Smirivanje nervozne djece: psihološke tehnike

Briga o našoj djeci ponekad može biti komplicirana

Međutim, ponekad nam je potrebna pomoć izvana da smirimo svoju djecu. U tu svrhu u ovom U članku ćete pronaći 3 učinkovite psihološke tehnike za smirivanje djece kada su nervozna .

Najbolje psihološke tehnike za smirivanje nervozne djece: prethodna razmatranja

Predstavljamo neka preliminarna razmatranja kako biste mogli odabrati tehniku ​​koja vam u datom trenutku može biti od najveće pomoći:

• Ovisno o vašem è Važno je da isprobate različite

Bitno je da tijekom cijelog procesa ostanete mirni. disanje duboko

• Imajte na umu da tehnike koje predstavljamo u nastavku mogu biti korisne morat ćete se naoružati strpljenjem da bi ispravno radio. Tehnike za smanjenje tjeskobe ili nervoze vaše djece neće djelovati poput magije; ponekad će njihove emocije biti preintenzivne. U tim trenucima sve što trebate učiniti je pričekati da oluja prođe i ostati sa svojim djetetom tijekom procesa.

Tehnika 1. Navedite što ga muči

Jedan od najčešćih problema koje djeca imaju sa svojim nekontroliranim emocijama je taj što ih vide kao nešto jako moćno i zastrašujuće. Zbog ovoga Prva psihološka tehnika za smirivanje nervozne djece je pomoći im da ublaže svoju situaciju anksioznost .

Sve što trebate učiniti je zamolite svoje dijete da smisli slatko ime za neugodne emocije koje osjeća. Važno je da ime bude što manje prijeteće.

Nakon što ste pronašli ime koje maleni smatra prikladnim jedino što vaše dijete treba učiniti je narediti svojim emocijama da odu. Na primjer ako je odlučio da njegov

• Ostavi me na miru Peppe!
• Peppe, prestani me tjerati da se ovako osjećam!

Tako što je roditeljima dao smiješno ime osjećaji i govoreći im u sav glas vaše će dijete moći odvratiti ono što osjeća i on će se moći puno brže smiriti.

Tehnika 2. Slušajte svoje dijete

Kada nam netko ispriča svoje probleme, jedan od naših prvih impulsa obično je da mu pomognemo. U slučaju mališana, međutim, s obzirom da se ponašaju manje racionalno od odraslih korištenje logike da im se objasni da će sve biti u redu ne funkcionira uvijek kako bi trebalo .

Pokušaj pokazati našoj djeci da se ništa loše ne događa može čak povećati tjeskobu koju osjećaju. Dapače pokušati slušajte ih aktivno ljubav . Na primjer kroz fizički kontakt poljupcima ili zagrljajima. Ako se dijete osjeća saslušanim i zaštićenim, njegova će se nervoza gotovo odmah smanjiti.

Tehnika 3. Dajte djetetu predmet koji ga smiruje

Nekoliko studija to pokazuje možete povezati objekt s a odlučan emocija . Na primjer, ako vaše dijete ima posebnu plišanu životinju ili neki dodatak koji mu daje sigurnost (poput šala ili narukvice), iskoristite to!

Na primjer, najnovija istraživanja pokazuju da spavati s a pliš pomaže djeci da prebrode noćne more . Isti princip može se primijeniti na mnoge druge situacije: ako se vaše dijete boji svog prvog dana u školi, zašto mu ne dopustite da ponese nešto što ga čini dobrim raspoloženjem? Ako je nešto dovoljno malo, ostali djece neće ni primijetiti.

Ova će tehnika biti još učinkovitija ako djetetu kažete što vam je na umu i zamolite ga da odabere predmet koji će mu praviti društvo u mračnim trenucima. Na ovaj način dijete će biti više uključeno u proces a njegovi će pozitivni osjećaji biti intenzivniji.