Emocionalno zrela osoba zna da u mnogim prilikama život nije lak ni pravedan . Nikome ne pripisuje odgovornost za svoju sreću ili tugu i ne stavlja ključ svoje dobrobiti u tuđe džepove. Ograničava se na preuzimanje odgovornosti za svoje odluke i kreator je svakog svog koraka i izbora kao i mogućih posljedica.
Koncept emocionalne zrelosti i stoga od emocionalno zrela osoba bio je jedan od stupova teorija Alberta Ellisa. Za one koji ne poznaju oca kognitivno-bihevioralne terapije, mora se reći da je on jedna od najistaknutijih osoba unutar psihologije. Teško je uskladiti njegov životni entuzijazam i njegov rad.
Napisao je više od 80 knjiga, 1800 članaka, educirao više od 200 terapeuta i osnovao institut koji nosi njegovo ime iu kojem ljudi se uče prepoznati, pročistiti i zamijeniti svoja negativna ili ograničavajuća uvjerenja zdravijim . One koje promiču dobrobit i zreli rast kako biste mogli postići svoje ciljeve.
Sva njegova djela prenose potrebu da se isporuče osnovni alati pomoću kojih bi se olakšao rast i zrelost čovjeka kao ljudskog bića. Strategije ili principi koje izlažemo u nastavku sadrže bit pojmova koji Albert Ellis dao nam je ono za što je vjerovao da je njegov pravi cilj: učiniti patnju podnošljivijom.
Kad bi vanzemaljci saznali kako mi ljudi mislimo, umrli bi od smijeha.
-Albert Ellis-
Istine koje prihvaća emocionalno zrela osoba
1- Svijet nije onakav kakav želite da bude
Mnogi bi željeli promijeniti prošlost, biti poput pisca koji dovrši poglavlje, ponovno ga pročita i odluči izbrisati neke odlomke kako bi priča imala više smisla.
Međutim ponekad život nema smisla čak i ako je teško povjerovati. Čini se da neke stvari nemaju logično objašnjenje; to su događaji, činjenice i okolnosti koje smo prisiljeni prihvatiti kako bismo napredovali.
Emocionalno zrela osoba je stoga naučila da ne može promijeniti druge . Jedva čeka da ljudi postupe ili kažu ono što on očekuje. Takav bi stav sigurno bio daljnji izvor patnje.
2- Ona zna da mora biti odgovorna za sebe da bi bila sretna
Bertrand Malle, kognitivni psiholog sa Sveučilišta Brown, proveo je jedno istraživanje 2004 studio kroz koji je analizirao odnos između sreće i načina na koji naš um shvaća koncept osobne odgovornosti.
Nema rezultata pripisivanje odgovornosti za ono što nam se događa drugima stvara jasnu nelagodu . Kao da živimo u svijetu nojeva jednostavno skrivamo glave dok krivimo svijet za svoje neuspjehe i malodušje.
Međutim, jasno je da nemamo provjeriti na svaki aspekt naše stvarnosti. Međutim, imamo priliku birati kako ćemo se ponašati kada se suočimo sa stvarnošću koju moramo iskusiti . Upravo je tu ključ svega i put kojim svakodnevno ide emocionalno zrela osoba.
Nema veze što mi djetinjstvo nije bilo baš najbolje, nema veze što me partner ostavio. Potreba da se oporavim od onoga što mi se dogodilo je moja jer me prošlost ne smije određivati. Sadašnjost pripada meni, ja sam odgovoran za svoju osobu i mogu je usmjeriti novim i boljim alatima.
3- Otkrio je da ima dopuštenje da se presvuče kad god poželi
Emocionalno zrela osoba sebi daje dopuštenje promijeniti . Jer promjena znači rasti i prilagođavati svoj smjer s većom preciznošću nakon stjecanja novih lekcija.
Poduzimanje još jednog koraka u našem rastu često znači ostaviti stvari i ljude iza sebe tako smanjiti one balaste koji nas ograničavaju i nagrizaju našu osobnu vrijednost i dobrobit . To znači imati hrabrosti i jasnu odlučnost jer razumijemo da je naš potencijal sadržan u našoj sposobnosti da se suočimo s povremenim promjenama.
4- Morate nositi emocionalni kompas u džepu
Na svakom putovanju našim vitalnim stazama trebamo jedan kompas emotivan . Ona će nas uvijek usmjeravati prema Sjeveru u kojem strahovi nemaju preveliku težinu, gdje strepnje nema i gdje strepnja ne usporava naše korake.
Emocionalno zrela osoba naučila je upravljati stanjima koja su izazvala manje od željenih posljedica i iz kojih je nekako naučila. Svaki kompas mora biti dobro baždaren a to naučite činiti s iskustvom obraćajući više pozornosti na vlastita unutarnja stanja, na iracionalne misli i emocije koje izvlače ono najgore u nama.
5- Ne morate biti zaljubljeni da biste bili sretni
Emocionalno zrela osoba ne traži ljubav opsesivno . Ne izbjegava ga, ne bježi od njega ali mu u isto vrijeme ne treba. Jer on zna da je u emocionalnim stvarima ono što je stvarno važno sposobnost rasta. Učiti zajedno s nekim tko obogaćuje naš životni put, s osobom koja ne zabranjuje naše emocionalne vrijednosti već ih njeguje i proširuje.
U srcu emocionalno zrele osobe samo ono ljubav koji znaju za ravnotežu entuzijazam i projekte u kojima oba partnera mogu ostvariti svoje ciljeve, a da imaju zajednički prostor. Ako se to ne dogodi, uvijek će više voljeti samoću jer dobrobit i osobno zadovoljstvo također mogu ležati na ovom teritoriju.
Za kraj, želimo istaknuti jedan aspekt. Nitko ne dolazi na ovaj svijet već emocionalno zreo ovo zvanje stječe se s vremenom stjecanjem novih i boljih vještina iz dana u dan koje treba uključiti u svoju egzistencijalnu prtljagu. Stoga, budite spremni na ove životne lekcije.
