Strah u mozgu: kako se proizvodi?

Strahom nazivamo osjećaj tjeskobe koji osjećamo kada smo suočeni sa stvarnom ili izmišljenom situacijom opasnosti ili prijetnje. The strah u mozgu to je rezultat aktivacije adaptivnog alarmnog sustava pri suočavanju s opasnošću što pokreće fiziološke, bihevioralne i kognitivne promjene usmjerene na preživljavanje.

Neuroznanstvena istraživanja uvijek su povezivala strah sa strukturom mozga tzv amigdala. Nalazi se u limbičkom sustavu i igra ključnu ulogu u traženju i prepoznavanju signala opasnosti, kao i povezivanju s drugim emocijama. Amigdala je obično neaktivna, ali se aktivira u slučaju prijetnje.

Nedavno je otkriveno da strah aktivira druge strukture i mreže unutar našeg mozga koje zajedno pripremaju naše tijelo da se suoči s prijetnjom. Nedavna meta-analiza otkrila je da amigdala nije glavno područje u mozgu povezano sa strahom. Saznajmo više!

Učenje o strahu

Čak i ako se strah prirodno javlja ljudska bića nauče većinu svojih strahova. Taj se fenomen naziva uvjetovanje strahom i može se dogoditi namjerno.

Takav tip učenja pavloviano generira uparivanje neutralnog podražaja (npr. kvadrat) i neprijateljskog podražaja (npr. glasan šum).

Neutralni podražaj koji u početku nije izazvao nikakvu reakciju na kraju uzrokuje uvjetovanu reakciju u ovom slučaju pokrivanja ušiju.

Učenje straha pojavljuje se kod poremećaja kod kojih osoba u početku nije doživjela nikakve negativne osjećaje kao odgovor na neki događaj . Na primjer, osoba koja se prije lako vozila javnim prijevozom, ali koja se nakon nekoliko napadaja panike i posljedičnog osjećaja umiranja boji ponovno sjesti autobusom.

Strah u mozgu i uključenim područjima

Strah u mozgu aktivira područja mozga dolje sažeto: inzularni korteks, dorzalni prednji cingularni korteks i dorzalni prefrontalni korteks.

Otočni korteks:nalazi se na obje strane mozga. To je regija koja integrira kognitivne i fiziološke informacije povezano je s formuliranjem predviđanja o tome što bi se moglo dogoditi . Također je odgovoran za integraciju emocija koje dolaze iz amigdale i osjetila, što dovodi do tumačenja prijetnje. Na kraju je povezan s averzivno uvjetovanje odnosno predviđanje posljedica.

Dorzalni prednji cingularni korteks: igra temeljnu ulogu u učenju straha i in ponašanje izbjegavanja kao i u subjektivnom doživljaju tjeskobe. Djeluje kao posrednik u konfliktnim situacijama određivanje važnosti podražaja usmjeravanjem naše pažnje i donošenjem racionalnosti. Što je aktivniji, to smo sposobniji obratiti pažnju. a samim tim i veći strah.

Prefrontalni korteks:pripada dorzolateralnoj regiji emocionalna regulacija straha i izražavanje povezanih fizioloških odgovora. S druge strane, ventromedijalna regija nam omogućuje razlikovanje prijetećih od sigurnih podražaja.

Izražavanje straha u ponašanju

Kada osjećamo strah naš mozak reagira brzo i nehotično. Pokreće složenu mrežu koja tjera naše tijelo da pobjegne iz ove situacije.

Prateći djelovanje inzulina počinjemo se znojiti, otkucaji srca ubrzavaju se spremajući se za bijeg, a noge se aktiviraju. Stoga pokreće fiziološke reakcije kako bi naše tijelo pripremilo za trčanje. Prednji cingularni korteks usmjerava našu pozornost na opasnost, aktivirajući kognitivne mehanizme potrebne za rješavanje situacije (na primjer, odabir hoćemo li zatražiti pomoć ili pobjeći). Ukratko The mozak omogućuje nam da preživimo.

Međutim ako su reakcija bijega ili misli pretjerani, može se proizvesti neprilagodljiv obrazac ponašanja kao što je prethodno spomenuto. Na primjer kada više ne možemo izaći iz kuće.

U tim slučajevima, insula je ta koja tumači podražaj kao prijeteći što u stvarnosti nije, ili cingularni korteks koji nas tjera da se koncentriramo na neutralne podražaje; baš kao što težimo pobjeći ili izbjeći neprijeteći podražaj pod utjecajem prefrontalnog korteksa. Drugim riječima, šteta se unaprijed vizualizira u bezazlenoj situaciji pretvaranje straha u patologiju .