Ponekad se događa da je način na koji izražavamo svoje misli ili ponašanje koje pokazujemo daleko od željenog. Grubi smo i vulgarni i ne uzimamo u obzir tuđe osjećaje. Neka od ovih ponašanja mogu toliko boljeti da u mnogim prilikama završe prekidom prijateljstva između parova i obitelji. Rekavši to, koji su to stavovi koji uništavaju odnose i uzrokuju nam patnju?
Ukratko, to je kritika prezira protunapada i 'konačna predaja.
Stavovi koji uništavaju osobne odnose
Kada netko grubo ili bez poštovanja odgovori na nedužan komentar, nenamjerno aktivira emocionalni dio našeg mozga. Ne na pozitivan, nego na negativan način.
Tako nas ova aktivacija stavlja pred dilemu između dvije akcije s ciljem naše zaštite: bijeg ili borba. bijes . Jedan ili drugi izbor ovisit će o stupnju protivljenja ili neprijateljstva koje osjećamo u tom trenutku.
U stavovima koji uništavaju odnose ima tragova ljutnje, prezira, a ponekad i ogorčenosti.
Međutim, učinak koji komentar proizvodi u nama uglavnom je isti: iritacija, ljutnja i nezadovoljstvo prema osobi koja ga je rekla. Ovako ćemo se umoriti od nje svaki put kad je sretnemo ako ona zauzme isti stav i verbalno nas napadne. Nitko se ne voli okružiti ljudima koji neprestano stvaraju nelagodu. Zbog čega ćemo odlučiti prekinuti vezu.
Kritika
Uvijek ostavljaš sve na podu nikad ne pereš ruke prije jela sustavno kasniš nitko to ne podnosi primjeri su nekonstruktivne kritike. Osim što ih ne prati ponašanje koje zamjenjuje neželjeno, sadrže odlučne i rečenične priloge (uvijek nikad). Izrazi koji ne ostavljaju prostora za razumijevanje ili fleksibilnost.
Dobro kritika se može pretvoriti u konstruktivan prijedlog ili biti zamijenjena manje štetnim komentarom. Ovako ćemo to izbjeći rasprave nesporazumi i pogoršanje naših odnosa.
Rečenicama u prethodnim primjerima mogli bismo dodati ako sve ostaviš na podu, morat ću to pokupiti. A već danas imam dovoljno obaveza. Volio bih da mi pomogneš. Ili me osramotiš kad kasniš. Ne volim da se moraš pravdati svaki put kad se to dogodi.
Prezir
Dok se kritika ispoljava uglavnom u usmenom obliku prezir se može realizirati na dva načina: gestualno i verbalno.
U prvom slučaju radi se o manje izravnom, ali jednako destruktivnom obliku. Pogledajmo neke primjere.
Oba slučaja Čak i ako nisu jako očiti, vrlo su bolni za one koji od njih pate.
Nema goreg oblika prezira od ravnodušnosti
Jezik od sarkazam to je još jedan oblik prezira. Oblik skrivene agresije koji je krivo shvaćen ili proveden u krivo vrijeme može jako boljeti.
Protunapad ili povlačenje: stavovi koji pogoršavaju sukob
Ponekad vjerujemo da imamo samo dvije mogućnosti kada nas napadnu: uzvratiti udarac ili pobjeći. Odlučimo li se za prvo, najlogičnije je automatski odgovoriti drugoj osobi kao prvo što nam padne na pamet. A to obično nije nešto ugodno.
To zauzvrat uzrokuje njezinu nelagodu koja bi je mogla navesti da nas ponovno napadne. Tako ćemo oboje ući u opasan začarani krug koji je teško zaustaviti.
Protunapad je jedno od ponašanja koje uništava odnose. Zamka s kojom, ako niste u stanju upravljati, može izazvati ozbiljne posljedice, uključujući emocionalne rane koje je teško zacijeliti.
Naprotiv povlačenje je slično predaji na bojnom polju. Posljedica je to žestoke borbe za moć između dvoje ljudi. Dakle, nakon tjedana ili mjeseci kontinuiranih napada, kritika ili ismijavanja, jedan od dvoje sudionika odluči odustati: potražite dijalog a ne sukob.
Zauzvrat, ovakav stav razbjesni drugu stranu koja nastavlja čekati napad kojim bi potaknula svoj. Ali na kraju, ne dobivši nikakav neprijateljski odgovor, na kraju se naljuti, viče i očajava. Neki ljudi ne znaju poštovati trenutke disanja drugih ljudi i umjesto da čekaju, povećavaju sukob svojim ponašanjem.
Kao što smo vidjeli, stavovi koji uništavaju osobne odnose nisu ugodni niti njihove posljedice. Svjesni smo da ako nas netko kritizira (na nekonstruktivan način) teško da ćemo mu biti prijatelji ili da ako stalno prigovaramo svojim partner vjerojatno je da će se odmaknuti od nas. Unatoč tome, nastavljamo usvajati takva ponašanja.
Ponekad je bolje usput stati udahnuti i osvijestiti što se događa nego nastaviti punom brzinom bez razmatranja posljedica svojih postupaka.
