Strah je jedna od onih sila koje nas navode da poduzimamo velike obrambene radove ili da postanemo robovi . Da izgradimo mehanizme da se zaštitimo i suočimo s opasnošću ili da se osamimo i postavimo zid pred svijetom. Moramo to gledati u lice kako ne bi izmaklo kontroli. Otud prijedlog da se učini nešto što plaši svaki dan.
Vrlo je vjerojatno da vas ljudi koji vas vole ne pozivaju na to jer vas žele zaštititi. Često vas zapravo pokušavaju uvjeriti ne izlagati se ne rizik a ne eksperimentirati nelagodu suočavanja sa strahom.
Čovjek koji se boji, a da nema opasnosti, izmišlja opasnost da opravda svoj strah.
-Alain-
Oni to rade u dobroj vjeri. Strah nije baš ugodan osjećaj iako je danas puno ljudi ovisnih o riziku . U normalnim uvjetima to doživljavamo kao brigu koje se nastojimo što prije riješiti. Loša strana je što na ovaj način također gradimo ustajale stilove života.
Učinite nešto zastrašujuće: izađite iz svoje zone udobnosti
The zona udobnosti to je svako mjesto gdje sve imamo pod kontrolom . To je još jedan način da se rutina nazove poznatim poznatim i iz tog razloga sve što nas poziva da ostanemo tamo lebdi bez izazivanja, bez rasta bez napredovanja.
Naravno da je vrlo zdravo imati zone komfora. Fizički i emocionalni prostori koji nam omogućuju da brige ostavimo po strani i isključite prekidač kako biste donosili odluke i uživali u malim stvarima bez ikakvih očekivanja osim smirenosti. Ti su prostori apsolutno potrebni za probavu iskustava, njihovu asimilaciju i ponovno uspostavljanje ravnoteže.
Ponekad se ipak dogodi da djeluju poput mjehurića koji nas na kraju udalje iskustva Djeluju kao skloništa iz kojih nikada ne bismo htjeli otići. Oni pomažu zadržati strahove podalje, čak i one s kojima bismo se trebali suočiti i nadvladati ih kako bismo povećali ili smanjili određenu patnju. To je razlog zašto kada kažemo učiniti nešto zastrašujuće, zapravo pozivamo ljude da napuste svoje zone udobnosti.
Strah je posvuda
Strah u principu djeluje kao sredstvo očuvanja. Kad previše naraste, počinje napadati ljudske duše poput korova. Ima vrlo posebnu dinamiku: hrani se samim sobom. Strah se povećava i raste sam od sebe. Nadalje, ako ograničenja nisu navedena, može se nesrazmjerno povećati .
Svima nam je potrebno malo straha da bismo živjeli, ali svi također riskiramo da mu podlegnemo. Što se zapravo često događa neprimjetno. Bojimo se govoriti u javnosti i gradimo život u kojem to nikada ne moramo činiti ili izbjegavamo bilo koju situaciju koja bi nas mogla dovesti do toga da se suočimo s tom situacijom. Čini se logičnim. Ono što nije logično je da možda na taj se način odričemo malih i velikih prilika isključivo na temelju tog straha .
To se također događa s relevantnijim pitanjima kao što je patnja. Bojimo se trpjeti i stoga se odričemo tisuću lijepih životnih iskustava da bismo se zaštitili . Ili se bojimo samoće i odričemo se slobode kako ne bismo bili izloženi tom riziku.
Učini nešto strašno
Suština je da ne postoji drugi način za prevladavanje straha osim suočavanja s njim . Na taj način također počinje djelovati dinamika u kojoj što se više suočavate s tim osjećate se hrabrijim i sposobnijim da to učinite. Hrabrost također hrani samu sebe.
Kada odlučite učiniti nešto što vas plaši, počinjete otkrivati druge aspekte sebe povećava samopouzdanje i također samoljublje . Mogućnost prevladavanja ovih ograničenja čini da se osjećamo dobro. Međutim, jasno je da strah također ima različite razine. Ne možemo započeti s onim što nas užasava jer možda nismo spremni pa bismo, umjesto da hranimo svoju hrabrost, završili u većem strahu nego kad smo počeli.
Može biti učinkovito pridržavati se navike da svaki dan radimo nešto što nas plaši . A da bismo to učinili, možemo početi s malim strahovima. Na primjer, ako se bojimo mraka, možemo ostati u potpunom mraku nekoliko minuta. I izaći malo jači nego prije. Ili jednostavno šetati negdje koje ne poznajemo i ne ulijeva nam povjerenje.
Vi i samo vi znate odakle početi. Hoćeš li pokušati?
