Kratka strateška terapija za napade panike

Kratka strateška terapija za napade panike vrlo je učinkovita. Ova psihološka intervencija pomaže nam implementirati konkretna i inovativna rješenja kako bismo prekinuli krug straha racionalizirajući svoje tjeskobe i konačno preuzimajući kontrolu nad svojim životima. Trajanje terapije je onoliko koliko kratko ime kaže.

Prema Montaigneu, malo je stvari na svijetu strašnije od samog straha. To dobro znaju oni koji pate od fobija, napadaja panike i onog iracionalnog straha koji može blokirati i oduzeti smisao stvarnosti. Mogu se pojaviti dvije situacije: s jedne strane, netko se može navesti da se suoči s podražajima na iracionalan i loše usmjeren način.

Drugi slučaj, možda i najproblematičniji, jest slučaj napada strah od gubitka kontrole . To je tjeskoba ponovnog proživljavanja ekstremne psihofiziološke reakcije zbog koje osoba misli da ima srčani udar i da bi mogla čak i umrijeti. Ta dinamika očito zatvara subjekt u psihološki zatvor.

Svaka dovoljno napredna tehnologija ne razlikuje se od magije.

-Arthur C. Clark-

U ovakvom stanju važna je konkretna intervencija koja je učinkovita i može poboljšati život pacijenta u što kraćem vremenu. Trebamo korisna i po mogućnosti brza rješenja i tu na scenu stupa strateška kratka terapija za napade panike.

Svrha od

Kratka strateška terapija koristan je i originalan terapijski model usmjeren na rješenja. Razvio ga je Giorgio Nardone a sadrži teorijske temelje Paula Watzlawicka. Evo stupova na kojima se temelji:

• Cilj je pomoći osobi da riješiti naizgled vrlo komplicirane probleme na jednostavan način.

• Analiziraju se rješenja koja pacijent obično koristi za rješavanje situacije, identificirajući krivu dinamiku. Pomažemo mu da usvoji nove inovativne strategije.

Pacijent mora postupno otkrivati ​​vještine i resurse koje je prije ignorirao ili zaboravio.Stoga nije stručnjak taj koji mora ponuditi vlastita rješenja. Između stručnjaka i pacijenta uspostavlja se savez kako bi ovaj otkrio svoj potencijal.

• Terapijska intervencija traje 20 seansi.

• S jedne strane, usmjeren je na uklanjanje disfunkcionalnog ponašanja. S druge strane, služi za poticanje promjene kod bolesnika, vodeći ga u izgradnju nove osobne i međuljudske stvarnosti.

Studija provedeno na Sveučilištu u Michiganu podupire učinkovitost ove terapije tvrdeći da je koristan ne samo kod napadaja panike već i kod socijalnih fobija, opsesija, psihosomatskih poremećaja, depresije, poremećaja prehrane itd.

Kratka strateška terapija za napade panike

Kratka strateška terapija za napade panike sastoji se od prelaska s disfunkcionalne na zdravu homeostazu. Temelji se na komunikacijskoj razmjeni s ciljem pomoći pacijentu u otkrivanju novih putova na kojem treba raditi odmicanjem od zavaravajućeg mentalnog pristupa korištenog do tog trenutka. U tu svrhu koriste se sljedeće strategije:

• Postavljajte pacijentu pitanja kako biste definirali stvarnost njegovog problema.

Iskoristite restrukturiranje parafraza.Ova tehnika je nasljeđe Paul Watzlawick sastoji se od uporabe metafora, aforizama i drugih komunikacijskih strategija koje pomažu bolesniku da postane svjestan problematičnih događaja.

• Kratka strategija terapije također je usmjerena na izazvati senzacije kod bolesnika. Iskustva koja mu daju veće samopouzdanje i potiču promjene.

• Cilj je stvoriti savez između stručnjaka i pacijenta u kojoj potonji otkriva pogrešne strategije koje je do tog trenutka koristio tako da možemo početi provoditi ciljanije odgovore.

Primjer intervencije

Evo detaljnog primjera intervencije na liniji strateške kratke terapije za napade panike:

Faza opisa problema.Terapeut pita pacijenta kako reagira svaki put kada ima napadaj panike. Kroz niz pitanja osoba definira kako se ponaša, što misli i je li se i kojim strategijama nosila sa situacijom.

S prvim seansama osoba mora razumjeti potrebu pokrenuti promjenu .Kao što je Einstein rekao: Ludilo je stalno raditi istu stvar i očekivati ​​različite rezultate .

Preskriptivna faza.Terapeut generira paradoksalnu provokaciju kako bi se pacijent osjećao odgovornim za sebe i započinjao nova ponašanja. Preporuča se da u dnevnik zapišete svoj dnevni dan, opišete dolazak napadaja panike, uzrok koji ga je pokrenuo, što u međuvremenu mislite i kako reagirate.

U sljedećoj fazi stručnjak i pacijent rade na korektivnom emocionalnom doživljaju.Otkrivanjem odgovornosti prema sebi, pacijent će morati početi dobrovoljno kontrolirati (i korigirati) strah. Napokon shvaća da za ugasiti vatru ne treba je hraniti, već postupno eliminirati sve što stvara izgaranje. Promjene će se polako početi događati.

Zaključno, kratka strateška terapija trenutno je jedna od najčešće korištenih strategija za djecu napadi panike . Dobro je znati da njegova svrha nije razumjeti zašto problem postoji, već kako funkcionira. Na temelju toga mogu se pronaći konkretna i učinkovita rješenja za svakog pacijenta.