Gotovo trećinu života provedemo spavajući. Međutim, nismo uvijek svjesni što se događa u ovom fascinantnom i ponekad čak i nadrealističkom svemiru snova u kojem su ugravirana otkrivajuća značenja. Zašto se to događa? Jer ponekad se ne možemo sjetiti
Dalí Dalí je bio autentični oneironaut ili specijalist za lucidne snove koje je i sam doživljavao tijekom drijemanja.
Postoje oni koji vrlo lako pamte snove do detalja. Drugi, naprotiv, imaju osjećaj da nikad nisu sanjali jer im je pamćenje vrlo nejasno, gotovo nepostojeće. Sjećanje snova ili ne ovisi o području mozga.Nažalost, velika većina stanovništva nema tu sposobnost. Postotak ljudi koji se mogu sjetiti onoga što se dogodilo u snu vrlo je nizak u usporedbi s onima koji jednostavno ostaju otisak, osjet, skup nesređenih i gotovo besmislenih slika. Ova stvarnost, koja za mnoge može biti frustrirajuća, ima nekoliko objašnjenja koja ćemo otkriti u nastavku.
Zašto se ponekad ne možemo sjetiti snova? Odgovor leži u našem mozgu
Ljudi u prosjeku raspoređuju svoje snove u cikluse od 90 ili 100 minuta koji se pak mogu podijeliti u različite faze. faza REM (Rapid eye movement) je onaj u kojem se javljaju najživopisniji snovi, oni koji nas vode u najfascinantnije i najstrašnije scenarije. Tamo gdje I faza.
Mnogi neurolozi također tvrde da uspavani mozak nema pamćenje . Drugim riječima, nismo programirani za pohranjivanje podataka tijekom ove faze jer se očito ne događa ništa značajno što bi nam moglo biti od koristi. Kad bi ova premisa bila posve istinita Zašto se mnogi ljudi ne sjećaju snova dok se drugi sjećaju?
Odgovor nam nudi recentna studio Neuron
Ključ leži u hipokampusu.
Hipokampus i svijet snova
Varaju se svi koji misle da se mozak potpuno isključuje dok spavaju na sofi ili u krevetu. Ne doživljavate potpuni prekid veze, ali energiju primate na drugi način da tako kažem. Jedna od posljednjih struktura koja prelazi iz svjesnog u nesvjesni način je hipokampus .
Ovo je područje također odgovorno za prijenos informacija o memorija Neki ljudi odspajaju ovo područje ubrzo nakon odmora i to im omogućuje da zadrže mnogo više fragmenata tkanine sna.
Treba također reći da hipokampus ostaje operativan za druge zadatke i za druge bitnije procese: posvećen je prosijavanju važnih informacija, razlikovanju od onih koje nisu. Jasni podaci brišu više informacija i slika viđenih tijekom dana kako bi se ono što je važno zadržalo u dugoročnom pamćenju.
Toliko je predan ovom procesu da će rijetko posuditi Pažnja
Zahvaljujući članku objavljenom u časopisu Neuropsihofarmakologija si sa che ljudi koji obično pamte snove osim što predstavljaju svjesniji hipokampus, također pokazuju veću aktivnost u temporoparijetalnom spoju (centar za obradu informacija).
Na neki način bismo mogli reći da je razlika između onih koji se sjećaju snova i onih koji ih se ne sjećaju slučajnost zbog hipokampusa koji je aktivniji i nerado se isključuje tijekom noći.
Kako zapamtiti snove?
Ima mnogo onih koji često požele da mogu učiniti ovo: jasno se sjetiti svih svojih snova. niti jedna od tehnika koje se često predlažu nije preporučljiva niti učinkovita 100%.
Teorija koja se najčešće ponavlja je ona koja sugerira da mi programirajte alarm u ciklusima od 30 ili 35 minuta. odmor Ne preporučuje se.
Ne sjećamo se snova jer mozak ne misli da su bitni. Također u prosjeku snova kojih se uvijek najviše sjećamo važno one s većom emocionalnom komponentom i stoga one koje mogu sadržavati a
