Skrivena depresija je stanje u kojem osoba nema simptome tipične za ovaj poremećaj ali druge znakove i karakteristike koje djeluju kao maska. Prva osoba koja ne primijeti ovu situaciju je osoba koja pati od nje. Glavna poteškoća leži upravo u održavanju distance od nelagode.
Pokušaj sakriti ili maskirati simptome skrivena depresija je nesvjesno ili predsvjesno. To ne znači da se osoba namjerno pretvara da je nešto što nije ili se ne osjeća. Prikrivanje je oblik obrane od patnje s kojom se možda pogođena osoba ne osjeća sposobnom suočiti.
Skrivanje ovog problema od drugih i od sebe nije dobra tehnika za njegovo rješavanje. Naprotiv, ponekad postaje kronična. Kako prepoznati osobu koja vjerojatno pati od skrivene depresije? U nastavku ćete pronaći 5 znakova koje prenose oboljeli.
Reci mi prijatelju: je li život tužan ili sam ja tužan?
-Voljeni živac-
Simptomi skrivene depresije
1. Budite opsesivno društveni
Ljudima sa skrivenom depresijom teško je biti sam. Drugi su neka vrsta izgovora jer se boje ostati sami sa sobom. Ako nemaju druge ljude u blizini, oni jaki se lakše pojave osjećaji tuge .
Zbog toga su skloni biti opsesivno društveni. Kontinuirano pokušavaju organizirati izlaske s prijateljima, društvena događanja ili slične izgovore. Ako ne mogu, zovu obitelj, prijatelje, kolege i sl. telefonom. Ne žele vidjeti usamljenost čak ni izdaleka inače bi djelovao kao zrcalo koje bi ih reflektiralo.
2. Prenaglašavanje svoje dobrobiti
Često se događa da pretjerano ponašanje otkriva pokušaj kompenzacije potpuno suprotnog osjećaja koji doživljavamo. Stoga se događa da ljudi sa skrivenom depresijom teže umanjiti vrijednost svog pretpostavljenog stanja blagostanja. Ako ih se pita kako im ide neće reći dobro nego odlično ili jako dobro.
Kao što je istaknuto, ovo je nesvjesni oblik kompenzacije. To je gotovo pokušaj uvjeravanja sebe i drugih. Dim u oči za obranu od ideja nelagode i stoga držati distancu od depresije.
3. Uvijek pričajte o prošlosti
Kod skrivene depresije kao i kod drugih oblika depresivnog stanja prošlost igra temeljnu ulogu. Iz tog razloga događaji iz prošlosti vrlo često isplivaju na površinu u razgovoru s osobama koje pate od ove vrste depresije. Oni se mogu spominjati tih događaja u šali, ali ih često spominju.
Nesposobnost da se odvojite od prošlosti ukazuje na to da postoje neriješeni događaji. Prošlost je mogla biti pozitivna ili negativna, nije važno. Ono što je relevantno jest da osoba nastavlja ponovno proživljavati ono što se već dogodilo kroz ponovno odigravanje. To implicira prisutnost jakih veza s prošlošću i da se nije bilo moguće smjestiti u sadašnjost.
4. Neregulirane prehrambene navike
I poremećaji prehrane uvijek su indikativni za emocionalni stres; posebno depresija. Pogotovo ako promjene u apetitu nisu privremene, već imaju tendenciju da postanu trajne i čak sve izraženije. Te navike uključuju jedenje manje od uobičajenog, više od uobičajenog ili to na neredovit ili čudan način.
Vrlo često jedan od oblika ispoljavanja skrivene depresije je glad. Ponekad oboljela osoba ne prestaje jesti ili jede više, ali pokazuje gađenje prema određenim namirnicama ili ima vrlo česte probleme s probavom. U nekim slučajevima razvijete pravu opsjednutost određenom hranom ili jedenjem na određeni način.
5. Ne mogu mirno spavati
Spavanje je još jedan faktor koji čini vidljivim emocionalni stres. Kao iu slučaju prehrane, u ovim slučajevima može se uočiti da postoji vrsta anomalije koja može biti različitih vrsta. Općenito spavamo premalo ili previše.
U nekim slučajevima druga ponašanja kao npr mjesečarenje poteškoće sa spavanjem, povremeni snovi itd. Svaki od ovih očito neadekvatnih oblika odmora mogao bi biti simptom skrivene depresije.
Naravno, svi ti pokazatelji moraju se pažljivo procijeniti. Depresija nadilazi stanje tuge ili skrivenog poricanja i nema nikakve veze s privremenim stanjem zbunjenosti. Ovo je uvjet koji mora procijeniti kvalificirano osoblje na terenu.
