Ponekad jako dugo toleriramo štetne situacije i ljude samo zato što si govorimo da se, kad nema drugog lijeka, moramo oduprijeti baš kao što to radi žaba iz naše priče.
Ne možemo poreći da mnogi od nas svoje emocionalno blagostanje podređuju potrebama koje smatramo važnijima. dobrobit ali postoje i drugi ljudi koji na neki način ovise o nama.
Ekstremnu situaciju možemo dugo tolerirati i zbog emocionalne ovisnosti o destruktivnoj vezi ili nepostojanja emocionalne kulture koja nam omogućuje da znamo što je normalno, a što nije.
Vjerojatno ćete izdržati situacije do točke izgaranja jer niste na vrijeme shvatili da morate skočiti kako biste se spasili. Zbog toga vas želimo upoznati s principom
Načelo
Stavite žabu u posudu punu vode i počnite zagrijavati vodu. Kako temperatura raste žaba svoju tjelesnu temperaturu prilagođava temperaturi vode.
Kad je voda blizu točke vrenja, žaba se više ne može prilagoditi; to je trenutak kada odlučuje skočiti. Pokušava to učiniti, ali ne može jer je izgubio svu snagu da regulira tjelesnu temperaturu. Ubrzo žaba ugine.
Tko je ubio žabu? Razmisli o tome. Sigurno će mnogi od vas reći da je to bila kipuća voda; zapravo ona osjećaj krivnje to je nesposobnost žabe da odluči kada će skočiti.
Svi se moramo prilagoditi ljudima i situacijama, ali moramo razumjeti kada je najbolje prilagoditi se, a kada krenuti dalje. Postoje trenuci kada se morate suočiti
Ako dopustimo ljudima da nas dignu u zrak fizički, emocionalno, financijski, duhovno ili mentalno, nastavit će to činiti. Odlučite kada ćete skočiti! I skačite što duže možete.
Što nam ova metafora govori o nama samima?
Ova metafora ima mnogo značenja za različite životne situacije za odnose, posao, osobnost, zdravlje itd. Ljudi uključeni u nekorisnu vezu neprestano prilagođavaju svoje i svoje želje mišljenja i njihove žrtve kako bi izbjegli izazivanje nelagode ; uvjereni su da to mogu ili da nemaju drugog izbora.
Međutim, izdržite do ove točke dulje vrijeme
Možda više nećemo imati snage suočiti se s ovom posljednjom ekstremnom situacijom koja nam se predstavlja; više nećemo imati energije ni puteva za bijeg, nećemo biti psihički spremni i bit ćemo previše ozlijeđen a u lošem stanju otići.
Ponekad naša izdržljivost ide daleko, ali na kraju izgubimo sebe
Pitanje svakodnevnog stresa i akutnog stresa
Richard Lazarus izvijestio je o postojanju tri vrste reakcija na stres; dalje je izjavio da Postoje dvije vrste stresa: svakodnevni stres i veliki stresni događaji.
Obično nam se kaže da veliki stresni događaji poput razvoda, smrti voljene osobe, gubitka doma ili posla imaju snažan učinak na nas i to je vjerojatno istina. No, suočeni s događajima s ovim izrazito prijetećim i nepovoljnim nabojem, pripremamo svoj organizam i suočavamo se sa situacijom.
Moramo više brinuti o svakodnevnim stresnim događajima, pogotovo ako traju duže vrijeme. Mnoge od njih dugo vremena niti ne prepoznajemo kao negativne . Na primjer, to se odnosi na zlostavljanje od strane partnera: u tim situacijama često postoji mješavina pozitivnog, negativnog i podnošljivog ponašanja. Tako se nelagoda održava i regulira sve dok situacija ne postane neodrživa.
Najbolji način da se nosite s ovom pojavom je da je prepoznate, tj
Morate skočiti; ne radi se o pobjeći već suočiti se sa situacijom i ispitati moguća rješenja . Zapamtite da oni koji izdrže previše rijetko dolaze na kraj s dovoljno energije da promijene stvari. Do tada će šteta vjerojatno već biti učinjena, pa čak i internalizirana.
