Učinci stresa na tijelo snažniji su nego što mislite. Ta napetost i psihičko stanje svojstveno stresu, ako se dugo održava, narušava naše zdravlje i plete paukovu mrežu u našim životima u kojoj ostajemo zarobljeni. Kumulativni učinci kroničnog stresa obuzimaju nas sve dok ne oslabimo i završimo slomljeni u vrtlogu svakodnevnog života.
Stres je ključna riječ kada ne postignemo svoje ciljeve. Kad je dan prekratak, a obaveza puno. Kada je svaki od njih postaje nepodnošljivo, a zadaci na čekanju su beskrajni. Svatko na ovaj ili onaj način može opisati ovaj osjećaj nelagoda ovaj vrlo čest neprijatelj ljudskog bića.
Sve je više dokaza koji potvrđuju da stres ugrožava živčani sustav: u porastu su zarazne bolesti poput gripe, prehlade i herpesa...
-Bruce McEwen psiholog sa Sveučilišta Yale-
Daleko izvan osjeta postoje unutarnje stvarnosti, učinci i posljedice. Razgovarajmo o utjecaju koji ovaj poremećaj ima na tijelo, djelujući kao invazivna prisutnost, mijenjajući niz osnovnih funkcija.
Prije svega, činjenica mozak . Kada se to stanje trajno održi, dolazi do pogoršanja pamćenja, degeneracije određenih struktura, javlja se kognitivni pad, a postoji i veći rizik obolijevanja od depresije.
Ne govorimo o bezazlenoj situaciji. Stres je više od modne riječi, on je poremećaj to je stvarnost koja ostavlja udubljenje u tijelu i oduzima vitalnost, energiju i naravno zdravlje.
Učinci stresa na tijelo
Učincima stresa na tijelo upravlja moždana struktura: hipotalamus.
Suočeno s ovom informacijom nabijenom tonom alarma, tijelo aktivira nevjerojatno složenu reakciju. hipofiza i kora nadbubrežne žlijezde luče hormone stresa . kortizol .
Mora se reći da glukokortikoidi imaju prednosti i nedostatke. Ako se izlučuju u određenom trenutku i vremenski su ograničeni, pomažu nam da reagiramo na prikladnije načine, uvijek izvlačeći ono najbolje iz sebe u određenoj situaciji. Međutim, ako se neprekidno izlučuju dan za danom, učinci stresa na tijelo bit će golemi .
Respiratorni i srčani simptomi
Hormoni stresa djeluju na dišni i kardiovaskularni sustav.
Također se događa još jedan fenomen: krvne žile se sužavaju kako bi mišićima donijele više kisika kako bi oni mogli izbjeći te navodne prijetnje. Ovo implicira da Srce e mozak će primati manje opskrbe kisikom i hranjivim tvarima.
Učinci na probavni sustav
Drugi učinak stresa na tijelo nalazi se na probavnoj razini. To su sljedeći uvjeti:
- Bolovi u trbuhu.
- Izgled čira.
- Loša probava.
- Želučani refluks.
- Proljev ili zatvor.
- Mučnina i povraćanje.
- Stres tjera jetru da proizvodi više šećera (glukoze) u krvi kako bi dobila više energije. To znači veći rizik kada imate dijabetes.
- Kolitis i upala crijeva.
Pretilost ili gubitak težine
To je učinak koji se obično jako razlikuje od osobe do osobe.
Gubitak kose
Gubitak kose zbog stresa je čest.
Promjene u menstrualnom ciklusu
Kronični stres obično ima ozbiljne posljedice na hormonalni sustav. Jedan od najočitijih simptoma kod žena stoga je vrlo neredovit menstrualni ciklus. Kašnjenja ili amenoreja također protok menstrualni može biti manji.
Slabiji imunološki sustav
Učinci stresa na tijelo posebno utječu na imunološki sustav. Emocionalni stres potkopava našu obranu . Ako se njime ne upravlja ispravno i ne održava
- Groznica i prehlada.
- Herpes
- Alergije
- Stanja kože.
- Sporo zacjeljivanje.
Da zaključim učinci stresa na tijelo su ogromni.
Dijabetes može ovisiti o kroničnom stresu; iza ponovljenih glavobolja, nesanice ili one alergije čiji uzrok ne razumijemo, krije se taj poznati, ali neprimjećeni i ne uzeti u obzir neprijatelj. Razmislimo o tome.
