Ni najšutljiviji čovjek ne može prešutjeti sve svoje osjećaje jer s vremena na vrijeme, ljudska bića trebaju dati oduška i dati glas onome što se čini da ih guši iznutra. Zapravo, postoje trenuci kada ćete se vjerojatno osjećati kao da imate knedlu u grlu koja boli i nećete pronaći način da je riješite riječima. Kao da su otišli u stranu i nisi mogao doći do zraka do srca.
U tim slučajevima možete čak povjerovati da ne postoje dovoljno precizne riječi koje bi vjerno opisale ono što vam se događa. Sve je to normalno, pokušajte to učiniti dah duboko. Svi smo se s tim suočili
Neizražavanje emocija može vas razboljeti
Mnogo je emocija koje možemo osjetiti i bez obzira jesu li pozitivne ili ne, moramo ih izraziti
Ne gomilajte šutnje, vičite s vremena na vrijeme.
-Anonimno –
Istina je da tijelo i um zahtijevaju određeni kontinuitet u prikupljanju iskustava bez kojih riskiraju L’ alessitims na primjer, to je poremećaj koji nastaje kada je nemogućnost izražavanja emocija dovedena do granice.
Ako mislite da ste zapeli i ne možete nastaviti, možda je vrijeme da pustite riječi da govore umjesto vas. a možda je i vrijeme da zatražite pomoć. I to ne zato što ti netko govori što da radiš, a što da ne radiš nego da pronađeš onaj osjećaj razumijevanja koji nam je svima potreban.
Juri riječi koje žele pobjeći
Zanimljivo je da baš kad dođemo do vrhunca tog osjećaja pritiska povezanog s potrebom da nešto kažemo, to ne možemo učiniti jer nam se čini da riječi bježe, sprječavaju nas da progovorimo. Međutim, tražeći u sebi Sila jureći za njima moći ćemo ih učiniti našima.
-Juan Rulfo –
Vjerojatno ćete kad dođe vrijeme za govor mucati, rečenice će vam se preklapati i osjećat ćete da su vam usta suha ili možda umjesto govora više volite pisati
Usprkos ovome moraju izaći riječi koje guše: potrebno je . Sve dok ih ne izrazimo, nećemo ih moći preuzeti niti ćemo znati kako se prema njima ponašati.
Nekoliko savjeta za oduška
Čin ispuštanja pare predstavlja Postoje neke tehnike koje mogu pojednostaviti trenutak oduška kako biste lakše pronašli svoj unutarnji mir :
- Budite sam svoj savjetnik: ako vjerujete da imate dobru objektivnu sposobnost i
- Plakati: blagotvorna svojstva plakanja su dobro poznata, ali ipak je dobro naglasiti da je plakanje samo korisno
- Tražite mir i smirenost: Najbolji način da se usredotočite na probleme je biti u okruženju mira i tišine. Ako prolazite kroz loše vrijeme, pokušajte raditi nešto što vas opušta, poput slušanja glazba . Zatim potražite riječi koje osjećate potrebnima izgovoriti.
- Okružite se ljudima koji vas vole: očita je važnost imati nekoga uz sebe tko se raduje vašim postignućima i pokazuje empatiju kad se suočite s vašim neuspjesima, strahovima ili neodlučnostima. Naravno netko u blizini besplatno moći govoriti i biti slušan.
-Kate Morton-
