Dobby efekt: uvijek se osjećam krivim

Ako poznajemo svijet Harryja Pottera, Dobbyjevo ime bit će nam poznato. Dobby je kućni vilenjak koji sam sebe kažnjava kada ne ispuni očekivanja svojih gospodara (ili misli da ih ne ispunjava). Čak i ako je ovo zamišljena kao komična scena, one oko njega ostavlja zaprepaštene. Jer tko bi se želio povrijediti? Međutim, to je stvarnost koju mnogi ljudi doživljavaju i zato ovaj stav je preimenovan u Dobby efekt .

Dobbyjev efekt odnosi se na način na koji se slatki vilenjak ponaša prema sebi. Osjećaj krivnje zbog nečega što je u suprotnosti s našim vrijednostima ili što označavamo kao pogrešno je unutar određenih granica normale. Problem nastaje kada sami sebe kontinuirano kažnjavamo jer osjećamo se krivima

Višak krivnje

U društvu u kojem živimo oni postoje različiti razlozi zbog kojih se možemo osjećati krivima bez ikakvog razloga stvaran . U mnogim slučajevima javlja se osjećaj krivnje jer ne zadovoljavamo potrebe očekivanja drugih ili se ne uklapamo u ono što društvo od nas očekuje. Pogledajmo neke primjere koji će nam omogućiti da bolje razumijemo:

Biti loša majka: Mnoge žene pate od takozvane postporođajne depresije. Zbog toga se osjećaju krivima jer bi u teoriji biti majka trebala donijeti apsolutnu sreću. U (mnogim) slučajevima u kojima ovo očekivanje nije ispunjeno, može se pojaviti osjećaj krivnje.

Zasluženo partnersko nasilje: Zlostavljane osobe često opravdavaju svoje postupke nasilje svog partnera radnjama ili ponašanjima koja su i sami imali. Zbog toga ga ne mogu ostaviti jer smatraju da su sami krivi.

Postoje mnoge druge situacije u kojima se osoba može prepoznati u Dobby efektu. Žena koja pati od postporođajna depresija on to potpiruje osjećajem krivnje. Osoba koja je zlostavljana čini isto opravdavajući bol koja joj se nanosi. To je činjenica . Nije osoba sama ta koja uzrokuje bol, već dopušta da netko drugi to učini umjesto nje.

Uvijek sam imao komplekse krivnje u promociji svoje umjetnosti do te mjere da sam prije svake izložbe uvijek imao neku bolest. Pa sam odlučio da je najbolje da to pustim.

-Louise Bourgeois-

Odgovornost u Dobby efektu

Krivnja nije nužno štetna . Međutim, to postaje kada postane pokretačka snaga kazne koja nema drugu svrhu osim patnje. Krivnja postaje perverzna kada poništi našu asertivnost dopuštajući drugima da nam naude . Upravo se to dogodilo Dobbyju.

Ponekad ta odgovornost koju nosimo na svojim plećima potječe iz našeg djetinjstva . Možda su naši roditelji sve svoje frustracije iskalili na nama. Vjerojatno su nam nekoliko puta rekli da ne zaslužujemo ovo ili ono. Sve je to ostalo u nama i kako odrastamo učimo predvidjeti da si ti kriv ili si pogriješio. Sami smo krivi.

Unatoč svemu, moguće je izbjeći ovaj Dobby efekt. Najbolji način da to učinite je naporno raditi na povećanju samopoštovanja . Kad budemo mogli poboljšati koncept koji imamo o sebi možemo početi više opraštati svoje pogreške. Ali iznad svega, prestat ćemo širiti svoju odgovornost izvan razumnih granica.

Ako se osjećate zarobljeni u nekoj vrsti špilje i osjećaj krivnje je eho prepoznajete li se u Dobby efektu nemojte se ustručavati kontaktirati stručnjaka .

Poboljšat će se vaš unutarnji dijalog i način na koji se ophodite prema sebi: tako se možete zaštititi od opasnih pojava kao što je emocionalna ovisnost o ljudima koji su spremni svoje interese zadovoljiti našom najranjivijom stranom.