Nije lako živjeti u kaotičnim situacijama. Baš kao što nije lako održati ravnotežu kad oluja stigne i vjetar nam prostruji kroz kosu, šapćući nam u uho poruke straha koje imaju aromu neizvjesnosti.
Kad nas uhvati panika, skloni smo brzoj reakciji i emocionalno i kognitivno. Međutim, u tim slučajevima idealno je ostati miran.
Psiholozi i sociolozi slažu se da će riječ godine za 2020. definitivno biti strah. Aktualni događaji već nam pokazuju različite aspekte ovog pojma u rasponu od najiracionalnijih ponašanja do najkontroliranih reakcija. U potonjem slučaju mislimo na one koji osjećaju strah, ali uspijevaju održati svoj proaktivnost
Psihijatar Karl Augustus Menninger tvrdi da se strahovi mogu kontrolirati i da tada poduzimamo najvažnije i najodlučnije korake. Lako je reći, ali kontroliranje vlastitih strahova možda je najsloženiji i najtraumatičniji čin koji ljudska bića moraju učiniti. Kada kaos pokuca na vrata i ugrozi naš mir, naš um gubi kontrolu. Nadalje, ono što je još opasnije je da kaos zarazi i druge do te mjere da strah postane golemi neprijatelj.
U tim kontekstima, međutim, mora prevladati smirenost. Ostati smiren sposobnost je koja se može uvježbati jer u konačnici strah tjeskoba i iracionalno ponašanje virusi su koje možemo naučiti obuzdati.
U kaotičnim situacijama moramo imati mentalni pristup koji se temelji na smirenosti
Došli smo do točke kada smo preplavljeni lošim vijestima. Televizija, radio i društvene mreže neprestano nam dostavljaju uznemirujuće podatke, a negativne poruke daleko nadmašuju pozitivne.
Nadalje, negativne vijesti općenito se dijele prije vijesti koje nam govore o nadi. To se radi bez opreza i bez provjere jesu li vijesti istinite ili ne.
Istina je da imamo pravo znati da je informacija moć i da moramo znati stvarnost koju proživljavamo. Međutim, postoje trenuci kada su okolnosti i određene činjenice toliko porazne da odmah osjetimo osjećaj bespomoćnosti. Ne znajući što bi se moglo dogoditi sutra to je nedvojbeno ono što nas najviše plaši.
Navikli smo imati kontrolu nad stvarnošću oko sebe ili barem tako mislimo. Odjednom se nalazimo u kaotičnim situacijama i sve naše jučerašnje izvjesnosti postaju neizvjesnosti. To nas boli i stvara neugodu koju je teško podnijeti.
Biti smiren je stav koji zauzimamo kada prihvatimo da nemamo kontrolu nad svime
U kontekstu neizvjesnosti anksioznost povećava se. Tome se pridodaje još jedan faktor: ljudi oko nas prenose svoje emocije i strahove na nas. Ništa ne stvara više tjeskobe od same neizvjesnosti.
Na primjer, gore je ne znati hoćemo li izgubiti posao nego biti siguran da smo ga izgubili. Mozak radi na ovaj način. Stoga moramo naučiti tolerirati neizvjesnost.
Moramo priznati činjenicu da iako nemamo kontrolu nad određenim stvarima možemo birati kako ćemo reagirati na okolnosti. Ovo je ključ za rješavanje situacija koje se pojavljuju u životu.
Ponašati se smireno najbolji je stav. To je mentalni pristup putem kojeg možemo razumno i primjereno reagirati na situacije dajući najbolje od sebe.
U kaotičnim situacijama morate razbistriti svoj um i ukloniti katastrofalne misli
U situacijama kaosa i katastrofalne misli Ne pomažu, dapače pogoršavaju sve. U poteškoćama i unutar scenarija punog sumnji i problema um nam mora biti saveznik a ne protivnik koji nas sputava na svakom koraku.
Stoga je od temeljne važnosti moći očistiti svoj um od misli koje nas koče i potiču naše strahove. Moramo pronaći rješenja i ne dodavati nove probleme.
Osim toga, moramo biti svjesni svog negativnog samogovora i eliminirati ga. Mir mora biti taj svjetionik koji nas može voditi usred tame.
U situacijama kaosa koga biramo
U teškim vremenima poput ovih koje proživljavamo, odgovor na pitanje tko želimo biti može nam pomoći da izađemo iz kaosa. Želimo li biti heroj ili žrtva? Tko je pomogao ili tko pogoršao situaciju? Biti netko na ponos ili osoba koja je izabrala nepokretnost i paniku? Na nama je da odlučimo tko želimo biti u danima kada smo prisiljeni dati najbolje od sebe.
U trenucima krize smirenost je onaj suputnik koji nas može natjerati da slijedimo pravi put. Hodajući s njim ruku pod ruku moći ćemo jasnije vidjeti stvari i moći ćemo bolje reagirati na situacije te biti proaktivni i odgovorniji.
U ovo vrijeme promjena i neizvjesnosti vrijeme je da ostaneš smiriti se . Svi moramo djelovati zajedno s vedrinom, inteligencijom i samopouzdanjem.
