Jeste li znali da je nedostatak nekoga tko uopće ne misli na vas emocionalni pravopisni neuspjeh? Znamo da je to pogreška; dopustiti da naše misli i tjeskobe budu neprestano usmjerene prema toj osobi stvara labirint beskorisne patnje. Ipak, čini se nemogućim pobjeći od ovog lutanja gdje je sadašnjost puna stalnih referenci na prošlost.
Da se razumijemo, još nije izumljen lijek koji bi ugasio nostalgiju i izbrisao bol uzrokovanu odsutnošću koja je, k tome, također nedavna i koja nam je bila sve. Unatoč tome i koliko god to bilo skupo priznati, proći kroz ove faze je neophodno i znači biti čovjek s obzirom na to da patnja također postavlja temelje priča, definira osobnost i nudi nam valjane psihološke izvore.
To ne znači da je neophodan patiti učiti . Međutim, kada nas život pogodi, nema smisla okretati se ili u očaju lupati glavom o zid. Za razliku od onoga što možda mislimo, spremni smo prevladati bol u svim njezinim oblicima i nijansama. Slomljene krhotine mogu se ponovno zalijepiti, pa čak i zaliječiti zavarivanjem čvršćeg materijala.
Mnogi ostaju zauvijek pripijeni uz ovu stijenu i doživotno bolno vezani za neopozivu prošlost za san o izgubljenom raju koji je najgori i najsmrtonosniji od svih snova.
-Herman Hesse-
Nedostaje netko tko o tome i ne razmišlja: što možemo učiniti?
Nedostajati nekome tko ne misli na nas je gorka ironija, a opet svakodnevna pojava. Kada se ujutro probudimo to je prva pomisao kada idemo spavati uzrok naše nesanice a danju nema te pjesme, kutka grada, knjige ili najsmješnije i beznačajne stvari koja nas ne tjera da pomislimo na tu osobu.
Živjeti u retrovizoru naše prošlosti nije ni preporučljivo ni zdravo. Koliko god frustrirajuće izgledalo, moramo shvatiti jednu važnu stvar: to je normalno. Uvijek postoji razdoblje žalosti u kojem smo prisiljeni nositi se s raznim senzacijama, tjeskobama, emocionalnom boli i tjeskobom.
Važno je ne produžiti ovo vrijeme predugo, a još više izbjeći da dovede do tzv smrznuto ili odgođeno žalovanje . U ovim zadnjim slučajevima osoba uvjerava samu sebe da može ići naprijed, ali, daleko od toga da se adekvatno nosi s tim gubitkom, počinje patiti od dubokog stresa i tjeskobe u kojoj su emocije pobuđene ovom odsutnošću još uvijek vrlo intenzivne.
Zašto se to događa? Zašto nam je tako teško zaboraviti?
U stvarnosti se ne radi o zaboravu, već o tome kako naučiti živjeti sa sjećanjima, a da nas ona ne povrijede. Naš mozak teško će izbrisati iz sjećanja priču ispisanu bojama emocija. Što su intenzivniji i značajniji, to duže traju i više truda nam je potrebno da ublažimo otisak boli.
To je zbog kombinacije neurotransmitera i hormona kao što su oksitocin, serotonin ili dopamin koji učvršćuju naše osobne odnose. Kada smo s nekim koga volimo, naše tijelo ispušta ovaj fantastičan kemijski koktel u kojem najburnije emocije živahno plutaju.
Kad taj netko nije tu, mozak i dalje treba svoje doze neurokemijskih agenasa. Učinak koji osoba ima na nas je u određenom smislu ovisnost o našem neuronskom svemiru, onom mjestu gdje nalazimo mir i blagostanje .
Nedostaju nam oni koji ne misle na nas: postoji rješenje
Nedostaju nam mnogi ljudi i svatko na drugačiji način. Nostalgični smo za onim likovima koje smo ostavili na životnom putu (prijatelji, kolege s posla). Osjećamo bol izgubivši nekoga na traumatičan način i zašto ne čeznemo za tim ljudima s kojima smo imali emotivnu vezu i čiji je prekid vjerojatno bio kompliciran.
U određenom smislu, većina veza nije završila zajedničkim dogovorom. Ponekad ljubav izblijedi u jednom od dvoje, ponekad se ta ljubav prenese na treću osobu ili jednostavno zajednički život ne zadovoljava jednog od dvoje članova para. U takvim situacijama uvijek postoji netko tko će na svojim plećima nositi patnju i teret još uvijek zaljubljenosti.
Nedostatak nekoga tko o tome niti ne razmišlja ima rješenje. Ne postoje čuda ili brza rješenja, već staze koje se moraju slijediti točno i predano. Pogledajmo kako to učiniti.
Nulti kontakt
Možda je traumatično, ali je neophodno. Kad nam netko nedostaje, u iskušenju smo da se ponovno javimo, da obavimo posljednji razgovor, da isplaniramo strategije za ponovno pridobijanje te osobe. Međutim, ako stvarno želimo preboljeti prekid, moramo izbjegavati takve situacije. Još jedan savjet je da što manje pristupate društvenim mrežama i ne zavirite u ažuriranja, fotografije i komentare te osobe.
Prihvatite stvarnost bez ljutnje: zabranjeno je tražiti krivce
Kada veza završi na kompliciran način, nije neuobičajeno gajiti osjećaje ljutnje ili frustracije. Tražite zašto je lako upasti u zamku krivnje. Neminovno dođe taj trenutak kada pomislimo da smo sami krivi što nismo učinili ovo ili ono ili kada dođemo do zaključka da se druga osoba loše ponašala prema nama i ponizila nas. proces žalovanja .
Novi projekti, nove destinacije na horizontu
Uvijek netko nedostaje je kao baciti sidro i ostati vezan za istu točku u istoj bolnoj i trajno uznemirujućoj situaciji. Ništa ne napreduje. Ništa se ne mijenja. Ostajemo zarobljenici osobne involucije koju nitko ne zaslužuje.
Ovo moramo imati vrlo jasno na umu: imamo pravo da nam netko nedostaje ali samo do određene točke. Dovoljno da zatvorite pozornicu korak po korak, a da se sjećanje ne pretvori u sidro ili balast.
