Naučite svoju djecu da toleriraju frustraciju

Svi smo iskusili i doživjeli jednu od najiritantnijih emocija koje postoje ali i jednu od najčešćih: frustraciju. Frustrirani smo kada ne možemo ostvariti ili zadovoljiti želju, san, cilj ili nadu barem u početku čak i ako se jako trudimo. To je najjasniji način na koji nas svijet tjera da shvatimo da, nažalost, nije uvijek pravo mjesto.

Budući da ne volimo vidjeti svoju djecu često tužnu, frustracija ne ulazi u kuću pa je djeca ne doživljavaju. Kad igramo s njima, dopuštamo im da pobijede jer mislimo da bi mogli imati poteškoća s upravljanjem emocijama i frustracijama povezanima s malim porazom ili da bi se mogli rastužiti. U ovom smislu spriječimo našu djecu da pokušaju frustracija .

Međutim, emocionalne reakcije u djetinjstvu određuju velik dio emocionalne budućnosti osobe. Odnosno, ako se danas nosimo s negativnim emocijama, sutra će se učestalost problema povezanih s tom vrstom osjećaja smanjiti.

Poznavanje i učenje upravljanja negativnim emocijama od djetinjstva u sigurnom okruženju kao što je obitelj pomoći će našoj djeci da razviju niz strategija za suočavanje s emocijama i njihovo reguliranje kako bi njegovali zdrav ego u smislu emocionalne zrelosti.

Zašto je važno naučiti djecu da toleriraju frustraciju?

Zašto je poučavanje djece da toleriraju frustraciju tako važan aspekt? Jer frustracija je jedna od najsnažnijih emocija koje utječu na izgradnju djetetovog samopoštovanja, ona koja određuje njegovu vrijednost i ističe aspekte na kojima se može poboljšati. Iz ovog razloga učenje toleriranja frustracija od rane dobi omogućuje djeci da počnu graditi vlastite temelje elastičnost .

To znači da njima neće dominirati negativne emocije koje osjećaju kad su frustrirani. To znači da ako se situacije koje dijete zamišlja kao moguće načine za postizanje svojih ciljeva ne dogode ili nemaju nikakvu svrhu, dijete će imati

Djeca koja ne podnose frustraciju obično imaju tjeskobu ili depresiju kao emocionalne simptome. Nadalje, vrlo je česta pojava problema u ponašanju kao što su agresija prema predmetima ili ljudima, ljutnja, oporbeni stavovi prema autoritetima i nadasve odbijanje provođenja aktivnosti koje ne daju kratkoročnu potporu.

Ako djeca nisu educirana da toleriraju frustraciju kao odrasli će to vidjeti kao prijetnju, a ne kao prijetnju izazov zadaci koji ne daju zajamčeni uspjeh i koji zahtijevaju određenu predanost . Zbog toga će često biti neuspješni u ovoj vrsti aktivnosti i više će se fokusirati na druge koje će im, iako potencijalno opasnije poput zlouporabe opojnih sredstava, jamčiti kratkoročno potkrepljenje.

Sve to ne znači da trebamo zlorabiti frustrirajuće situacije, ali niti spriječiti djecu da se s njima suoče i stave na kušnju. Jednostavno trebate ostaviti mjesta frustracijama u obiteljskoj dinamici u sportu ili bilo kojoj drugoj aktivnosti i

Dobro je da djeca preuzmu odgovornost pronalaženja alternativnog rješenja za svakodnevne probleme koji su im nadohvat ruke. Ne smijemo kompenzirati njihove pogreške jer ćemo ih inače lišiti mogućnosti treniranja bitnih stavova poput strpljenja, odobravanja, rješavanja problema, važnosti potkrepljenja ili kreativnosti.

Savjeti za podučavanje vaše djece kako tolerirati frustraciju

Kako biste naučili djecu da toleriraju frustraciju, možete slijediti ove savjete:

Vodite primjerom: Ne postoji ništa bolje za učenje emocionalnog izražavanja od gledanja kako roditelji verbaliziraju osjećaje koji proizlaze iz njihove frustracije.

Nemojte uvijek imati spremnu hranu: ako djeci olakšate u svemu i ne dopustite im da se sami suočavaju sa životnim izazovima, teško će griješiti i učiti na svojim greškama. Imajte na umu da nećete uvijek moći biti prisutni u njihovim životima kako biste ih spriječili da posrnu.

Poštujte njihovo vrijeme i način na koji rade stvari: možda stvari rade jako sporo ili sporo i loše, ali to je njihov način rasta i učenja. Morate poštovati ono što rade čak i ako se obvežu pogreške ili oni to ne rade onako kako biste vi. Radite na tome da oni pogrešku dožive kao pozitivno iskustvo i razviju percepciju uspjeha i osobne kompetencije, bitne aspekte za izgradnju čvrstog samopoštovanja.

Nemojte se prepustiti napadima bijesa, ali nemojte niti umanjiti ili poništiti njihov plač: Frustrirajuće situacije često dovode do izljeva bijesa, osobito kod male djece. Ako se prepustite napadima bijesa, vaša će djeca naučiti da je to najučinkovitiji način rješavanja problema. Nadalje, plakanje je neophodna pozitivna reakcija. Vrlo često plakanje preliminarni je korak za neutraliziranje impotencije i osjećaj spremnosti za sljedeću lekciju.

Pretvorite frustracije u životne lekcije: problematične situacije izvrsna su prilika za dijete da nauči i usvoji nove stvari jer je frustracija snažan motor koji pokreće razvoj alternativa ako dijete ne odustane pred negativne emocije koji iz njega proizlaze. Na taj način možete sami riješiti problem kada se vrati.

Naučite ih da budu ustrajni: Ustrajnost je neophodna za prevladavanje nepovoljnih situacija. Ako vaša djeca nauče da ustrajnošću mogu riješiti mnoge svoje probleme, znat će kontrolirati frustraciju u raznim prilikama. Međutim, ta ustrajnost ne mora nužno biti trenutna ili ustrajna. Možete naučiti svoju djecu da se vrate na problem nakon što se smire.

Naučite ih da traže pomoć kada je potrebna: jer u ovom životu ne hodamo sami i možemo puno naučiti jedni od drugih. Dok mogu učiti od vas kada je to potrebno, vaša djeca mogu i sama tražiti rješenja.

U konačnici, frustracija može biti pozitivna emocija ako znate kako njome upravljati jer ima vrlo važnu motivacijsku vrijednost za one koji ne dopuštaju da budu pod utjecajem negativnih emocija koje ona stvara. Budući da svi u životu u većoj ili manjoj mjeri doživljavamo različite frustracije, naučimo li svoju djecu ovoj emociji i mogućnostima vezanim uz nju, pomoći ćemo im da budu uspješni u budućnosti i razviju emocionalno zdraviju osobnost.