuo ili kako se školovao. To ne znači da je sve što misle stvarno. Iz ovog razloga zdravo je slušati tuđa mišljenja ali bez da ona na bilo koji način prodiru u nas
Stvorit ćemo svoje osobno mišljenje koje će vrijediti jednako kao i mišljenje drugih ako smatramo da je ispravno.
Povrijediš sam sebe ako si ne dopustiš živjeti u sadašnjosti
Vaš um putuje i uvijek se nađe u prošlosti ili u budućnost ne miruje i vraća se u sadašnjost. Iz tog razloga ne cijenite stvari koje imate u rukama u ovom trenutku, gubite ih, a to je i način da zapustite sebe.
Ako se previše žalite na stvari koje su se dogodile u prošlosti, a koje niste mogli riješiti ili se pretjerano brinete o onome što će doći u budućnosti, ali koja je još daleko, ne živite WHO izd Ne i sami ćete se povrijediti.
Kako se brinuti za sebe?
Ako nakon analize ovih pet točaka shvatite da se ne brinete dovoljno o sebi, vrijeme je da to počnete činiti. Očito se morate naučiti poštivati sami sebe i iz tog razloga morate početi činiti suprotno od onoga što je navedeno u ovih pet točaka.
Ako ste vrlo zahtjevni prema sebi i vjerujete da morate biti savršeni u svemu što radite Prikladno je da promijenite potrebu za sklonošću i da počnete prihvaćati sebe na rubu vaših rezultata.
Ako dajete, a da nikada ništa ne primite od sebe počnite se nagrađivati za svaki uspjeh, makar i mali. Otiđite na zasluženi odmor ili si kupite haljinu koja vam se sviđa. Naučite čvrsto i bez izgovora reći ne asertivan bez straha od reakcije drugoga. Ako je dobar prijatelj, razumjet će.
Zapamti to mišljenja drugih ljudi su samo njihova. Oni će postati vaši ako to dopustite. Svatko ima pravo misliti, govoriti i činiti što hoće ali
Potrudite se projicirati svoj um u sadašnjost kada shvatite da je negdje drugdje. Iz tog razloga, usredotočite se na svijet oko sebe i opišite ono što vidite, čujete ili osjećate. Pokušajte cijeniti ono što doživljavate i mislite da ono što se dogodilo u prošlosti nema rješenja, a vidjet ćemo u budućnosti.
