Posljednjih godina pojavila su se brojna istraživanja koja se odnose na takozvanu neuroznanost sreće. Relativno nekoliko godina neuroznanstvenici i psiholozi počeli su proučavati mentalna stanja povezana s komponentama sreće. I razmotriti njihov odnos prema dobrobiti.
Godinama su istraživanja pokazala da naša iskustva tijekom vremena preoblikuju mozak i mogu promijeniti živčani sustav. To se očito odnosi i pozitivno i negativno. neuroznanost sreće oni se usredotočuju na to kako iskoristiti ovu mentalnu plastičnost za njegovanje i održavanje pozitivnih emocija.
Pozitivne emocije ključ su psihičkog blagostanja
Sposobnost održavanja pozitivnih emocija ključna je komponenta dobrobit psihološki. Dobrobiti pozitivnih emocija dobro su dokumentirane. Na primjer, pokazalo se da pozitivne emocije poboljšavaju fizičko zdravlje, potiču povjerenje i suosjećanje te kompenziraju i/ili ublažavaju simptome depresije.
Također je otkriveno da pomažu u liječenju stresa i čak mogu neutralizirati učinke negativnog raspoloženja. Osim toga, pozitivne emocije potiču bolju društvenu povezanost.
Nemogućnost njihovog održavanja tijekom vremena karakterističan je znak depresija i druge psihopatologije. Mehanizmi koji podržavaju sposobnost održavanja pozitivnih emocionalnih odgovora shvaćeni su tek nedavno.
Studija objavljena u Journal of Neuroscience u srpnju 2015. utvrdio da produljena aktivacija područja mozga tzv ventralni striatum izravno je povezano s održavanjem pozitivnih emocija i nagrada .
Dobra vijest je da možemo kontrolirati aktivaciju ventralnog striatuma. Što znači da je uživanje u najpozitivnijim emocijama u našim rukama.
Neuroznanost sreće
Prema ovoj studiji, ljudi s višim razinama aktivnosti u ventralnom striatumu uživaju u većem psihološkom blagostanju i imaju niže razine kortizol takozvani hormon stresa.
Zahvaljujući istraživanju prije dotične studije otkriveno je Za ovu novu studiju istraživači su nastojali utvrditi kako i zašto neki ljudi mogu održati te pozitivne osjećaje živima.
Identificiranje specifičnog područja mozga povezanog s održavanjem pozitivnih emocija navodi nas na razgovor o
I . Prvi se sastojao od funkcionalnog praćenja odgovora na nagrađivanje magnetskom rezonancijom. drugi
Ispitivanje ove dinamike može olakšati razumijevanje temeljnih asocijacija ponašanja pozitivne emocije i negativan. U tom smislu treba napomenuti da je prema autorima važno uzeti u obzir ne samo emociju koja se osjeća, već i vrijeme u kojem se ona održava.
Točan mehanizam koji vam omogućuje da produžite ili ne produžite određeno stanje uma i dalje ostaje misterij . Dobiveni rezultati, međutim, sugeriraju da trajanje aktivnosti u određenim moždanim krugovima čak iu relativno kratkim razdobljima može predvidjeti postojanost pozitivnih emocija čak i nekoliko minuta i sati kasnije.
Aktivacija ventralnog striatuma
Rezultati studije omogućuju bolje razumijevanje kako se neki mentalni poremećaji poput depresije manifestiraju u mozgu. Eksperiment također objašnjava zašto su neki ljudi ciničniji od drugih jer neki čašu uvijek vide kao polupunu, a ne polupraznu.
Dokazano je da postupci kao što su ljubaznost i suosjećanje prema drugima mogu produžiti trajanje pozitivnih emocija.
S druge strane, metodološke inovacije prikazane u ovoj studiji mogu se primijeniti kako bi se utvrdilo je li utjecaj jednostavnih oblika meditacija može pojačati pozitivne emocije u stvarnom svijetu. Kao i produljena aktivacija ventralnog striatuma putem funkcionalne neuroimaging tehnologije.
