Nedavno je otkriveno da među svojim različitim simptomima tjeskoba uzrokuje mučninu. Ovaj osjećaj može postati vrlo neugodan: osoba osjeća da nema kontrolu nad svojim tijelom, osjeća se kako je obuzima slabost i ima osjećaj da bi u svakom trenutku mogla pasti na tlo. Danas ćemo vidjeti što učiniti da smirimo mučninu povezanu s tjeskobom .
Anksioznost je jedan od najčešćih problema koji ne poznaje granice. Zapravo se pretvorio u životnog partnera mnogih ljudi. Uz svu emocionalnu nelagodu koju stvara, nažalost, zabrinjavaju i fizičke tegobe do kojih dovodi, uključujući i mučninu. Mučnina od tjeskobe ? tako je! Da vidimo o čemu se radi.
Nijedna strast tako učinkovito ne lišava um sve njegove moći djelovanja i rasuđivanja kao što to čini strah.
-Edmund Burke-
Anksioznost može uzrokovati vrtoglavicu koja može dovesti do mučnine, pa čak i povraćanja. Anksioznost mijenja ispravno funkcioniranje probavnog sustava i zatim utječe na njega dišni i krvožilnog. Problem je u tome što često ne shvaćamo da su ovi simptomi produkt tjeskobe, a ne zdravstveno stanje. Zbog toga griješimo u odabiru lijekova.
Karakteristike mučnine povezane s anksioznošću
Prije nego što shvatimo zašto anksioznost uzrokuje mučninu, moramo definirati ovaj koncept. Pojam mučnina označava osjećaj boravka na brodu usred mora kojeg valovi bacaju. Kao da se površina pod našim nogama neprestano miče.
Mučnina uključuje iznenadni osjećaj vrtoglavice kao da je ravnoteža ugrožena. Također se osjeća maglovito kao da smo u nekoj vrsti nerealnost ne osjećamo se potpuno prisutnima, gotovo kao u fazi spavanja i budnosti.
Sve to ide ruku pod ruku ponekad od zamućenog vida, usporenosti misli i osjećaja slabost general. Mučnina je ponekad takva da dovodi do nesvjestice.
Anksioznost uzrokuje mučninu
Podsjetimo, anksioznost je mentalno stanje koje se može manifestirati i na fiziološkoj razini. Ovaj se osjećaj javlja kada osjetimo da smo izloženi a opasnost ili kada uočimo da bismo mogli biti žrtva napada. Ova reakcija se pojavljuje bez da je opasnost ili prijetnja stvarna. Ipak, percepcija koju imamo je stvarna prijetnja.
Općenito, višak tjeskobe danas su zbog ogromnih zahtjeva svijeta u kojem živimo koja od pojedinca traži više nego što on može dati.
Od pojedinca se očekuje da se prilagodi uvjetima ili parametrima koji nadilaze njegovu sposobnost reagiranja ili je ugrožavaju. U pokušaju da na svaki zahtjev odgovori neljudskim naporom, osoba se osjeća napadnutom tjeskobom. I tu dolazi tjeskoba.
Ponekad mučnina ukazuje na to da je tjeskoba prisutna i aktivna. Javlja se nakon relativno dugog razdoblja izlaganja stresne situacije . Većinu vremena javlja se iznenada i ne nužno u odnosu na trenutni događaj.
Prepoznajte mučninu povezanu s tjeskobom i riješite problem
Poteškoća u tim slučajevima leži u činjenici da je mučnina tipičan simptom mnogih bolesti i stanja. Zbog toga ju je teško povezati s tjeskobom. Kako znati je li mučninu uzrokovala tjeskoba, a ne neki drugi čimbenik?
Mučnina živčanog podrijetla ima određene karakteristike. U pravilu prvi simptom je jak osjećaj napetosti mišića. Brzina disanja i cirkulacija značajno se povećavaju.
To dovodi do toga da tijelo treba više kisika. Kada ovo fiziološko stanje ostane, tijelo slabi, mišići gube snagu, mozak usporava i posljedično se javlja mučnina.
Stoga, ako se te faze mišićne napetosti i uznemirenosti dogode bez vidljivog razloga, radi se o anksioznosti mučnine. Najbolji način da spriječite ovu nelagodu ili upravljate njome ako se pojavi je kontrola disanja. Može biti vrlo korisno dijafragmalno disanje .
Također preporučljivo je naučiti upravljati svojim mislima kako bi se izbjeglo definiranje bilo koje situacije u katastrofalnim terminima. Anksioznost uzrokuje mučninu kada je na vrlo visokoj razini. Ako je ovo vaš slučaj, pogledajte dolje predloženi članak.
