Wim Hof Ledeni Nizozemac postigao je podvige vrijedne ulaska u Guinnessovu knjigu rekorda. To uključuje penjanje na Everest i Kilimanjaro samo u kratkim hlačama i cipelama.
Mogao je satima ostati u kupkama s ledeno hladnom vodom, istrčao je maraton u pustinji bez vode. Cilj od Wim Hof je pokazati svoju sposobnost potpune kontrole nad tijelom i umom.
Svojim izvanrednim podvizima Wim Hof je izazvao zanimanje medicinskih znanstvenika, neurologa i psihologa diljem svijeta. Kako bi znanstvenici mogli analizirati podrijetlo ove sposobnosti, njegovo je tijelo postalo predmet proučavanja.
Godine vrlo napornog treninga omogućile su Wimu Hofu da razvije posebnu tehniku disanja. To je metoda koja mu omogućuje vježbu većeg kontrolu nad tijelom . Prema Hofu, on zapravo može kontrolirati svoj imunološki sustav po želji. Ali ne samo to: i kardiovaskularni, hormonalni, mišićni i živčani sustav. Sve kroz disanje.
Wim Hofova metoda
Wim Hofova metoda nastala je 1995. godine. Te je godine njegova supruga doživjela jaku psihotičnu krizu koja je uzrokovala njezinu smrt. Od tog trenutka Hof je bio prisiljen suočiti se sa životom na drugačiji način. Morao se sam brinuti i za svoje četvero djece. Kako bi se suočio s poteškoćama, Hof je donio odluku: pokazati svijetu da je volja nam može pomoći da ostvarimo svaku želju . I ne samo to: također je moguće kontrolirati svoje tijelo i um.
Ovaj izvanredni Nizozemac poznat je i kao Iceman. Nadimak je dobio upravo zbog jednog od temelja svoje metode: izlaganja ekstremno niskim temperaturama. Njegova je metoda u biti vrlo jednostavna, ali zahtijeva brojne sate pripreme.
Prema mnogima, Hof je pokazao da su ljudi sposobni utjecati na vlastiti organizam. Zahvaljujući svojoj tehnici disanja čini se da može djelovati na imunološki sustav i simpatički sustav.
To znači da potencijalno možemo dobrovoljno smanjiti sustavnu upalu. Nadalje, tijelo luči neke hormone kao što su adrenalin i dopamin s vrlo zanimljivim učincima na zdravlje. Također se čini učinkovitim protiv simptoma depresije i općenito za jačanje tijela i uma.
Čovjek se udaljio od prirode
Postoji nekoliko studija koje potvrđuju prednosti ove metode. Primjerice, pokazalo se da disanje presudno utječe na zdravlje i tjelesnu težinu. Možemo to vidjeti u disciplinama kao što su joga ili meditacija . Zahvaljujući pravilnoj tehnici disanja moguće je smanjiti upalu i smanjiti stres.
Najveća greška suvremenog društva je udaljavanje od našeg prirodnog okruženja. Živimo u potpuno umjetnom staništu kojemu smo modificirali sve modele prirode. Mi smo jedina životinja koja se prilagođava okolišu. Sve nas to čini slabima i bolesnima. Naša podsvijest poludi, objašnjava Hof.
Njegovo razmišljanje dovodi do jasnog zaključka: pokušavamo modificirati prirodu, ali nam nedostaje znanja. Ne razmatramo mogućnost prilagodbe. Živimo na konstantnoj temperaturi koristeći grijanje i klimatizaciju. Konzumiramo industrijsku i izvansezonsku hranu. I priroda reagira na sve to na katastrofalan način.
Faze Wim Hof metode
Izloženost ekstremnoj hladnoći
Hof objašnjava da niske temperature skupljaju male mišiće koji okružuju vene. To potiče protok krvi i smanjuje otkucaje srca.
Ako se pravilno izvede, terapija prehladom nudi brojne prednosti. Poboljšanja se uglavnom tiču imunološkog sustava, hormonalne ravnoteže, kvalitete sna i proizvodnje endorfini koji poboljšavaju raspoloženje .
Disanje
Prema Wimu Hofu nismo svjesni ogromnog potencijala disanja. Reguliranjem respiratornog ritma zapravo je moguće donijeti značajne dobrobiti tijelu. Svjesno disanje pomaže povećati količinu kisika u krvi. Posljedično, daje energiju, smanjuje stres i poboljšava imunološki odgovor na patogene elemente.
Meditacija
Meditacija otvara put spoznaji tijela i mentalnoj jasnoći. Drugi ledeni čovjek mentalna komponenta njegove metode ključna je za postizanje uspjeha u njegovim pothvatima.
Hof usvaja životnu filozofiju življenja svakog dana punim plućima. To je cilj koji želi postići svojim velikim pothvatima. Kad se izložim ekstremnom zagrljaju, život se potvrđuje.
U brojnim intervjuima zamoljen je da objasni što želi dokazati. Njegov odgovor je uvijek isti: eliminirati iz mog uma bol gubitka vratiti izgubljenoj ljubavi i vratiti ljubav svijetu.
Diljem svijeta znanstvenici, neurolozi i psiholozi dive se njegovim podvizima. I Wim Hof je sretan što doprinosi razvoju znanosti. Doista pristao je da se njegovo tijelo koristi za pokuse liječenja i prevencije trenutno neizlječivih bolesti.
